Diet av Graves sjukdom, en sjukdom som drabbar sköldkörteln

Graves sjukdom är en sjukdom som angriper immunförsvaret, vilket får sköldkörteln att överansträngas. Om sköldkörteln är överaktiv och producerar mer sköldkörtelhormon, kommer det att orsaka hypertyreos.

Sköldkörteln är en körtel som spelar en viktig roll för att kontrollera kroppsaktivitet och ligger i nacken. Vissa personer med Graves sjukdom måste följa vissa dieter så att tillståndet inte blir värre. Vad ska man äta när man är på Graves-dieten?

Vilka livsmedel ska du äta när du är på Graves-kosten?

Graves sjukdom kan i allmänhet behandlas för bättre tillstånd genom att äta rätt mat. För att genomgå en Graves sjukdomsdiet måste du äta följande livsmedel:

1. Livsmedel rik på kalcium

Hypertyreoidism gör det svårt för kalcium att absorberas i kroppen. Om det inte finns något kalcium blir benen utsatta för spröda och risk för osteoporos kan leda till spröda ben och osteoporos.

Att äta mat med mycket kalcium kan hjälpa din kropp att få mer av det absorberade kalciumet. Så du bör konsumera:

• Broccoli
• Mandelmutter
• Fisk
• Okra

2. Livsmedel som innehåller mycket vitamin D

D-vitamin kan hjälpa kroppen att absorbera kalcium från maten lättare. Du kan också få D-vitaminintag för kroppen genom att sola på morgonen. Eftersom det mesta av D-vitamin tillverkas i huden genom att absorbera solljus. Sedan ingår matkällor som innehåller D-vitamin:

• Sardin
• Torskleverolja
• Lax
• Tonfisk
• Svamp

3. Livsmedel som innehåller mycket magnesium

Om din kropp inte har tillräckligt med magnesium kan det påverka dess förmåga att absorbera kalcium. Magnesiumbrist kan också förvärra symtomen i samband med Graves sjukdom. För att genomgå en diet med Graves sjukdom måste du äta mat med högt mineralinnehåll, inklusive:

• Mörk choklad
• mandelmutter
• cashew nötter
• fullkorn

4. Livsmedel som innehåller selen

Selenbrist är ofta förknippad med sköldkörtelsjukdom som påverkar ögonen och gravarna. Sköldkörteln som attackerar ögat kommer att orsaka utbuktande ögonkulor och dubbelsyn. Livsmedel som innehåller selen finns i:

• Svamp
• brunt ris
• Paranöt
• Kuaci
• Sardin

Vilka livsmedel bör undvikas när man är på Graves sjukdomsdiet?

1. Livsmedel som innehåller gluten

För personer med Graves sjukdom är det en bra idé att undvika livsmedel eller matkällor som innehåller gluten. Livsmedel som innehåller gluten kan göra det svårt för personer med autoimmuna sjukdomar att återhämta sig. Exempel på livsmedel som innehåller gluten är:

• Vete (fullkornsmat som havregryn, bröd eller pasta gjord med vete)
• Råg (råg)
• Jali (korn)

2. Undvik överskott av jodintag

Det finns vissa bevis för att överdrivet jodintag kan utlösa hypertyreos hos äldre människor. Jod är ett mikronäringsämne som kroppen behöver för funktionen av dagliga aktiviteter. Men för mycket jod är inte bra. Så när du går igenom Graves-dieten rekommenderas det att du inte konsumerar för mycket:

• Salt
• Bröd
• Mejeriprodukter som ost och yoghurt