Öronproppar vid simning är obligatoriska

Öronproppar är öronproppar med många fördelar för örons hälsa och hörsel. Detta lilla verktyg är användbart för att filtrera bort buller som kan skada öronen. Förutom det, vilka andra fördelar får du genom att bära öronproppar? Kolla in förklaringen nedan.

Vad är en öronpropp?

Öronproppar eller öronproppar är ett medel för öronproppar för att skydda hörseln. Detta verktyg är tillverkat av skum eller plast och är litet. Den kan användas omedelbart genom att sätta in den i hörselgången.

Det finns många typer av öronproppar som du kan tvätta och återanvända. Öronproppar är också lätta att använda och bära med sig på grund av sin lilla storlek.

Citat från National Institutes of Health, öronproppar är av två typer, nämligen

1. Utvidgbar öronpropp

Skumöronproppar är öronproppar gjorda av tunna skumrullar. Detta verktyg används genom att sätta in det ungefär halvvägs i hörselgången. När du har satt i dem kommer öronpropparna i skum att justera dina örons form till punkten.

2. Hopfällbar öronpropp

Dessa öronproppar är gjorda av plast, gummi eller silikon. Dessa öronproppar har en spetsig form, liknar en glasskotte.

Dessa öronproppar finns i olika storlekar efter ålder. Barn kan bära mindre öronproppar, medan vuxna kan ha större öronproppar.

Vilka är fördelarna med öronproppar?

Som redan nämnts förhindrar öronproppar att dina öron utsätts för buller. Men mer än så är öronproppar också användbara för att minska risken för olika öronsjukdomar och hjälpa dig att sova bättre. Kolla in förklaringen.

1. Förhindra dövhet på grund av buller

Bullerinducerad hörselnedsättning (NIHL) eller dövhet på grund av buller är skador på känsliga strukturer i örat på grund av att man lyssnat på höga ljud under lång tid. Detta tillstånd är den enda förhörbara hörselnedsättningen. Ett sätt är att bära hörselskydd.

Hörselskydd, inklusive öronproppar, rekommenderas när du utsätts för buller under en tidsperiod som överskrider gränsen på mer än 85 decibel (dB) i mer än åtta timmar i följd. Följande aktiviteter kommer sannolikt att producera höga ljud under en lång tidsperiod:

• Användning av gräsklipparen
• Använd med elverktyg
• Kör snöskoter eller behandla en gård
• Delta i jakt eller skjutsporter
• Delta i ett evenemang med buller, till exempel en biltävling

Det rekommenderas också att du fäster öronproppar för ditt barn när du tar honom till musikkonserter eller platser med höga ljud.

2. Förhindra öroninfektioner

Att använda öronproppar medan du simmar kan förhindra infektion i öronen på grund av vatteninträngning som otitis externa. Otitis externa är en infektion som uppstår i kanalen som bär ljud från utsidan till trumhinnan (hörselgången).

Du kommer säkert att vara känslig för infektion om du simmar ofta utan att använda öronproppar. . Det är inte förvånande att vissa människor då kallar denna infektion simmare öra (simmarens öra).

3. Gör sömnen bättre

Öronproppar är mycket vanliga och säkra att använda när du sover. Detta verktyg kan blockera yttre buller, särskilt irriterande buller.

För er som bor i områden nära fabriker, vägar eller flygplatser är öronproppar mycket fördelaktiga.

Att sova bättre med öronproppar kommer säkert att påverka livskvaliteten. Till exempel är du mindre sömnig under dagen, håller dig produktiv, har gott humör och undviker naturligtvis stress.

Bortsett från att få en god natts sömn, har det också många fördelar med öronproppar. En studie publicerad i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research visar att öronproppar och ögonmasker kan stimulera hormonet melatonin. Detta hormon säger till kroppen att vila och somna.

Resultaten av denna studie visade också en ökning av REM-sömn (snabb ögonrörelse). REM-sömn är en form av sömn som ökar aktiviteten i hjärnan genom att drömma. Denna sömn påverkar en persons minnesförbättring.

Vilka är riskerna med att bära öronproppar?

Även om det finns många fördelar och anses vara säkra kan det också ha en negativ inverkan på öronproppar. Dessutom, om du använder det mycket ofta.

Användning av pluggar kan orsaka öronproppar. Öronproppar kan skjuta vaxet som annars borde vara ute. Som ett resultat kommer öronvax att komma in igen, ackumuleras och orsaka blockeringar.

På lång sikt kan detta blockering av öronvax orsaka kliande öron, yrsel, hörselbesvär och tinnitus (ring i öronen). Därför, om du regelbundet bär öronproppar och upplever öronbesvär, kontakta din läkare omedelbart.

Vilka är tipsen för att bära öronproppar på ett säkert sätt?

Även om det är fördelaktigt för dina örons hälsa, finns det ett antal saker som du bör vara uppmärksam på så att öronpropparna du bär när du simmar är säkra att använda, nämligen genom att:

1. Var uppmärksam på stegen för att sätta på öronproppen

Att trycka in öronproppen för djupt, även nära trumhinnan, kan öka lufttrycket i örat. Detta tillstånd kommer faktiskt att orsaka obehag när smärtan börjar.

Följ stegen för att använda säkra öronproppar enligt CDC (Centers for Disease Control and Prevention in the United States) nedan.

• Rengör händerna innan du sätter i öronproppar i öronen innan du går i sömn.
• införa öronpropp mot örat försiktigt. Om den är korrekt installerad, försök inte skjuta den eller skjuta den djupare.
• Om öronpropp du använder kommer med en skumplatta, glöm inte att rengöra den och byta ut den regelbundet. Se till att skummet är torrt före användning.

2. Välj en öronpropp av god kvalitet

Se till att de öronproppar du väljer är av god kvalitet, särskilt vad gäller materialet. Till exempel är öronproppar med vaxdynor gjorda för att passa örat så att de är bekväma att använda medan du sover, medan silikon passar bättre för simning.

Välj dessutom öronproppar som passar ditt hälsotillstånd. Vissa människor har allergier mot vissa ingredienser. Du bör först ta reda på vilken typ av ingredienser som kan utlösa dina allergier, om du har dem.

3. Se till att hålla öronproppen ren

Även om vissa öronproppar är avsedda för långvarig användning kan förlängning av användningen av öronproppar utan att rengöra dem regelbundet leda till effekter som att öronen ringer (tinnitus). Därför rekommenderas att du rengör öronpropparna regelbundet.