Tips för att blåsa näsan ordentligt så att näsan inte blockeras

Trängsel i näsan kan störa andningen och därmed påverka dina dagliga aktiviteter. Ibland uppstår detta tillstånd eftersom du inte blåser näsan ordentligt. Kom igen, lär dig hur du får ut näsan ordentligt för att bli av med en täppt näsa.

Hur man kan bli av med näsan ordentligt

Att vara uppmärksam på hur man blåser näsan ordentligt när du är förkyld visar sig vara ganska viktigt än att dra tillbaka slem upp till huvudet.

Som rapporterats av webbplatsen vid University of Queensland kan slem som återvänder till huvudet påverka en cykel av irritation som kan orsaka nästäppa i flera veckor.

Detta kan bero på att slem eller slem fungerar som ett "hem" för bakterier. Dessutom kan näshår som inte fungerar ordentligt för att rengöra näsan bära irriterande och kvarvarande bakterier in.

Som ett resultat blir slem tjockare och rör sig ner i halsen, vilket kan öka risken för irritation och orsaka hosta. Att inte blåsa näsan visar sig därför vara en vanlig orsak till hosta efter att du har smittats med ett virus eller feber.

För att detta inte ska hända dig finns det flera sätt du kan försöka få ut näsan på.

Använda hjälp från avsvällande medel

Ett sätt att blåsa näsan ordentligt för att bli av med nästäppa är att använda hjälp av avsvällande medel eller antihistaminer.

Dessa två läkemedel som kan köpas utan läkares recept hjälper till att minska nästäppa och slem.

Detta beror på att avsvällande medel innehåller ingredienser i form av oxymetazolin och fenylefrin som kan krympa vidgade blodkärl i näsans inflammerade slemhinna. Krympning av dessa blodkärl vilket minskar mängden slem som produceras.

Därefter kan du följa metoden nedan för att få ut slemmen ordentligt.

1. Börja med att trycka på en näsborre
2. Andas ut genom den andra näsborren för att släppa ut slem

Gör en salt spray

Förutom hjälp från avsvällande medel kan du också blåsa näsan ordentligt efter att ha använt saltsprayen.

Det visar sig att en saltlösning kan användas för att öka nasal fuktnivåer och tunt slem. Det rekommenderas dock att saltsprayen inte ska användas i mer än tre dagar och inte ska användas tillsammans med andra mediciner.

Hur man gör salt spray:

1. Börja med att förbereda en lufttät behållare
2. Blanda tre teskedar idiodfritt salt med en tesked bakpulver
3. Häll i kokt, sterilt vatten, inte kranvatten eller destillerat vatten
4. Överför saltlösningen till neti-potten

Därefter kan du luta huvudet något åt ​​sidan och placera nätskruven i en näsborre. Låt sedan saltlösningen tränga in från näshålan och ut ur de andra näshålorna.

Effekten är för stram och blåser ofta näsan

Nyckeln till att få ut näsan ordentligt är att göra det långsamt. Att gå för hårt för att blåsa näsan kommer inte att få dig att återhämta dig snabbt, men det kan orsaka problem som faktiskt är ganska sällsynta.

I vissa fall producerar människor som blåser näsan för hårt, faktiskt ett tillräckligt högt tryck. Som ett resultat kan skada på ögonhålan uppstå.

Detta kan bero på att luft tvingas in i vävnaden mellan de två lungorna. Denna tvång leder till huvudvärk och ökar risken för matstrupsbrott.

Dessutom kan blåsa näsan för hårt också bryta ner små blodkärl och få en näsblödning.

Det behövs dock ytterligare forskning om överdriven näsblåsning kan påverka öronen och blodkärlens hälsa.

Det är nödvändigt att blåsa näsan ordentligt så att du kan bli av med den täppta näsan snabbare. Men om näsan fortfarande inte känns bekväm kan det vara bäst att konsultera en läkare för korrekt behandling.