Sleepwalking (sömnvandring): symtom, mediciner etc. • hej hälsosam

Definition

Vad är sömnpromenad?

Sleepwalking eller sleep walking är en störning som får en person att stå och gå under sömnen. Sleepwalking sker vanligtvis när en person befinner sig i ett djupt sömnstadium, till ett lättare stadium eller ett medvetet stadium. Människor som upplever sömnpromenader kan inte svara på händelser och kommer vanligtvis inte ihåg dem. Ibland kan han prata nonsens.

Hur vanligt är sömnpromenader?

Förekomsten av sömnvandring uppskattas till mellan 1% och 15% av befolkningen i allmänhet. Sömngång förekommer vanligtvis i barndomen, mellan 4-8 år. Men vuxna kan göra det också. Förekomsten av sömnpromenader hos vuxna är vanligt och är vanligtvis inte förknippad med betydande psykiatriska eller psykiska störningar.

Tecken och symtom

Vilka är tecken och symtom på sömnpromenader?

Sleepwalking sker vanligtvis i början av läggdags, ofta 1-2 timmar efter läggdags och sällan under en tupplur. Sömnvandringsepisoder kan förekomma sällan eller ofta, och en episod varar vanligtvis några minuter eller mer.

En sömngångare kan:

• Gå ut ur sängen och ta en promenad
• Stå upp i sängen och öppna ögonen
• Har ett sorgligt uttryck
• Gör rutinmässiga aktiviteter, som att byta kläder, prata eller göra snacks
• Inte svara eller kommunicera med andra människor
• Det är svårt att vakna under en sömnpromenad
• Desorienterad eller förvirrad strax efter att ha vaknat
• Gå tillbaka och sova snabbt
• Kommer inte ihåg att han sover på morgonen
• Ibland är det svårt att fungera under dagen på grund av störd sömn
• Upplev sömnskräck / mardrömmar som följer med sömnpromenader.

Även om det är sällsynt kan någon som sover sömn också:

• Lämnar hemmet
• Köra bil
• Att göra ovanliga saker, som att urinera i ett skåp
• Delta i sexuell aktivitet utan medvetenhet
• Skador som att falla nerför trappor eller hoppa från fönster
• Blir oförskämd när den är förvirrad efter att ha vaknat eller på händelser.

Det kan finnas tecken och symtom som inte nämns ovan. Om du är orolig för ett visst symptom, kontakta din läkare.

När ska jag träffa en läkare?

Enstaka sömnpromenader är vanligtvis inte en anledning till oro. Du kan meddela vid fysisk undersökning. Men kontakta din läkare om en sömnpromenad:

• Det händer ofta till exempel mer än 1-2 gånger i veckan
• Orsakar farligt beteende eller skador på en sömngångare (t.ex. att lämna huset) eller andra
• Orsakar sömnstörningar hos familjemedlemmar eller generar dig själv
• Det var hennes första gång som vuxen
• Fortsatt från barndomen till tonåren

Orsak

Vad orsakar sömnpromenader?

Följande saker kan utlösa eller förvärra ditt tillstånd:

• Brist på sömn
• Trötthet
• Påfrestning
• Depression
• Ångest
• Feber
• Avbrott i sömnschemat
• Läkemedel, såsom kortvarig hypnos, lugnande medel eller en kombination av läkemedel för psykiatriska sjukdomar och alkohol.

Ibland kan sömnpromenader utlösas av tillstånd som stör sömnen, såsom:

• Andningsstörningar under sömnen: en samling störningar som kännetecknas av onormala andningsmönster under sömnen, såsom obstruktiv sömnapné
• Narkolepsi
• Willis-Ekboms sjukdom
• Magsyra
• Migrän
• Medicinska tillstånd som hypertyreoidism, huvudskada eller stroke
• Reser.

Riskfaktorer

Vad ökar min risk för sömnpromenader?

Det finns många riskfaktorer för sömnpromenader, nämligen:

• Genetisk: sömnpromenader körs i familjer. Sannolikheten kan öka 2-3 gånger om en förälder upplevde sömnpromenader som barn eller vuxen ålder.
• Ålder: sömnpromenader är vanligare hos barn än föräldrar, och förekomsten av sömnpromenader hos vuxna är vanligtvis relaterad till hälsotillstånd.

Läkemedel och läkemedel

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Hur diagnostiseras sömnpromenader?

Sömnvandring hos barn är normalt och kräver vanligtvis ingen medicinsk behandling. Föräldrar måste övervaka barn. Vuxna som fortsätter eller börjar sova är mer utsatta för skada. I detta fall, kontakta en läkare.

Läkaren kommer att försöka ta reda på om det finns andra orsaker till sömnpromenader eller som orsakar symtomen att förvärras, till exempel:

• Andra sömnstörningar
• Medicinska tillstånd
• Drog användning
• Mentala störningar
• Drogmissbruk.

Din läkare kan kontrollera din sömn med en laboratoriesömstudie. Även känd som ett polysomnogram, visar sömnforskning dina hjärnvågor, hjärtfrekvens och andning medan du sover. Studien tittade också på hur dina händer och fötter rörde sig och registrerade ditt sovande beteende. Detta kan hjälpa till att visa om du går ut ur sängen och gör något ovanligt.

Vilka är behandlingarna för sömnpromenader?

Behandling för sällan sömnpromenader är vanligtvis onödig. Sömnvandring hos barn försvinner vanligtvis under tonåren.

Om du märker att ditt barn eller någon annan i huset går och går, långsamt leder honom tillbaka till sängen.

Behandling kan behövas om det finns negativa konsekvenser av sömnpromenader, t.ex. risk för skada eller förlägenhet eller stör andra.

Behandlingen kan innefatta:

• Att ta itu med det underliggande tillståndet, om sömnpromenader är relaterade till sömnbrist eller sömnstörningar, medicinska tillstånd eller psykiska störningar.
• Byte av medicinering om man misstänker sömnpromenader till följd av behandlingen.
• Vakna med förväntan: väcka sömngångaren 15 minuter före sömngång och låt den vakna i 5 minuter innan du lägger dig igen.
• Läkemedel, såsom bensodiazepiner eller vissa antidepressiva medel, om sömnpromenader orsakar potentiell skada, irriterar familjemedlemmar eller orsakar förlägenhet eller sömnstörningar
• Lär dig självhypnos

Huskurer

Vad är några livsstilsförändringar eller huskurer som kan göras för att behandla sömnpromenader (sömnvandring)?

Det finns inga kända sätt att förhindra sömnpromenader, men följande tips kan minimera risker, till exempel:

• Tillräckligt med sömn
• Begränsa stress med meditation eller avslappningsövningar
• Undvik stimulering (hörsel eller visuell) före sänggåendet

Tips för att skydda dig själv under sömnpromenader

Här är steg för att förhindra skador vid sömnpromenader:

• Skapa en säker miljö, fri från farliga föremål eller vassa föremål
• Sova på sovrumsgolvet, om möjligt
• Lås dörrar och fönster
• Täck över glasfönstren med tunga gardiner
• Ställ ett larm eller en klocka på sovrumsdörren
• Försök att hålla dig positiv, för även om det är irriterande är sömnpromenader vanligtvis inte ett allvarligt tillstånd och kommer att försvinna på egen hand.

Om du har några frågor, kontakta din läkare för den bästa lösningen på ditt problem.