Fobier och trauma är desamma

Både fobier och trauma orsakar både ångest och rädsla. Dessa två tillstånd orsakar också ångest som verkligen är obekväm. Så, hur gör du skillnad?

Vad är en fobi?

Fobier är reaktioner på överdriven, okontrollerbar och orimlig rädsla tillsammans med en stark önskan att undvika vissa föremål, människor, aktiviteter, platser och situationer. Människor med fobier är vanligtvis medvetna om att deras rädsla inte är meningsfull men de kan inte göra något åt ​​det.

Fobier orsakas vanligtvis av vissa händelser som så småningom leder till överdriven rädsla vid ett senare tillfälle. Men inte bara det, genetiska och miljömässiga faktorer kan också få en person att uppleva fobier.

Vad är trauma?

Följt av American Psychological Association är trauma ett känslomässigt svar på olika läskiga händelser som olyckor, våld, våldtäkt eller naturkatastrofer som de har upplevt. Vanligtvis upplevs detta tillstånd direkt efter händelsen.

Trauma orsakar långvariga effekter och reaktioner som oförutsägbara känslor, föreställer skrämmande händelser från tidigare och fysiska symtom som huvudvärk mot illamående. Människor som upplever trauma har ofta svårt att fortsätta sitt liv som normalt.

Så, vad är skillnaden mellan fobi och trauma?

Även om båda orsakar ångest och överdriven rädsla, har fobier och trauma några ganska grundläggande skillnader.

Enligt de symtom det orsakar

Även om fobier och trauma kan verka lika vid första anblicken, finns det några bakomliggande skillnader.

Symtom på fobier

• Stamma
• Yrsel eller kliyengan
• Illamående
• Svettas
• Hjärtfrekvensen ökar snabbt
• Svårt att andas
• Skakig
• Magont
• Har överdriven ångest

Traumasymptom

• Chock
• Sömnlöshet eller frekventa mardrömmar
• Bli skrämd lätt
• Hjärtfrekvensen ökar
• Förvirrad och svår att koncentrera
• Irriterad och känslig
• Ha överdriven ångest och rädsla
• Känner mig ledsen och hopplös
• Känslor av skuld, skam och självskuld
• Att dra sig ur miljön
  

Även om orsaker och symtom på trauma varierar finns det några grundläggande symtom som du kan se upp för. Människor som har haft traumatiska upplevelser verkar skakade och desorienterade. De kanske inte svarar på samtal som de borde. Dessutom upplever traumoffer oftast överdriven ångest för det mesta.

Medan i fobier uppträder inte dessa symtom kontinuerligt utan bara när en person upplever en situation eller stöter på något som anses vara fobi.

Utseendet på symtom

Människor som är fobiska om något kommer bara att uppleva olika symtom om de kommer i kontakt med källan till fobi. Hos vissa människor som har allvarliga fobier kan det till och med få dem att känna panik och rädsla att bara tänka på källan till fobien.

Under tiden, i trauma, brukar dessa minnen och tankar alltid fästas utan att släppas. Varje dag kan du föreställa dig de dåliga sakerna som du har upplevt och alltid hamna i rädsla och ångest så att livskvaliteten minskar.

Men att komma ansikte mot ansikte med händelser som påminner dig om trauma kommer att förvärra symtomen som kommer att visas.