Långvarig ögonkontakt

När du pratar med någon kommer du definitivt att se honom i ögonen, eller hur? Ögonblicken är verkligen ett effektivt kommunikationsmedel. Genom att stirra på varandra kan du förmedla betydelsen av konversationen samt läsa uttrycket för den andra personen. Det finns dock också typer av människor som alltid undviker att få ögonkontakt med den andra personen eftersom de känner sig besvärliga. Vad är orsaken, i alla fall?

Ögonkontakt när man pratar är viktigt för människor

Förutom att läsa ansiktsuttrycken och känslorna hos den andra personen har det att stirra på varandra också andra funktioner. Att få ögonkontakt säkerställer att den andra personen är helt fokuserad på att höra vad du pratar om. Om du inte kan se ögonen direkt är det svårt att säga om personen lyssnar noga på dig.

Till skillnad från andra levande saker spelar det mänskliga ögat en viktig roll i utbytet av information såväl som känslor. Myror litar till exempel inte på ögonkontakt för att kommunicera. Istället beror de på ljud och beröring. Som ett annat exempel kommer schimpansaber att observera varandras munrörelser när de kommunicerar, utan att titta på ögonkulorna.

Nu, även om människor har utvecklats för att använda ögonkontakt för att bygga relationer och arbeta tillsammans, kan ögonblick också användas som ett skrämmande verktyg. Det är därför du ibland undviker att titta på någon du respekterar.

Varför hatar vissa människor att stirra på varandra?

Är du typen som undviker att få ögonkontakt med personen du pratar med? Om så är fallet kan det vara mer sannolikt att du tittar ner eller ser bort när du pratar med någon. Det visar sig att det enligt experter finns en vetenskaplig anledning till att en persons blick kan kännas så genomträngande för vissa människor.

I tidskriften Scientific Reports 2015 konstaterade experter att ögonkontakt hos vissa människor kan överaktivera vissa områden i hjärnan. Detta område av hjärnan är känt som det subkortikala systemet. Detta hjärnsystem är ansvarigt för att känna igen och översätta andras ansiktsuttryck, inklusive genom ögonen.

För känsliga människor får denna del av hjärnan plötsligt överdriven nervös stimulering när den konfronteras med en persons blick. Detta fenomen verkar förekomma mycket hos människor med autismspektrum.

Så att undvika ögonkontakt med någon betyder inte nödvändigtvis att du är ovillig att prata med andra eller inte är uppmärksam på deras ord. Det kan vara så att du faktiskt känner dig obekväm att få lång ögonkontakt med den andra personen eftersom din hjärna överreagerar.

Vad ska man göra för att vara bekvämare när man måste stirra på varandra?

Enligt en socialpsykolog och forskare från universitetet i Tammerfors i Finland, Jari K. Hietanen, tror de flesta att dina interaktioner med andra människor faktiskt kommer att göra dig mer nervös och obekväm när du tittar på den andra personens ögon. Om du verkligen känner dig obekväm att behöva träffa någon annans ögon behöver du inte tvinga det.

Du kan välja en bekvämare talposition. Till exempel sitta bredvid den andra personen. På så sätt behöver du inte titta direkt på den andra personen.

Ibland är dock ögonkontakt helt oundvikligt. Till exempel om du intervjuas för ett jobb. Därför är det också viktigt att öva på förmågan att kommunicera genom ögonen. Du kan öva på det med människorna närmast dig, till exempel genom att vänja dig vid att se den andra personen i ögonen i några sekunder. Med tiden kommer din hjärna att anpassa sig till andra människors ögon.