5 Orsaker till morgonsjuka, förutom graviditet

Du kan vakna och känna dig illamående och obekväm i magen. Illamående som uppstår på morgonen ses oftare som ett tecken på graviditet, eller det kallas också morgonillamående . Det är dock viktigt att veta att morgonsjuka inte nödvändigtvis betyder att du är gravid, du vet! Det finns flera andra hälsotillstånd som ger samma symtom.

Orsaken till morgonsjuka är inte graviditet

1. Brist på sömn

Om du vaknar och känner dig illamående på morgonen kan du vara trött av sömnbrist. Kan bero på effekter Jet lag , sömnlöshet eller sömnlösa nätter.

Brist på sömn gör de neuroendokrina hormonerna i kroppen obalanserade. Det här är det som utlöser illamående när du vaknar.

2. Fel äta

Typ av mat du äter före sänggåendet kan orsaka morgonsjuka. Det är möjligt att maten har kontaminerats med Salmonella-bakterier, vilket utlöser symtom på matförgiftning, såsom illamående, kräkningar, magont och diarré.

Att vakna med hunger kan också orsaka illamående eftersom dina blodsockernivåer är låga. Det är därför du aldrig ska hoppa över frukosten så att din kropp förblir frisk och i form.

3. Magsyra stiger

Försök att komma ihåg igen, när åt du senast? Om du sen åt din måltid kl. 19 och inte hade tid till frukost nästa dag, är det inte konstigt att du upplever morgonsjuka.

Sena måltider gör att magsyra stiger upp till matstrupen. Om du inte omedelbart fyller magen med mat kommer den stigande magsyran att fortsätta att skada slemhinnan i halsen och utlösa illamående.

4. Berusad

Om du drack mycket alkohol igår kväll eller till och med blev full, är det inte konstigt att du känner dig illamående på morgonen. Att dricka alkohol får kroppen att uttorkas snabbare och blodsockernivån sjunker dramatiskt. Det är därför ditt huvud gör ont, illamående och kräks när du dricker för mycket alkohol.

5. orolig

Känner du dig upphetsad för att det finns en examensexamen i morse? Eller orolig för att du vill ha en viktig presentation framför en klient? Om så är fallet kan detta vara orsaken till din morgonsjuka.

Känslor som stress, nervositet eller ångest får syra- och enzymnivåerna i magen att gå fel. Dina magmuskler kommer att dra ihop för mycket och utlösa illamående eller till och med kräkningar.

x