Varför känner vi oss trötta och yr efter gråt? & tjur; hej friska

Alla människor måste ha gråtit. Vi kan gråta av olika anledningar, oavsett om vi tappar en nära och kära, känner oss lyckliga, effekten av att titta på en film eller på grund av frustration. Detta är väldigt naturligt.

Tårar kommer faktiskt inte bara ut för att vi känner oss känslomässiga. Det finns minst tre typer av tårar, nämligen basala tårar för att skydda ögonen, reflex tårar eller tårar som kommer ut reflex som svar på irritation, och det sista är emotionella tårar. Men det är säkerligen frågan varför känner vi oss trötta och yr efter gråt?

Orsakar trött och yr efter gråt

Det är anledningen till att du känner dig trött och yr efter att ha gråtit.

1. Stresshormon

När du gråter frigör din kropp stresshormoner. Dessa hormoner orsakar naturligt förändringar i kroppen, inklusive orsakar huvudvärk. Vissa människor har mild huvudvärk men det finns vissa människor som upplever huvudvärk som migrän.

2. Dehydrering

Gråt får dig också att förlora kroppsvätskor. Det är det som gör att du är uttorkad och känner dig trött. Yrsel, extrem törst och muntorrhet samtidigt är symtom på svår uttorkning som kan utlösa muskelsammandragningar, lågt blodtryck och flatulens.

3. Sinusproblem

För långt gråt gör att tårarna förorenas med luften som kommer in i näshålan, vilket gör att näsan blir inflammerad. För vissa personer med sinusproblem kan detta orsaka huvudvärk åtföljt av en dunkande smärta mellan ögon och näsa. Vissa människor är så känsliga för det att det får dem att känna ihållande huvudvärk.

4. Inflammation

Förutom att frigöra stresshormoner, orsakar gråt också inflammation i kroppen som gör att ansiktsnerven störs. Ansiktsnervstörningar är ofta förknippade med migrän och annan allvarlig huvudvärk.

Hur lindrar du yr efter gråt?

1. Ta en paus

Det kan inte förnekas att sömn är den bästa lösningen för att slappna av i kroppen. När du har gråtat rekommenderas att du sover en stund för att hjälpa dig att minska smärtan vid huvudvärk. När du vaknar blir din kropp friskare och passar igen.

2. Drick vatten

Efter att ha gråtat, lugna dig själv genom att dricka mycket vatten. Anledningen är att dricksvatten hjälper dig att ersätta kroppsvätskor som går förlorade under gråt. Drick aldrig alkohol efter att ha gråtat, det kommer bara att förvärra ditt tillstånd.

3. Konsumtion av smärtstillande läkemedel

Ta mediciner med huvudvärk som paracetamol, ibuprofen och liknande. Men ibland för allvarligare problem är långvarig huvudvärk ett tecken på depression. Kontakta genast läkare om huvudvärken inte försvinner.

4. Massera huvudet

Massera huvudet medan du masserar med fingertopparna långsamt för att minska spänningen i huvudmusklerna. Om det behövs kan du också ringa en professionell massör för att få mer komfort.