Plantar fasciit: symptom, orsaker och behandling

Definition

Vad är plantar fasciit?

Plantar fasciitis är ett tillstånd där foten blir inflammerad (inflammation) vilket är en av orsakerna till hälsmärta. Detta tillstånd innefattar inflammation i det tjocka bandet av vävnad som rinner ner under underbenet och förbinder hälbenet med fingrarna (plantar fascia).

Plantar fasciitis är ett tillstånd som i allmänhet orsakar skarp smärta i de första stegen du börjar din dag med. När du står upp och rör dig minskar smärtan vanligtvis. Känslan kan dock återvända efter en lång period av stående eller när du står upp efter att du har satt dig ner.

Hur vanlig är plantar fasciit?

Plantar fasciitis är ett mycket vanligt tillstånd hos män i åldrarna 40-60 år. Denna sjukdom förekommer ofta hos idrottare eller människor som springer mycket.

Dessutom riskerar överviktiga personer som ofta inte använder dynor på fotsulorna. Detta kan hanteras genom att minska risken. Tala med din läkare om mer information.

Tecken och symtom

Vilka är tecken och symtom på plantar fasciit?

Symptom på plantar fasciit är intensiv smärta eller smärta i hälen och smärta när du går efter att ha vaknat. Ju mer du går, desto bättre blir din smärta.

Smärta från plantar fasciit är ett tillstånd som kan utvecklas gradvis över tiden. Smärtan som härrör från denna sjukdom kan kännas skarp eller tråkig.

Vissa människor känner en brännande känsla eller smärta i fotens botten som strålar ut från hälen.

Efter lång ansträngning kan smärtan vara så obehaglig eftersom det finns ökad irritation eller inflammation. Med detta tillstånd känner du vanligtvis inte smärta under aktiviteten, men efter att du har slutat aktiviteten.

I svåra fall känner du alltid smärta när du går. Ibland strålar smärta från hälen till tårna och hälen blir svullen eller blåmärken.

Det kan finnas tecken och symtom som inte nämns ovan. Om du är orolig för ett visst symptom, kontakta din läkare.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har några tecken eller symtom ovan eller några andra frågor, kontakta din läkare. Allas kropp är annorlunda. Rådfråga alltid en läkare för att behandla ditt hälsotillstånd.

Orsak

Vad orsakar plantar fasciit?

Orsaken till plantar fasciit är trauma på benmusklerna. Tryck när du går, springer och står länge kan sträcka och skada benet, vilket kan orsaka smärta. Dessutom kan man bära olämpliga skor under lång tid också orsaka plantar fasciit.

Riskfaktorer

Vad ökar min risk för plantar fasciit?

Riskfaktorerna för plantar fasciit är:

• Kön och ålder. Plantar fasciitis förekommer vanligtvis hos män i åldrarna 40-60 år.
• Gör vissa sporter. Dessa aktiviteter lägger mer stress på hälen och vävnaden, som löpning, vandring, balett och aerobics kan snabbt orsaka plantar fasciit.
• Benmuskelavvikelser. Fotdeformation eller ovanlig gång påverkar också foten och orsakar plantar fasciit.
• Fetma. Mer vikt sätter mer stress på basen av benmusklerna.
• Ett jobb som kräver stående lång, såsom fabriksarbetare, lärare eller andra yrken. Att stå eller gå på ojämna ytor kommer också att skada benmuskulaturens senor.

Att ha inga riskfaktorer betyder inte att du inte kommer att drabbas av denna sjukdom. Dessa faktorer är endast för referens. Kontakta din läkare för mer detaljerad information.

Läkemedel och läkemedel

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Vilka är de vanliga testerna för att diagnostisera detta tillstånd?

Det sätt som läkare diagnostiserar plantar fasciit är genom att undersöka symtomen och titta på den drabbade foten. Under undersökningen kommer din läkare att undersöka området med smärta i benet. Platsen för smärtan kan avgöra vad som orsakar det.

Vanligtvis ber läkare dig inte att göra tester. Imaging tester är dock tester som läkare brukar beställa för att hitta andra problem. Ibland visar röntgenproceduren ett ben som sticker ut ur hälbenet (hälspår).

Vilka är mina behandlingsalternativ för plantar fasciit?

