Innehållsförteckning:
- Hur man förhindrar taggvärme hos vuxna
- 1. Använd inte tjocka och täta kläder
- 2. Ta en kall dusch
- 3. Kyl rumstemperaturen
- 4. Minska användningen av fuktgivande krämer
- 5. Träna i skuggan
Sticksvärme eller miliaria förekommer inte bara ofta hos små barn utan även hos vuxna. Detta tillstånd kan orsakas av varmt väder och täta kläder, vilket förhindrar att huden andas. Så, hur förhindrar du stickig värme hos vuxna?
Hur man förhindrar taggvärme hos vuxna
Snabb värme förekommer ofta i länder där vädret är varmt och har hög luftfuktighet. Detta tillstånd orsakas av svett som inte kan komma ut på grund av igensatta svettkörtlar.
Som ett resultat finns det ganska många små röda stötar. Utslag orsakad av taggig värme orsakar ofta klåda och svullnad.
I grund och botten är det nästan samma sätt att förhindra taggvärme hos vuxna och småbarn. Du måste minska vad som är utlösaren.
1. Använd inte tjocka och täta kläder
Istället för att ha tjocka, täta kläder, försök att ersätta det med ett material som är tunnare och absorberar svett.
Undvik dessutom att bära svarta kläder när vädret är varmt så att solen inte absorberar dina kläder.
Detta syftar till att minska svettproduktionen och dina kläder blir inte fuktiga eftersom de är våta av svett. På det sättet kan din hud fortfarande andas och undvika irritation.
2. Ta en kall dusch
Ett sätt att förhindra taggvärme hos vuxna är att ta en kall dusch. Fördelarna med kallt vatten som spolar din kropp kan faktiskt öppna igensatta porer.
Dessutom kan en kall dusch också återfukta huden och få den att kännas mer smidig. Men gör det till en vana att inte duscha med vatten som är för kallt eftersom det kan orsaka hypotermi.
3. Kyl rumstemperaturen
Glöm inte att justera rumstemperaturen i ditt rum efter att ha tagit en dusch och kläder som är lämpliga för luften vid den tiden.
Skulle det inte vara trevligt om du var i ett rum där du kan svalka dig efter en het plats?
Därför kommer luftkonditionering att vara mycket användbar för att förhindra taggig värme. Om inte, kan du använda en fläkt för att hålla luften cirkulerande.
4. Minska användningen av fuktgivande krämer
För mycket fuktgivande salva eller grädde kan täppa till porerna, så att svett fastnar och inte kan komma ut ur huden. Om så är fallet, kommer stötar att bli taggiga.
Försök därför att inte använda för mycket eller tjocka fuktgivande salvor eller krämer för att inte blockera vägen ur svettan. Använd sparsamt.
5. Träna i skuggan
För sportfans kommer det att vara svårt att minska deras fysiska aktivitet trots att vädret är varmt. Faktum är att träning när solen svider faktiskt kommer att orsaka hudirritation och överdriven svettproduktion.
Försök därför göra fysisk aktivitet i ett rum eller en skuggig plats. Om det behövs kan det också vara ett sätt att förhindra stickande värme hos vuxna innan du tränar.
Att minska resor till platser som får varm sol kan också vara ett sätt att förhindra taggig värme. Men om du känner att det är svårt att göra kan till och med att göra några av tipsen ovan minska risken för detta enda hudproblem.
