Förstå kvartslivskrisen som är nästan densamma som en identitetskris

Inte några få årtusenden erkänner att de har upplevt en kvart livskris. I själva verket är kvartals livskrisen en fas där en person har oro för sin framtid. De flesta fruktar att de följande åren inte kommer att bli som förväntat. Tja, detta fenomen är mycket vanligt bland årtusenden, nämligen åldersintervallet 20-30 år. Denna livskris i kvartalet kan ha olika inverkan på människans liv, hur kommer det sig?

Vad är kvartslivskrisen?

Som tidigare diskuterats är en kvart livskris en period då en person är orolig, tveksam, orolig och förvirrad över sitt syfte i livet. Inte bara mål, detta tillstånd förekommer också hos människor som tvivlar på framtiden och livskvaliteten, såsom arbete, romantik, relationer med andra människor, till ekonomi.

Denna kris inträffar mycket ofta när du börjar ålder 20-30 år. Det finns dock människor som står inför denna kris så unga som 18 år. Men eftersom dessa fall är så sällsynta inträffar denna kvartalsålderskris i allmänhet bland årtusenden.

Känna igen de tidiga tecknen på en kvart livskris

Vid första anblicken verkar symtomen som indikerar att du upplever en kris från ett kvartal triviala och frekventa. Men vänja dig inte vid det. Kan du se noggrant vad följande tecken står inför just nu?

Dessutom kan du relatera det till problem som händer i ditt liv.

1. Börja ifrågasätta livet

Frågor som ofta uppstår angående ditt liv är ett av de tidiga symtomen som ofta underskattas eftersom ibland är denna fas en naturlig sak att hända. Därför, om du ofta har ifrågasatt dig själv, kan du mycket väl möta en kris i ett kvartal.

Frågorna som uppstår i ditt huvud kan vara, vad är ditt mål i livet eller vilka prestationer har du uppnått hittills?

2. Känner bara "på plats"

Känner du dig alltid fast i någon situation? Eller känner du att livet inte går enligt förväntningarna, inte ens dina ansträngningar? Kanske är det ett tecken på att du upplever en livskris i kvartalet.

3. Brist på motivation

Om du känner att du inte är entusiastisk över att göra någon aktivitet, som att arbeta eller bara göra en hobby, kan du uppleva en kvart livskris.

4. Förvirrad om att välja att lämna din komfortzon eller inte

Du är uttråkad av samma arbete, men rädd för att komma ut ur din komfortzon? Så detta exempel är ett av de tecken som kan uppstå när du står inför denna kris.

Arbetet du gör nu gör dig väldigt bekväm, men det förbättras inte. Du tror att det kommer att bli svårt att börja om, så detta villkor skrämmer dig ur din komfortzon.

5. Olycklig med de uppnådda prestationerna

När du har valt att stanna i jobbet gör du bara saker som du redan känner och känner dig mindre skickliga. Till och med att känna sig missnöjd med de prestationer som har uppnåtts är ett symptom på framväxten av en kvart livskris.

6. känsla 'slungas runt'

Att känna sig svävad i kärlek och ekonomiskt var också ett problem när kvartalskrisen inträffade.

Det visar sig att tvivel på om du väljer rätt partner också är ett tecken på att du upplever en kvart livskris. Du blir vanliga frågor och tvivlar på dig själv för mycket, vilket kommer att påverka resultatet av beslut som inte fattas i verkligheten.

Bortsett från det påverkade även den obalanserade ekonomiska situationen kvartalslivskrisen. Kostnaderna är större än inkomsten, så det finns inga besparingar för framtiden.

7. Deprimerad av den omgivande miljön

Så om du ofta känner dig pressad av din familj eller miljö när det gäller din framtid kan du också sätta dig i en kvart livskrisfas. Denna fas uppstår eftersom din familj ofta frågar dig om din förmåga att leva ditt liv.

Symtomen på en kvart livskris är några tecken på de många saker som händer i samhället. Men inte alla som upplever ovanstående symtom står inför en kvart livskris.

