Om du har surt återflöde, kan du äta ananas eller inte?

Människor som har magsyraproblem, såsom sår, sägs inte äta och dricka sura. Så, vad sägs om ananas?

Kontrollera näringsinnehållet i ananas

Med en färsk söt och sur smak är det inte konstigt att ananas är favoriserad som en aptitretande efterrätt. Men gör inget misstag. Bakom dess läckerhet är ananas också berikad med ett antal viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen.

Enligt indonesiska livsmedelssammansättningsdata från det indonesiska hälsoministeriet innehåller varje 100 gram (gr) ananas 40 kalorier, 0,6 gram protein, 0,3 gram protein, 9,9 gram kolhydrater och 0,6 gram fiber. För att inte tala om de olika viktiga vitaminerna och mineralerna, såsom vitamin C som hjälper till att bibehålla uthållighet.

Så om ananas är användbart, varför respekteras denna frukt av människor som har sår?

Vad är sårsjukdom?

Sår är faktiskt inte en typ av sjukdom. Det finns ingen term "sårsjukdom" i en officiell medicinsk ordbok. Sår är en term som används av vanliga människor för att beskriva olika klagomål relaterade till magsyraproblem. Med andra ord är sår en grupp av symtom som indikerar en viss matsmältningsstörning.

Du förstår, människans mage producerar naturligt sura vätskor som hjälper matsmältningsprocessen. Dock kan magen överproducera syra om du upplever vissa problem eller störningar. När mängden överskrider gränsen, uppträder en mängd vanliga magsårssymtom. Börjar från buksmärtor, uppblåsthet, illamående och känsla av kräkningar

Särskilt på grund av GERD blir magringens muskler svaga, vilket gör att magsyra backar upp i matstrupen. Detta tillstånd är också känt som halsbränna eller surt återflöde. Återflöde kan orsaka att bröstet i halsen känns hett som att brinna, liksom att munnen smakar surt.

Kan äta ananas få magsyran att öka?

Om du har magsår bör du inte slarvigt konsumera mat och dryck. Detta förbud är inte utan anledning. Vissa livsmedel och drycker kan verkligen leda till att magsyran stiger, vilket gör att symtomen lätt återkommer eller känns värre.

En typ av mat som oftast utlöser sår är sur mat. Frukter som är sura bör undvikas eftersom de kan utlösa surt återflöde. ja! Det innebär att inkludera ananas. Speciellt om det ätas medan magen fortfarande är tom. Med en pH-nivå på 3-4 är ananas till och med en av de suraste frukterna bland andra sura frukter.

Dess sårutlösande egenskaper kommer också från bromelainhalten i ananas. En studie som publicerades i Journal of Medical Sciences 2013 säger att äta ananas kan utlösa sår på magväggen. Bromelain är en speciell typ av enzym som fungerar för att bryta ner proteiner i kroppen. Inklusive kollagenprotein som finns i magväggens vävnad.

Ändå kommer inte alla människor med magsår, magsyraåterflöde och GERD alltid att återkomma symtom varje gång de äter ananas. Vi rekommenderar att du rådfrågar vidare med din läkare för att se till att du kan äta denna frukt eller inte.

Naturligt sätt att hantera magsyra

Förutom konsumtionen av droger finns det fortfarande andra sätt som kan göras för att hantera återfall av surt återflöde. Nyckeln är att anta en hälsosam livsstil genom att göra flera saker inklusive:

1. Undvik utlösande livsmedel

Så att magsår inte återkommer lätt, var uppmärksam på vilken mat du konsumerar varje dag.

Förutom ananas måste du också äta mindre för mycket andra livsmedel som kan utlösa symtomen. Till exempel:

• Apelsiner (grapefrukt, citron, lime, lime)
• Tomater och bearbetade tomatprodukter, såser
• Fet och fet mat, såsom snabbmat, stekt mat
• Choklad
• Lök (vitlök, schalottenlök, lök)
• Kryddstark mat
• Kaffe och te (koffein)
• Läsk
• Myntablad
• Alkoholhaltiga drycker

Att undvika utlösande livsmedel och drycker rekommenderas starkt för att hjälpa till att kontrollera magsymtom.

2. Ät hälsosamt för magen

Maten du äter påverkar mängden syra som magen producerar. Det är därför som äter rätt mat är nyckeln till att kontrollera magsyraåterflöde.

Egentligen finns det ingen mat som verkligen kan behandla hög magsyra. Det är bara det att justera din diet för att vara friskare kan åtminstone undvika risken för återfall.

Uppfyll ditt dagliga näringsintag från fiberrika livsmedelskällor som grönsaker, nötter och frukter som inte är sura. Till exempel bananer, äpplen, vattenmeloner, papaya, meloner och andra.

Det är också viktigt att anta en diet med låg fetthalt men rik på protein. Förutom att hålla dig mätt längre kan denna diet också bidra till att minska risken för att utveckla symtom på ditt sura uppstötningsproblem.

I själva verket kan du till och med ta en minut att äta tuggummi efter att ha ätit. Varför? Förutom att koppla av sinnet kan tuggummi bidra till att öka salivproduktionen och därmed minimera mängden magsyra som stiger upp i matstrupen.

Glöm inte, se till att dina måltider alltid är vanliga varje dag. Ett tomt magtillstånd kan få magsyran att stiga och orsaka olika symtom på matsmältningsbesvär. Naturligtvis vill du inte att magsyra ska komma tillbaka, eller hur?

