Lukt luktar illa? 7 sätt detta kan lösa ditt problem!

Farts är kroppens naturliga sätt att bli av med kroppsavfall i form av gaser. Enligt American College of Gastroenterology upplever de genomsnittliga mänskliga upplevelserna 10 till 20 gånger om dagen. Men inte alla farts låter och luktar illa. Många faktorer orsakar illaluktande farts, en av de vanligaste är mat. Att passera en prut som luktar illa kommer säkert att vara mycket irriterande. Dess stötande arom kan göra att du eller de omkring dig känner dig obekväma. För det kommer denna artikel att diskutera olika sätt att hantera och förhindra illaluktande prickar.

Orsaken till illaluktande farts

Innan du räknar ut hur du kan förhindra illaluktande farts måste du känna till olika orsaker till att gasen du passerar luktar illa. Fart som luktar illa orsakas av följande saker.

• Matintolerans. Detta tillstånd gör att kroppen inte kan bryta ner maten, vilket så småningom får maten att sätta sig i magen och fermenteras av bakterier i tarmarna. Som ett resultat bildas luktgas i magen innan den slutligen släpps ut. Vissa människor har laktos- och glutenintolerans (proteiner som vanligtvis finns i vete).
• Fiberrika livsmedel. Livsmedelsgruppen med hög fiber producerar illaluktande farts av tre skäl. Först smälter fiberrik mat långsammare så att jäsningsprocessen är tillräckligt lång och så småningom producerar en luktande gas. Den andra är den naturliga lukten av själva maten. Slutligen kan svavelhalten i vissa livsmedel producera gas som luktar illa.
• Förstoppning. När avföring ackumuleras i tjocktarmen och inte utsöndras kommer luktframkallande bakterier att fortsätta att föröka sig så att gasen som släpps ut har en dålig lukt.
• Bakterier och infektioner i mag-tarmkanalen. Infektionsframkallande bakterier som attackerar tarmarna och mag-tarmkanalen kan orsaka att gasvolymen i magen blir högre och har en stark lukt.
• Koloncancer. Polyper eller tumörer som bildas i mag-tarmkanalen kan orsaka tarmobstruktion vilket leder till gasuppbyggnad i magen.
  
• Vissa droger. Vissa typer av läkemedel, varav en är antibioitisk, orsakar obalans i mag-tarmkanalen eftersom de kan döda några av de goda bakterierna.

Att övervinna fis som luktar illa

För att övervinna och minska illaluktande prutar, identifiera orsaken till lukten av fis som du upplever baserat på de olika orsakerna som har beskrivits. Efter det, övervinna det genom att ändra din diet eller träffa en läkare om detta tillstånd orsakas av vissa sjukdomar.

Du måste också fråga din läkare om medicinen du tar orsakar att gasen luktar illa. Om du känner att du inte tål vissa livsmedel, undvik dem. Se sedan förändringarna, oavsett om den gas du släpper ut fortfarande luktar eller inte.

Överväg också att ta receptfria läkemedel som bryter ner bubblor i gas och blir av med flatulens, såsom simetikon, aktivt kol och beano.

Du kan se en läkare om:

• Upplever andra symtom förutom illaluktande farts
• Läkemedlet mot gaslukt har ingen effekt.
  
• Kostförändringar fungerar inte mot illaluktande farts.

Om du upplever detta kan denna illaluktande gas orsakas av infektioner och vissa hälsoproblem som kräver ytterligare behandling.

Hur man förhindrar prylar så att de inte luktar illa

Här är sätt du kan göra för att förhindra illaluktande farts. Lyssna noga, ja.

• Ät små mängder mat för att hålla matsmältningen frisk.
• Undvik eller minska utlösande livsmedel, som är livsmedel som din kropp inte kan smälta.
• Undvik mat som luktar naturligt som lök och blomkål.
• Ät långsamt så att inte för mycket gas kommer in i magen.
• Drick mycket vatten för att spola bort avfall och gas i kroppen.
  
• Undvik kolsyrade drycker som kan producera mycket maggas.
  
• Ät yoghurt och andra livsmedel som innehåller probiotika för att hjälpa till att återställa de goda bakterierna i tarmarna så att de kan förbättra din matsmältning.

Om du har gjort olika sätt för att förhindra att den dåliga lukten kommer tillbaka men det fortfarande inte finns någon förändring, kontakta en läkare för att få en mer exakt medicinsk förklaring av ditt nuvarande tillstånd.

x