Innehållsförteckning:
Varje människa är en social varelse så att alla inte kan leva utan andras hjälp. Goda sociala relationer är i grunden fördelaktiga för en persons personlighetsutveckling och kan stärka fysisk och mental hälsa genom att hjälpa en person att reagera på stress. Men inte alla relationer mellan individer är bra, vissa ingår giftigt förhållande, vilket kan göra en person olycklig och mentalt deprimerad hela tiden.
Giftigt förhållande kan upplevas av vem som helst och i alla typer av förhållanden, vare sig det är personligt, professionellt, vänskap, syskon och till och med föräldra-barn-relationer. Det goda eller dåliga förhållandet som en person har är baserat på den effekt som ges till båda parter, även om den dåliga effekten av ett förhållande i sig ofta inte förverkligas av någon som lever det.
LÄS OCH: Misstänker att din partner är manipulerande? Känn igen de 6 tecknen på faran
När en bra relation kan ge en känsla av säkerhet och stöd och kan respektera varandra, giftigt förhållande kännetecknas av brist eller frånvaro av det. Giftigt förhållande det är de inte heller kränkande, där en person upplever fysiskt och verbalt våld, men det kan visas genom brist på ömsesidigt förtroende, brist på stöd och endast alltid själviskhet från en eller båda parter.
Kännetecken och tecken på ett giftigt förhållande
Även om inget förhållande är perfekt, finns det några tecken på att du är inne giftigt förhållande, bland dem:
- Känner mig olycklig - är ett tecken på att ditt förhållande inte ger uppmuntran eller stödet det behöver. Det kan också orsakas av problem med att kommunicera och inte förstå varandra.
- Känner dig alltför kontrollerad - Det kan finnas många saker, särskilt om det är förbjudet att ha din åsikt och göra de saker du vill ha. Denna behandling kan också hindra din mentala utveckling, distansera dig från andra människor närmast dig och orsaka en minskning av självförtroendet.
- Negativa tankar om dig själv - det kan utlösas av mottaget verbalt missbruk eller genom kommunikation och kritik när man spenderar tid tillsammans.
LÄS OCH: Identifiera våld i hemmet
- En relation är bara ensidig - det finns ingen sådan ge och ta-process där det bara finns en part som försöker ge stöd eller tillgodose ett behov.
- Upplever ofta känslomässiga störningar - kännetecknas av att känna sig ledsen, arg eller besviken när man kommunicerar eller spenderar tid tillsammans.
Hälsopåverkan av ett olyckligt förhållande
Dåliga relationer med dina närmaste kommer definitivt inte att göra dig lycklig, men det finns flera hälsoeffekter som behöver uppmärksammas, inklusive:
- Lättare att utlösa fetma - Förutom att öka kolesterolnivåerna kan stress på grund av förhållanden utlösa önskan att äta mat med högt fettinnehåll och mycket socker som ett sätt att minska stress. Om problemet i förhållandet inte kan lösas kommer du sannolikt att äta mer av dessa livsmedel och följaktligen ha en högre risk för att utlösa fetma.
- Öka stress - Kroniska stressförhållanden orsakar utsöndring av hormonet kortisol och ökar blodtrycket. Båda bidrar till att öka blodtrycket under lång tid.
- Sänker immuniteten - Att vara i ett problem och högt blodtryck utlöser kroppens vakenhet under lång tid och detta kan minska kroppens medvetenhet om sjukdom så att kroppen är mer mottaglig för virusattacker.
- Huvudvärk - Detta tillstånd kan upplevas av vissa människor under konstant tryck.
- Minskar sömnkvaliteten - Att tänka på ett relationsproblem gör det ständigt svårt för hjärnan att vila även när vi känner oss trötta. Därför är sömnkvaliteten i ett visst problem det som först störs. Resultatet kan orsaka förändringar i sömntid, sömnkvalitet och olika hälsoproblem.
- Psykologisk störning - är den inverkan som kan orsakas om ett förhållande allvarligt har skadat ens mentala hälsa. Störningen kan vara social fobi, panikattack, och personlighetsstörningar. Detta måste tas på allvar för att inte bli en ihållande psykisk störning.
- Hjärtproblem - om giftigt förhållande kan redan utlösa riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar som kolesterol och fetma, så det är inte konstigt att sluteffekten är hjärtsjukdom. Detta har bevisats i en studie på 9011 individer i Storbritannien som visade ett dåligt förhållande med sina nära och kära ökade risken för att utveckla kranskärlssjukdom signifikant med 34%. I andra fall kan det också leda till krossat hjärtsyndrom.
LÄS OCH: Kan en person ha sex när han sover?
