5 orsaker till överdriven sömn som du måste vara medveten om

Den dåsighet som väger ögonen gör det ofta svårt för dig att koncentrera dig under dagen. Det känns faktiskt som om du har fått tillräckligt med sömn eller försöker tvätta ansiktet och dricka kaffe. Vad får dig att vara konstant sömnig och vill sova för mycket? Kolla in hela recensionen nedan.

Hypersomnia, orsaken till din överdrivna sömn

Du bör vara vaksam om sömnighet är outhärdlig även efter att du har tvättat ansiktet eller druckit kaffe, även om du har sovit tillräckligt. Det kan vara, detta tillstånd indikerar hypersomnia eller överdriven sömn under dagen.

Hypersomnia orsakas inte av sömnbrist på natten eller regelbunden trötthet. Detta inträffar på grund av störningar i centrala nervsystemet vid reglering av vakning och sömntid. Så småningom sover du överdrivet under dagen. Detta tillstånd kallas primär hypersomnia.

Ändå har du också olika hälsotillstånd som gör att du fortsätter att vara sömnig och sova överdrivet under dagen. Detta tillstånd kallas sekundär hypersomnia.

Ett av tecknen på att du har hypersomnia är att du sover under långa perioder under dagen, men du känner dig inte frisk efter att ha vaknat.

En annan anledning till att du sover överdrivet

Överdriven sömn kan också orsakas av olika hälsoproblem som du kan ha. Detta är vad som kallas sekundär hypersomnia.

Några av de hälsoproblem som gör att du fortsätter att vara sömnig och vill sova inkluderar:

1. Andningsproblem under sömnen eller sömnapné

Enligt studien med titeln Överdriven sömnighet dagtid vid sömnstörningar , sömnapné inklusive den typ av sömnstörning som är den främsta orsaken till att någon upplever överdriven sömn.

Sömnapné orsakar att en person upprepade gånger slutar andas delvis eller helt under sömnen. Detta tillstånd följs vanligtvis av ett högt snarkande ljud och får dig att vakna en stund för att andas.

Rent generellt, sömnapné inte inser sömnstörningen han upplevde. Det är därför de känner att de har sovit nog men fortfarande är sömniga.

2. Narkolepsi

I vissa fall kan hypersomnia skilja sig från normal sömnighet. Narkolepsi kan göra att du känner dig så trött att du inte kan bli av med sömnighet. Som ett resultat kan du bara somna mitt i din aktivitet.

Det mest typiska symptomet på narkolepsi är en plötslig förlust av styrka och stimulering i musklerna. Detta tillstånd kallas cataplex.

Orsaken till denna överdrivna sömn kan till och med få en person att uppleva hallucinationer som är väldigt tydliga när de sover och fortsätter tills han vaknar.

3. Rastlösa bensyndrom

Restless legs syndrom kan också vara en anledning till att du upplever alltför mycket sömnbehov. Detta tillstånd orsakar överdriven rörelse i armar och ben så att din sömn kan störas.

Denna reflexstörning kännetecknas av en obehaglig känsla som får fötterna att röra sig kontinuerligt, särskilt när de vilar eller sover.

Därför kan rastlösa bensyndrom orsaka störningar under sömnen så att den drabbade inte får en optimal sömntid och känner överdriven sömnighet under dagen.

4. Biverkningar av konsumtion av droger

Outhärdlig sömnighet som får dig att sova överdrivet påverkas också av biverkningarna av vissa läkemedel. Läkemedel som orsakar sömnighet har vanligtvis ingredienser som påverkar effekten av "sömnreglerande" hormoner, såsom serotonin, adrenalin och adenosin.

Vanliga medicinska ingredienser som ger en avslappnande och lugnande effekt är etanol och antihistaminer som difenhydramin , betablockerare såsom propranolol och antikonvulsiva läkemedel.

Störda sömnmönster, oavsett om de är otillräckliga eller överdrivna, har en negativ inverkan på hälsan. Hormonella störningar, drastisk viktökning och försämring av kronisk sjukdom är några av dem.

I vissa situationer är överdriven sömn till och med riskabel för livshotande, till exempel att uppleva sömnförlamning under körning.

Lyckligtvis kan detta fortfarande hanteras. Du kan hantera försov genom att arbeta med bekväma rumsförhållanden och genom terapisessioner. Försök att konsultera en läkare om lösningen på ditt problem. Det kan vara så att din läkare kommer att ordinera mediciner för att förbättra dina sömnmönster.