Till exempel kan inte ens människor som byter jobb ofta sägas uppleva denna kris. Det kan vara att orsakerna bakom allt beror på att företaget säger upp eller flyttar eftersom kontoret till hemmet är ganska långt borta.

En kvart livskris kan uppstå på grund av den omgivande miljön

Bortsett från självkrav är kvartslivskrisen ett fenomen som också uppstår baserat på miljöfaktorer.

Anta till exempel att du har många mål som inte kan realiseras och att din familj ofta jämför dina resultat med andras. Detta kan skapa tvivel om dig själv, känna dig orolig och göra det svårt att fatta beslut baserat på verkligheten.

Tja, det är inte ovanligt för människor som upplever stress på grund av arbete, romantik eller andra problem som också orsakar en kvart livskris. Men om detta händer bör du leta efter symtom som tyder på att du verkligen står inför denna kris.

Dessutom finns det flera vanor som kan utlösa en kris från kvartalet.

• Spela ofta sociala medier påverkar tankesättet hos någon som gillar att jämföra sig med andra.
• Spelade spel tills jag glömmer tiden ingår också i oproduktiva aktiviteter. Det är dock en annan historia om du är en person pro gamer .
• Klaga ofta, men gjorde ingenting för att lösa problemet.
• Stänger av från andravilket gör din förening smalare och det är svårt att se olika möjligheter från befintliga anslutningar.

Förbättra din kvalitet när du möter kvartalslivskrisen

Denna kris, som ifrågasätter din livskvalitet och självidentitet, kan faktiskt ha en negativ inverkan på ditt liv. Detta kan påverka prestanda och entusiasm för livet, så du ska inte vara tyst och måste omedelbart stiga från tvivel.

Till exempel när du börjar gå in i en kvart livskris drar du dig tillbaka från sociala aktiviteter och begränsar dina vänskap.

Så, för att ditt liv ska bli mer produktivt och positivt på grund av livskrisen i kvartalet, här är några sätt som kan hjälpa dig att hantera denna fas.

1. Känn dig själv.

Du måste känna dig själv. Vad vill du göra i framtiden, dina styrkor och svagheter. Gör det till ett utvärderingsmaterial såväl som motivation att leva livet. Detta görs så att du vet vad ditt syfte med livet är.

2. Begrav dig inte själv

Om du har tvivel och problem, försök att dela dem eller berätta för andra om dem. Det kan vara så att den som lyssnar på ditt problem har en lösning och hindrar dig från att stanna på ett ställe.

Därför behöver du som social varelse ibland också hjälp från andra för att hitta lösningar på dina problem.

3. Sluta jämföra dig själv med andra.

Ett av kännetecknen för en kvart livskris är glädjen att jämföra sig med andra människor. Naturligtvis vet du mycket väl att det inte kommer att bli något slut på det. Att fokusera på dig själv för att förbättra är ett bra sätt att minska vanan.

4. Gör en livsplan

Inget behov av att gå för långt, bara fem år framöver där du vill vara och har uppnått någonting är den plan du behöver göra. Tänk också noga på hur du uppnådde din dröm under de fem åren.

Dessutom kan en fjärdedel livskris hanteras genom att göra ekonomisk planering under de närmaste åren. Detta för att du ska spara för framtiden och organisera ett bättre liv.

5. Letar du efter en ny hobby.

Om du känner dig oproduktiv och gillar detta, försök hitta en ny hobby. Aktiviteter som är produktiva och utvecklar dina förmågor kan göra dig till en mycket bättre person.

6. Gå till handling

Var inte tyst. Du måste plocka upp din dröm, väntar kommer inte att få saker att gå rätt. Ta reda på hur och tro på dig själv när du börjar göra dessa aktiviteter.

Dessutom krävs en positiv attityd för att smidigt uppnå dina drömmar så att kvartals livskrisen inte påverkar ditt liv.

Kvartalslivskrisen är ett fenomen som är mycket vanligt bland årtusenden. Olika orsaker är uppenbara från sig själva och den omgivande miljön. Därför tar det en positiv attityd för att hantera det.

Läs också: