Gröna bönor är faktiskt användbara för människor som har sår

Människor som har magsjukdomar, som sår, måste verkligen ha en god diet. Dessutom måste du undvika olika livsmedel som kan utlösa symtom på magsjukdomar som halsbränna eller en brännande känsla i bröstet och halsen. Det finns goda nyheter för dig. Att äta gröna bönor är faktiskt bra för människor som har sår. Varför, va? Kolla in recensionerna nedan.

Känn innehållet och de olika fördelarna med gröna bönor

Denna typ av bönor har täta näringsämnen. Till exempel högprotein och kolhydrater. Inte bara det, du kan få olika vitaminer som vitamin B-komplex, vitamin K, vitamin C, provitamin A och olika mineraler som folsyra, magnesium, järn, kalcium och fosfor. Med tillräckligt med innehåll ovan är det säkert att gröna bönor också har olika hälsofördelar.

National Geographic förklarar att dessa små nötter kan vara fördelaktiga, såsom anemi, växande barn och barn, gå ner i vikt, stärka ben och hjärthälsa. Är det sant att gröna bönor kan vara bra för dig som har magsår och magsyra?

Fiberinnehåll i gröna bönor

Fiber är ett näringsämne som gör gröna bönor användbara och bra för sår. Tja, gröna bönor själva innehåller mycket fiber. Var hundra gram gröna bönor innehåller 16 gram fiber. Detta kan möta dina dagliga fiberbehov med upp till 64 procent.

Hur kan fiber då vara bra för magsår?

Fiber är uppdelad i två. Osmältbar fiber och osmältbar fiber. Smältbar fiber drar vätskor från maten som smälts. Vätskor gör maten stor och fluffig. Att absorbera vätskorna gör att du känner dig mer nöjd och full under en längre tid. Detta kommer att underlätta din mags arbete.

Dessutom fungerar smältbara fibrer också för att reglera glukos och kommer att signalera att magen är full i hjärnan, så du vill inte äta längre.

Å andra sidan har osmältbar fiber ett annat sätt att arbeta för att minska magsår. Osmältbar fiber, som finns i grönsaker, främjar matsmältningsprocessen och rensar matsmältningskanalen från matsmältningsrester, vilket minskar risken för surt återflöde och uppkomsten av magsår.

Andra medicinska bevis avslöjar också att att äta mycket fiber kommer att minska uppblåsthet. Flatulens är ett av symtomen på ett sår som ger en mycket obehaglig känsla i magen. Tveka därför inte att äta gröna bönor för dig med magsår.

Du bör dock inte äta för mycket och om möjligt undvika att äta grönbönsgröt med kokosmjölk. Kokosmjölk innehåller mycket mättat fett, vilket kan irritera matsmältningen och utlösa surt återflöde.

x