Olika orsaker till flatulens aka uppblåsthet som du borde veta

Magbesvär är ofta förknippat med att äta för mycket till mättnad. Men det var inte den enda anledningen. Det finns flera andra saker som kan få magen att känna sig fulla, fulla och täta. Något?

Olika orsaker till magbesvär

Orsaken till magen är alla möjliga saker. Vissa av dem kan verka triviala och göra dig obekväm med aktiviteter hela dagen. Andra orsaker kan dock behöva kontrolleras av en läkare.

Bland de många sakerna nedan, vilken är orsaken till din magbesvär?

1. Intag för mycket gas och luft

Förutom att äta full kan magen också kännas som att det är på grund av hur du äter. Att äta för snabbt, äta bråttom och äta medan du chattar kan båda få dig att svälja mycket luft.

Enligt Stephanie Middleberg, RD, en nutritionist från Middleberg Nutrition, kommer att äta bråttom att mat inte tuggas ordentligt. Som ett resultat fungerar matsmältningsorganen inte optimalt för att bearbeta mat. Som ett resultat kommer magen att kännas fylligare, uppsvälld och solid efter att ha ätit trots att du ännu inte är full.

Dessutom gör hobbyen att äta tuggummi också indirekt att du sväljer för mycket luft. Tuggummi får hjärnan att tro att maten går in, så småningom börjar magen producera de syror som den behöver för att bryta ner maten. När det inte finns någon mat att bearbeta, kommer de sura vätskorna i magen att göra att magen blir full och uppsvälld.

2. Dricker för mycket läsk

Samma är fallet med hobbyen att dricka läsk (kolsyrat). Gas från drycker kan fastna i mag-tarmkanalen och få magen att känna sig som en mage. Det är inte ovanligt att denna hög med gas i magen får dig att buka ofta efter att ha druckit läsk.

Speciellt om du dricker läsk med ett sugrör. För när du dricker med sugrör suger du indirekt överflödig luft i magen. Som ett resultat blir magen uppblåst och känns full.

3. För mycket fet mat

Att äta för mycket fet mat kan få magen att känna sig som en mage. Anledningen är att fett är ett ämne som är svårt och långsamt att smälta av kroppen. Fettmat innehåller också mycket kalorier, vilket gör att magen fylls snabbt och du känner dig full som du är.

4. Menstruerar

Hormonella förändringar före och under menstruationen kan orsaka uppblåst eller uppblåst mage. Vid menstruation minskar i allmänhet nivån av hormonet progesteron i kroppen för att stimulera livmodern att tappa väggarna så att blödning uppstår.

Men å andra sidan kan en minskning av progesteronnivåerna göra att kroppen behåller mer vatten och salt. Som ett resultat kan detta vara orsaken till att magen blir uppsvälld och känner sig uppsvälld.

5. Matsmältningssjukdomar

Vissa matsmältningsproblem kan orsaka en uppblåst och uppblåst mage. Exempel är irritabelt tarmsyndrom (inflammation i tjocktarmen), Crohns sjukdom och ulcerös kolit, till förstoppning till gastopares.

Ett antal matsmältningsstörningar ovan gör att tarmen blir inflammerad så att den fungerar långsamt för att bearbeta matavfall till avföring och överföra det till ändtarmen.

Under denna förskjutning producerar matresterna som härdar och sätter sig för länge i matsmältningen gas som får magen att känna sig som en mage.

6. Överväxt av bakterier i tarmen

I den medicinska världen är överväxt av bakterier i tarmen känd som SIBO (bakterietillväxt i tunntarmen). De bakterier som nämns här är bra bakterier som är användbara för att smälta mat. Därför indikerar SIBO-tillståndet inte nödvändigtvis en smittsam sjukdom.

Men när bakterierna i tunntarmen förökar sig i överskott kan detta fortfarande riskera att utlösa vissa matsmältningsproblem.

SIBO kan vara orsaken till full mage, uppblåsthet och plötslig kräkningar och diarré. Överväxt av bakterier kan också göra det svårt för kroppen att absorbera näringsämnen från andra livsmedel.

7. överflödig vätska i kroppen (retention)

Om du äter för mycket salt mat kan överskott av saltintag binda vattenreserverna i kroppen. Att äta för mycket salt kan också störa hormonernas arbete som ska kontrollera kroppsvätskenivåerna.

När vävnaderna i kroppen rymmer för mycket vatten är det inte ovanligt att detta orsakar en uppblåst mage. I den medicinska världen kallas tillståndet för överflödig vätska i kroppen retention.

Kronisk vätskeretention kan leda till allvarligare hälsotillstånd, såsom diabetes eller njursvikt.

8. Matintolerans

En person som inte tål vissa livsmedel kan känna sig illamående och uppsvälld några timmar efter att ha förtärt avtryckaren. Den vanligaste typen av matintolerans är laktosintolerans, kolhydratintolerans och glutenintolerans.

Livsmedel som ofta blir magsår hos personer som är laktostoleranta inkluderar mjölk, ost eller glass. Kropparna hos människor som har laktosintolerans saknar i allmänhet enzymet laktas som bör fungera för att smälta mjölksocker eller laktos. När laktos byggs upp i kroppen, är ett av symtomen som kan uppstå magsår.

Det finns också vissa människor som har intolerans mot livsmedel som innehåller vissa kolhydrater, såsom broccoli, bönor och blomkål. Denna typ av kolhydrat är något svårare för vissa människors kroppar att smälta. När tarmarna inte kan smälta maten bryter bakterierna ner den och släpper sedan bort avgasen. Gasen får magen att känna sig uppsvälld.

Förutom laktos- och kolhydratintolerans är glutenintolerans en annan typ av matintolerans. Detta är ett tillstånd som hindrar kroppen från att smälta gluten, en speciell typ av protein som finns i vete livsmedelsprodukter.

Om du har glutenintolerans kommer bakterierna i matsmältningen att äta gluten och senare producera gas i magen. Gas som fångats i magen kan få dig att känna dig uppsvälld och uppsvälld.

Det bör förstås att en matintolerans skiljer sig från en matallergi.

x