3. Ställ in dagliga måltidsdelar

Försök att komma ihåg igen, hur åt du hittills? Det visar sig att antalet portioner mat har en viktig roll i magsäcken. Ja, att äta små portioner mat kan hjälpa till att minska övertrycket på magen, vilket automatiskt förhindrar magsyra från att stiga upp i matstrupen.

Istället för att äta stora portioner på en gång är det bäst att dela upp eller separera maten i flera portioner så att de äter mindre. Genom att äta mindre portioner men oftare kan det åtminstone hjälpa till att minska risken för surt återflöde, varav den ena präglas av magont.

Dessutom är det viktigt att undvika att ligga eller sova efter att ha ätit för att förhindra att magsyra stiger till toppen. Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases är det bäst att ge ett mellanrum på cirka 2-3 timmar efter att ha ätit innan du äntligen sover eller lägger dig.

Det skulle vara bättre att sova med kudden något upphöjd. Detta syftar till att förhindra att magsyra stiger upp igen.

4. Sluta röka

Rökning är ett tabu för personer med surt återflöde, såsom sår och GERD. Anledningen är att rökning kan skada funktionen av den nedre matstrupen, vilket ska förhindra att magsyra kommer tillbaka upp i matstrupen.

När musklerna i den nedre sfinktern försvagas till följd av frekvent rökning, riskerar du att uppleva mer frekventa buksmärtor, en brännande känsla i bröstet (halsbränna) , liksom andra obehag på grund av ökad magsyra. Det är ett tecken, nu är det dags för dig att sluta röka om du är en aktiv rökare.

Under tiden, för de av er som ofta upplever ökad magsyra men inte röker, undvik att röka så mycket som möjligt eftersom det kan förvärra ditt hälsotillstånd.

5. Avkoppling

Ökade nivåer av magsyra i kroppen, oavsett på grund av magsår, magflöde eller GERD, kan få kroppen att känna sig "spänd". I det här fallet orsakas ett spänt kroppsförhållande av matstrupen i matstrupen som tenderar att vara styvare på grund av extra arbete för att hålla magsyra i matsmältningssystemet och inte säkerhetskopiera.

För att återställa kroppens tillstånd till det som det var efter att magsyra stiger, till exempel genom att äta ananas, är ett sätt att göra genom att använda avslappningstekniker. Under lång tid har avslappningstekniker antagits vara ett verktyg för att lindra stress, känslor och sömnlöshet.

Den goda nyheten är att den här metoden också kan användas för att lindra hög magsyra genom att koppla av kropp och själ så att du inte känner dig spänd. Det finns olika avslappningstekniker du kan göra, till exempel yoga, djupa andningstekniker eller meditation. Gör detta flera gånger om dagen.

Val av sårläkemedel hos läkaren

Om din mage känns obekväm efter att ha ätit ananas eller något annat, är chansen att din magsyra går upp. Detta tillstånd bör inte underskattas. Okontrollerad sur återflöde och förvärras kan öka risken för matstrupscancer.

Därför bör du omedelbart lösa dina matsmältningsproblem genom att använda sårläkemedel. Det finns olika typer av sårläkemedel, både receptfria och de som läkare ordinerar. Till exempel

1. Antacida

Detta läkemedel har till uppgift att bekämpa de dåliga effekterna av ökad magsyra. Antacida är en klass av receptfria läkemedel så att du enkelt kan få dem utan att behöva lösa in ett läkares recept.

Exempel på dessa läkemedel är Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan och Mylanta. Men ibland kan läkare också rekommendera att ge detta läkemedel, särskilt om dina magsår uppträder igen.

2. histamin-2-receptorblockerare (H-2-blockerare)

H-2-blockerare är ansvariga för att minska magsyranivåerna. Den medicinska effekten är starkare och håller längre än antacida. Skillnaden är att de antacida klassläkemedlen fungerar snabbare för att lindra magsyra än H-2-receptorantagonisterna.

Histamin som finns i detta läkemedel kan utlösa syraproduktion om det tas efter måltider. Det rekommenderas att ta H-2-blockerare innan du äter, cirka 30 minuter i förväg för att förhindra att magsyra stiger.

H-2-receptorantagonister inkluderar Ranitidine (Zantac), Tagamet, Famotidine (Pepcid), Axid och Cimetidine. Några av dessa typer finns tillgängliga över disk, medan andra endast är receptbelagda. Du kan ta denna typ av läkemedel när du känner att magsyra återkommer på grund av att du äter ananas eller andra sura frukter.

Dessa läkemedel kan emellertid ibland orsaka biverkningar i form av illamående, kräkningar, förstoppning (förstoppning), diarré och huvudvärk.

3.Protonpumpshämmare (PPI)

Dessa läkemedel inkluderar Omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix och Zegerid. Dess uppgift är att förhindra utsöndring av magsyra. PPI-läkemedel tros också ha en bättre effekt än andra magsyraläkemedel.

PPI rekommenderas vanligtvis mer för personer som har GERD att dricka. Verkan av detta läkemedel vid kontroll av magsyra anses vara starkare än för H-2-receptorantagonistläkemedel.

I grund och botten är de olika läkemedelsvalen säkra och effektiva att dricka. Men som de flesta läkemedel är läkemedel för att behandla magsyra inte nödvändigtvis lämpliga för alla.

Så se till att du alltid konsulterar din läkare om hur du använder den samt risken för biverkningar. Konsultation kan också hjälpa till att avgöra vilken typ av syraflödesmedicin som är mest lämplig för ditt tillstånd.

x