Fördelar med koenzym q10 (coq1), det hjärtvänliga tillskottet & bull; hej friska

Har du hört talas om koenzym Q10? Detta koenzym, som vanligtvis kallas ubikinon, är kanske bättre känt för allmänheten som ett hjärtvänligt tillskott, eftersom det oftare konsumeras i tilläggsform och på grund av dess egenskaper.

För patienter med hjärtsvikt kan intag av koenzym Q10 förknippas med en minskning av symtom på hjärtsvikt. Detta framgår av en studie som publicerades 2007, 2009 och 2013 som visade att det fanns ett samband mellan koenzym Q10-nivåer och ökad hjärtfunktion.

Baserat på en annan studie, som genomfördes 2011 på 117 patienter med hjärtsjukdom, fann man också att det fanns ett samband mellan nivåerna av koenzym Q10 i kroppen och patientens läkningshastighet efter att ha fått medicinsk behandling. Finns det dock andra fördelar med koenzym Q10? Kolla in följande förklaring.

Vad är koenzym Q10 (CoQ10)?

Koenzym Q10 är en antioxidant som finns i nästan alla celler i människokroppen. Detta koenzym liknar vitaminer. Det behövs i utvecklingen av mänskliga celler, eftersom det producerar den energi din kropp behöver för celltillväxt och underhåll. Detta ämne är också känt för att skydda din kropp från skador orsakade av molekyler som är skadliga för kroppen och hjälper enzymerna i kroppen att smälta mat.

Koenzym Q10-innehåll i människokroppen

Människokroppen producerar koenzym Q10 naturligt endast i tillräckliga mängder så att kroppen inte upplever brist på detta koenzym. Det bör noteras att innehållet i detta koenzym kan minska med åldern och hos personer med cancer, diabetes, hjärtsjukdomar, HIV och Parkinsons sjukdom. Detta koenzym finns vanligtvis i maten omkring oss i små doser. Du kan öka innehållet i din kropp genom att ta CoQ10-tillskott. National Institute of Health of US rekommenderar dock inte detta tillägg för konsumtion av barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.

Fördelar med koenzym Q10 för kroppen

Förutom att vara en hjärtvän har detta koenzym också flera andra fördelar, inklusive:

1. Minska muskelsmärta

En studie 2010 avslöjade att koenzym Q10 hjälper till att lindra muskelsmärta när det kombineras med kolesterolsänkande läkemedel (statiner).

2. Förbättra spermiekvaliteten

Forskning under 2010 visade att koenzym Q10 bidrog till att förbättra spermiekvaliteten hos infertila män.

3. Förebygg cancer

Forskning som genomfördes 2010 och 2011 avslöjade att kvinnor med bröstcancer hade mindre koenzym Q10 i sina kroppar än friska kvinnor.

Koenzym Q10 kompletterar biverkningar

Ändå har flera studier visat att intag av koenzym Q10-tillskott kan ha biverkningar, inklusive buksmärtor och sänkning av blodsockret, så personer med diabetes rekommenderas att först rådfråga sin läkare innan de planerar att ta detta koenzym Q10-tillskott. Dessutom finns det fortfarande flera fördelar med koenzym Q10 som kräver ytterligare forskning.

LÄS OCH:

• 6 sätt att minska risken för hjärtinfarkt
• 8 tips för att minska risken för bröstcancer om det finns ärftlighet i familjen
• Allt du behöver veta om muskelsmärta

x