Magont efter att ha ätit kött? Dessa tre saker kan vara orsaken

Kött är en bra proteinkälla för kroppen. Ändå har inte alla en bra matsmältningsreaktion efter att ha ätit kött. Det finns många sorters reaktioner, men det vanligaste är magbesvär. Varför orsakar magsmärta att äta kött? För att vara tydligare, överväg följande granskning.

Vad får mig att ha ont i magen efter att ha ätit kött?

Även om att äta kött ger rikliga fördelar för kroppen, finns det fortfarande risken för biverkningar, såsom magbesvär. Här är några saker som orsakar magont efter att ha ätit kött, till exempel:

1. Ät för mycket

Även om kroppen kan smälta protein och fett ordentligt tar det tid för kroppen att smälta dessa näringsämnen. Protein gör att magen fylls lättare och kan hålla hungerproblem längre än andra typer av mat.

Så om du äter för mycket, särskilt de som innehåller mycket fett, kan det leda till att magen blir full, känner dig obekväm och till och med får ont i magen.

2. har vissa sjukdomar

Rapporter från Live Strong, det finns olika tillstånd som gör att en person har lätt magont efter att ha ätit kött, nämligen:

Mat allergier

En person kan när som helst få allergier mot mat som vanligtvis konsumeras, varav en är kött. Detta tillstånd orsakar en mängd olika symtom, inklusive magkramper, illamående och kräkningar.

Dessa symtom uppträder vanligtvis inom några minuter eller timmar efter att köttet ätits. Om du ofta känner magont efter att ha ätit kött, bör du omedelbart träffa en läkare.

Matsmältningssjukdomar

Gastrit uppstår på grund av inflammation i magslemhinnan. Människor med detta tillstånd bör undvika rött kött. De får bara äta vitt kött, som mager kyckling eller fisk.

Dessutom irritabelt tarmsyndrom (irritabelt tarmsyndrom) bör också undvika rött kött. Eftersom musklerna i tarmarna måste arbeta hårdare för att bearbeta kött. Om det konsumeras är det troligt att patienten kommer att uppleva buksmärtor och halsbränna.

3. Matförgiftning

Om köttet du äter är ohygieniskt och inte tillagas vid rätt temperatur kan det göra dig upprörd i magen. Kött av dålig kvalitet kan minska köttets läckerhet och näringskvaliteten. Förutom det kan det också orsaka matförgiftning.

Kött som är förorenat med olika bakterier, såsom Salmonella, E. colli eller Listeria, kan orsaka förgiftning. Speciellt om metoden att bearbeta köttet inte är korrekt. Matförgiftning kan inträffa flera timmar eller flera dagar efter att köttet konsumeras. Vanliga symtom på matförgiftning inkluderar magont, kräkningar och diarré.

Om jag verkligen inte kan äta kött, vad kan ersätta det?

Inte bara protein, kött innehåller många näringsämnen som fett, zink, järn och olika vitaminer som kroppen behöver. Om din matsmältning inte reagerar bra på en typ av kött, till exempel nötkött, kan du verkligen ersätta den med andra animaliska proteinkällor som kyckling och fisk.

Men om du har en allergi eller intolerans mot animaliskt protein kan du lita på växtproteinmat som ersättning. Tofu, tempeh och olika nötter är också bra källor till vegetabiliskt protein.

Om du är förvirrad över vilka livsmedelsingredienser du ska välja och är lämplig för matsmältningen, bör du rådfråga detta med din läkare.