Vinstfobi

Fobier definieras ofta som känslor av överdriven rädsla för något som tenderar att inte ge någon mening. Oavsett om det är på platser, situationer, föremål, till levande saker. Du kanske hör någon som har en fobi av höjder, mörka rum eller trånga utrymmen oftare. Visste du att det finns människor som har fobi hos spindlar?

Vad är spindelfobi?

Arachnophobia eller spindelfobi är en ångestsyndrom som resulterar i att en person upplever överdriven rädsla för spindlar. I allmänhet kanske många föredrar att undvika spindlar eftersom de känner sig äcklade, rädda för att bli bitna tills de anses vara giftiga.

Den normala rädslan för spindlar skiljer sig dock från rädslan för en person med fobi. En person med arachnophobia skulle aldrig röra en spindel. Tänk på att röra, bara se att de kanske har rädd rädd.

Människor som har en spindelfobi är också ovilliga att göra någon aktivitet som riskerar att stöta på spindlar. Till exempel camping i det fria, gå ner i källaren eller gå in i en förrådsbod som säkert är full av spindelnät. Denna rädsla kommer alltid att hemsöka människor med araknofobi var de än befinner sig.

Vilka är symtomen på spindelfobi?

Precis som andra fobier kommer personer med araknofobi också att visa flera tecken och symtom när de handlar direkt med spindlar, till exempel:

• Okontrollerade anfall av rädsla, ångest och panik vid tanken på spindlar
• Upplever överdriven rädsla när man ser spindlar, till och med föredrar att skrika eller fly till säkerhet
• Skakande överallt
• En kall svett
• Hjärtklappning
• Brösttäthet och andningssvårigheter
• Illamående
• Yr
• Svimning

Människor med spindelfobi har inte råd att hantera spindlar ensam. De är beroende av andra när de ser spindeln, eller föredrar att lämna snarare än att behöva ta itu med spindeln. Några av de platser som påminde dem om spindlar skulle också undvikas.

Detta skiljer sig naturligtvis från nöjen hos spindlar i allmänhet. Du kanske inte har svettningar, hjärtklappning, än mindre illamående och andfåddhet som hos en person med spindelfobi.

Vad orsakade det?

Källa: Daily Records

De vanligaste orsakerna till araknofobi är trauma eller dåliga upplevelser som inträffade tidigare. Till exempel, efter att ha blivit biten av en spindel tills den skadades, hade en olycka orsakad av en spindel, bevittnat andra människor som hade dåliga saker med spindlar och olika andra läskiga situationer relaterade till spindlar.

Å andra sidan relaterar många teorier från experter denna spindelfobi till en kulturell bakgrund. Anledningen är att det finns vissa områden som tror att spindlar är farliga och dödliga djur som bör undvikas. Så småningom finns det en växande rädsla för spindlar i en person.

Hur hanterar du det?

Typer av fobier är uppdelade i två, nämligen specifika fobier och komplexa fobier. Nu faller denna spindelfobi i kategorin specifika fobier, så den behandlas oftare med kognitiv beteendeterapi.

Kognitiv beteendeterapi (CBT) eller kognitiv beteendeterapi är terapi som fokuserar på att kontrollera negativa förslag eller tankar om spindlar och sedan sakta ersätta dem med förslag eller andra tankar som är mer meningsfulla.

För att optimera processen används två huvudtekniker, nämligen kognitiv omramning och systematisk desensibilisering. Kognitiv omramning är en metod som hjälper dig att ändra hur du ser spindlar så att du inte tänker på dem som skrämmande längre. Samtidigt är systematisk desensibilisering en avslappningsteknik som syftar till att hantera rädsla väl.

Du kan också rekommenderas att göra regelbundna andningsövningar och yoga hemma. Om det behövs kan läkaren ge dig ett antidepressivt medel för att lindra symtom på spindelfobi någon gång i tiden. Det är viktigt att komma ihåg att detta läkemedel inte är en långvarig behandling utan snarare en behandling som ges när personer med araknofobi inte kan kontrollera sina symtom.

Du kan komma över din spindelfobi genom att konsultera en terapeut eller en fobi-specialist. På det sättet kan din fobi övervinnas ordentligt.