Farorna med höga klackar för hälsan bör inte underskattas

Skönhet är smärta , han sa. Vackra högklackade skor kan få dina fötter att se smalare och längre ut så att de förbättrar ditt utseende. Kanske är det av den anledningen att många kvinnor är villiga att bära höga klackar, aka högklackat i timmar. Förutom smärta och värk finns det många faror högklackat andra som ovetande lurar olika delar av din kropp. Något? Kolla in informationen nedan.

Fara högklackat att se upp för

Inte få människor klagar över smärta och värk efter timmar med höga klackar. Även om det är allt som vanligtvis känns, effekten högklackat än bara värk.

En av tio kvinnor som bär höga klackar minst tre dagar i veckan, och en tredjedel av dem rapporterar att de har fallit medan de bär dessa skor.

Denna figur visar att höga klackar är en av de största faktorerna som orsakar problem med kvinnors fötter. Faktum är att en tredjedel av dessa kvinnor upplever långvariga permanenta problem.

Här är några saker som visar hur farligt det är högklackat kan påverka ett antal kroppar och också orsaka att kvinnor inte vill stå för länge.

1. Fotens häl

Under normala omständigheter kommer foten att fungera som en fjäder som fungerar för att absorbera stötar på grund av tunga belastningar och bli ett benlager. Som ett resultat av att du använder dessa höga klackar kommer hela belastningen att gå framåt och vila bara på de små och ömtåliga tårna på fötterna.

Ju högre dina klackar, desto större blir effekten. En studie visade att stilettklackar (tunna och spetsiga längst ner) så höga som 10 cm kan öka trycket på framfoten med upp till 30 procent.

Inte bara det, dina steg är inte balanserade för högklackat tvinga foten att gå i korta steg, inte i dina naturliga fotspår.

Denna gångteknik som kallas staccato, om den bibehålls på lång sikt, kommer att skada benen och nerverna på fötterna (för att inte tala om nötning och tånaglar).

2. Anklarna och kalvarna

Höga klackar tvingar fotleden att luta sig framåt, vilket kan begränsa blodflödet till underbenet. Människor som bär höga klackar under lång tid riskerar att utveckla åderbråck.

Höga klackar gör också att akillessenen stelnar. Achilles senan är muskeln bakom kalven som stöder hälens rörelse. Detta tillstånd gör det svårt för fötterna att gå.

Dessutom kan långvarig användning av höga klackar orsaka kronisk belastning på fotled och kalv senor och kan till och med förkorta kalv senan. Om du lämnar obehandlad kommer du att känna smärta varje gång du går, även om du inte använder den högklackat till och med en gång.

3. Knä

Knäet är den största leden i kroppen och är en ganska elastisk del. Ändå kan höga klackar ofta sätta press på knäna och öka risken för artros.

4. höfter

För att undvika att falla när du bär höga klackar kommer du automatiskt att stå rakt och sträcka ut bröstet och placera midjan framåt.

Denna hållning kommer verkligen att ge dig en sexig look. Detta sexiga utseende kommer dock att skjuta dina höfts muskler ännu mer utåt, vilket kan leda till smärta i höften.

5. Tillbaka

För att kunna gå som en modell medan du bär höga klackar behöver du hjälp från benet som fortsätter att svänga onaturligt. Denna pressande rörelse får ryggmusklerna att arbeta hårdare än vanligt, vilket orsakar smärta i nedre ryggen.

Du kan använda det hög hälar , så länge som….

För att undvika problem som kan uppstå i framtiden på grund av misstaget att bära höga klackar, finns det ett antal saker som du bör vara uppmärksam på, nämligen:

• Välj en skohöjd högklackat lämplig
• Se till att dina skor har rätt storlek
• Bär inte den högklackat hela dagen

Kom ihåg att dina fötter också behöver vila. Om vi ​​bär höga klackar hela dagen, bär platta klackar eller casual sandaler nästa dag, eller sätt på dig dina höga klackar och gå inte ut på några timmar.