Läkningstiden för plantar fasciit är vanligtvis några månader. Behandlingar kan vara i form av att minska trycket på hälen genom att inte stå länge utan att vila foten, komprimera det drabbade området och sträcka.

Citat från Mayo Clinic, här är behandlingsalternativ som kan behandla plantar fasciit om det inte blir bättre:

Läkemedel

Paracetamol och antiinflammatoriska läkemedel är läkemedel som kan lindra symtomen på plantar fasciit. Ibuprofen och naproxennatrium kan också behandla smärta och inflammation på grund av plantar fasciit.

Terapi

Sträcknings- och förstärkningsövningar, inklusive användning av speciella terapeutiska verktyg, är sätt som kan lindra symtom på plantar fasciit. Övningar för att behandla plantar fasciit är:

• Sjukgymnastik. En terapeut kommer att visa dig några rörelseövningar för att sträcka ut plantar fascia och akillessenen. Terapeuten visar dig också hur du stärker benmusklerna.
• Använd en skena. Din terapeut eller läkare kan rekommendera att du använder en skena, som kan sträcka dina kalvar och bågar vid sänggåendet. Det kan greppa plantar fascia och Achilles sena i en utsträckt position över natten.
• Ortotisk. Användningen av ett ortotiskt eller extra skor hjälper också till att fördela trycket på foten ännu mer i ögat.

Andra operationer och förfaranden

Om traditionella procedurer inte fungerar inom några månader kan din läkare rekommendera att du följer dessa procedurer:

Injektion

Att ge steroidbehandling genom injektion i det drabbade området kan ge tillfällig smärtlindring. Men gör det inte om och om igen eftersom det kan försvaga din plantar fascia och eventuellt få den att brista.

Excracorporeal chockvågsterapi

I denna procedur riktas ljudvågor mot området med hälsmärta för att stimulera läkning. Detta är ett förfarande som vanligtvis används för att behandla kronisk plantar fasciit som inte förbättras med traditionella behandlingar.

Flera studier har visat bra resultat från denna procedur. Denna terapi har dock inte visat sig vara effektiv.

Ultraljudsvävnadsreparation

Denna procedur använder ultraljud avbildning för att styra ett nål-liknande instrument in i den skadade plantar fascia vävnad. Med ultraljudsenergi vibrerar enhetens spets snabbt för att bryta ner den skadade vävnaden och sugs sedan ut.

Drift

En liten andel av människorna behöver operation för att ta bort plantar fascia från hälbenet. Denna procedur är en sista utväg när smärtan från plantar fasciit är svår och andra behandlingar har misslyckats.

Detta kan göras som ett öppet förfarande eller genom ett litet snitt under lokalbedövning.

Rapporter från Healthline, om du har svårt att böja benen, även efter sträckning, kan din läkare rekommendera en gastrocnemius-recession. Denna operation innebär förlängning av vadmusklerna för att öka fotledsrörelsen och lindra stress på plantar fascia.

Kirurgi kan orsaka kronisk smärta och nervskador, så det är viktigt att tänka på det. Rådfråga alltid en läkare för att avgöra vad som är bäst för din hälsa.

Huskurer

Vad är några livsstilsförändringar eller huskurer som kan användas för att behandla plantar fasciit?

Här är livsstils- och hemmetoder som kan hjälpa dig att behandla plantar fasciit:

• Håll en ideal kroppsvikt. Att vara överviktig kan skapa ytterligare stress på din plantar fascia.
• Välj rätt skor. Använd skor med låga eller medelklackar, tjocka sulor och extra dämpning. Gå inte barfota.
• Använd inte slitna atletiska skor. Byt ut dina gamla atletiska skor innan de blir sjuka.
• Sluta träna ett ögonblick tills huden är helt läkt. Du kan träna lätt, till exempel simning eller cykling, istället för att gå eller jogga.
• Is det. Applicera is på det drabbade området i 15 minuter, tre eller fyra gånger om dagen, vilket kan lindra smärta och inflammation.
• Sträcka ofta, särskilt före träning. Du kan förhindra ryggont.
• Vila lite. Vila fötterna som ett sätt att förhindra att fotskador blir långvariga.
• Ring din läkare om symtomen inte förbättras efter behandlingen.

Om du har några frågor, kontakta din läkare för den bästa lösningen på ditt problem.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.