Se upp, hypomagnesemi (magnesiumbrist) kan vara farligt

Magnesium är ett av de viktigaste mineraler som kroppen behöver för att upprätthålla hälsan. Magnesium lagras mestadels i benen och en liten mängd i blodomloppet. Dess funktion är att hålla muskler och nerver fungerar normalt och upprätthålla hjärtslagets rytm. Dessutom kan magnesium hålla benen starkare. Om du är frisk men har ett lågt kostintag kan dina njurar hjälpa till att behålla magnesium genom att begränsa mängden magnesium som går förlorad i urinen. Men om du har låg magnesiumförbrukning under en lång tidsperiod kan det leda till magnesiumbrist. Detta tillstånd kallas också hypomagnesemi.

Symtom på hypomagnesemi

Symtom på magnesiumbrist inkluderar aptitlöshet, illamående, kräkningar, trötthet och svaghet. Allvarlig magnesiumbrist kan orsaka domningar, stickningar, muskelkramper, kramper, personlighetsförändringar och onormala hjärtrytmer.

Eftersom dessa symtom också kan vara symtom på andra sjukdomar, kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av dessa symtom.

Vad är orsakerna till hypomagnesemi?

Lågt magnesium orsakas vanligtvis av minskad absorption av magnesium i tarmen eller ökad utsöndring av magnesium i urinen. Låga magnesiumnivåer hos friska människor är inte ovanliga. Detta inträffar eftersom de flesta magnesiumnivåerna kontrolleras av njurarna. Njurarna kan öka eller minska utsöndringen av magnesium baserat på vad kroppen behöver.

Hypomagnesemi är också vanligare hos personer som är på sjukhus. Detta kan bero på en sjukdom, vissa operationer eller vissa typer av medicinering. Mycket låga magnesiumnivåer har associerats med allvarligt sjuka och sjukhuspatienter. Villkor som ökar risken för hypomagnesemi inkluderar gastrointestinal (GI) sjukdom, äldre, typ 2-diabetes, användning av diuretika (såsom furosemid), behandling med kemoterapi och en historia av alkoholberoende.

När sägs det att du saknar magnesium?

Hypomagnesemi diagnostiseras baserat på en fysisk undersökning, symtom, sjukdomshistoria och blodprov. Nivån av magnesium i blodet berättar inte hur mycket magnesium som lagras i dina ben och muskelvävnad. Det hjälper dock att visa om du har hypomagnesemi. Din läkare kommer sannolikt också att kontrollera nivåerna av kalcium och kalium i ditt blod.

Normala magnesiumnivåer i blodet är 1,8 till 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Om magnesium i blodet är lägre än 1,8 mg / dL anses det vara lågt. Magnesiumnivåer under 1,25 mg / dL anses vara mycket allvarlig hypomagnesemi.

Hur man behandlar hypomagnesemi?

Magnesiumbrist behandlas vanligtvis med orala magnesiumtillskott och ökat magnesiumintag från maten. Cirka två procent av befolkningen i hela världen har hypomagnesemi. Denna andel är mycket högre hos personer som är på sjukhus. En studie uppskattar att nästan hälften av alla amerikaner, varav 70 till 80 procent är över 70 år, inte uppfyller de rekommenderade dagliga magnesiumkraven.

Att få magnesium från maten är det bästa sättet. Exempel på magnesiumrika livsmedel är spenat, mandel, cashewnötter, andra nötter, fullkornsflingor, sojamjölk, svarta bönor, fullkornsbröd, avokado, bananer, lax och potatis med skinn på.

Om din hypomagnesemi är svår och har krampliknande symtom kan du få magnesium intravenöst.

Möjliga komplikationer

Om tillståndet för magnesiumbrist lämnas obehandlat och orsaken ignoreras kan det förvärra tillståndet. Allvarlig magnesiumbrist kan orsaka komplikationer som kramper, hjärtarytmier (onormal hjärtrytm), kranskärlsvasospasm och plötslig död.