Magbesvär: orsaker, symtom, hur man behandlar och förhindrar det

En mage som känns full och uppblåst gör definitivt att göra aktiviteter obekväma. Vissa människor kan också känna smärta som ett resultat. Ta reda på de fullständiga orsakerna, sätten att övervinna och hur man kan förhindra magbesvär i denna artikel.

Vad menas med så mage?

En magbesvär är en vanlig känsla för många människor. Begah är en lekmannas term för att beskriva ett magbesvär som känns full, tätt, tätt och tätt. Vissa människor kan beskriva känslan av att åtföljas av smärta.

Känslan av att vara besvärlig är faktiskt inte densamma som uppblåsthet på grund av vattenretention, till exempel efter att ha druckit för mycket. Begah uppstår i allmänhet från för mycket gas eller matavfall som fångats i magen.

I grund och botten innehåller vår mage redan gas och orsakar inte problem. Men om mängden gas är för stor, kommer magen att känna sig obekväm och kan se större ut. Detta orsakas vanligtvis av vissa störningar i matsmältningssystemet.

Vad orsakar magen så?

Det orsakas vanligtvis av överätning, intolerans mot vissa livsmedel eller störningar i matsmältningssystemets muskler. Ibland kan denna känsla vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Generellt kan en tät, hård och tät mage orsakas av:

1. Svälj mycket luft

Magen kan kännas som att det beror på att kroppen sväljer mycket luft. Till exempel när du äter snabbt, äter medan du chattar eller tuggar tuggummi.

I grund och botten innehåller magen redan sin egen gas som produceras av tarmarna. Detta är en normal process när det inte finns mycket gas tillgänglig. Ju mer gas som fastnar i magen, kommer dock magen att känna sig fast och uppsvälld efter lång tid.

Dessutom är det mer sannolikt att du eller personer som är äldre sväljer mer luft om du bär proteser.

2. På grund av att äta vissa livsmedel

Magen kan också kännas full och tät efter att du äter vissa livsmedel som är svåra för din kropp att smälta.

Några exempel är blomkål, broccoli och nötter som innehåller komplexa kolhydrater så det tar längre tid att bearbeta dem i tarmarna. Så länge maten sätter sig i magen kommer bakterierna i tarmarna att producera vätgas och koldioxid som gör uppblåsthet.

Dessutom kan du drabbas av att äta stora portioner fet mat. Det beror på att magen tar längre tid att bryta ner fett än andra typer av mat.

Att äta mjölk, ost eller glass från mjölk kan också orsaka uppblåsthet. Detta kallas laktosintolerans, när kroppen saknar det enzym (laktas) som behövs för att smälta mjölksocker (laktos). Ett av de mest karakteristiska symptomen på laktosintolerans är en uppblåsthet som känns tät och fast.

Även att dricka kolsyrade drycker som läsk eller öl kan få magen att känna sig gasig och tät.

3. Bakteriell tillväxt

En annan orsak beror på en överväxt av bakterier i tunntarmen. Detta tillstånd är dock inte som en infektion i allmänhet.

Överskott av bakterier kommer att öka produktionen av gas i tarmarna, vilket får magen att kollapsa.

4. Menstruerar

Det är vanligt för kvinnor att känna magarna täta och solida under dagarna fram till sin tid och medan menstruationen fortfarande pågår.

PMS-symtom uppstår på grund av förändringar i könshormonerna progesteron och östrogen. Cirka en vecka före menstruationen sjunker nivåerna av hormonet progesteron för att få livmodern att kasta sina ägg så att blödning kan uppstå.

Forskning visar att förändringar i nivåer av progesteron och östrogen får kroppen att behålla mer vatten och salt. Kroppens celler blir svullna av vatten och orsakar en känsla av att vara uppsvälld och uppsvälld.

5. Andra orsaker

I de flesta fall kan en mage som känns som att den också orsakas av något underliggande tillstånd. Bland andra:

• Irritabel tarmsyndrom: en kombination av symtom på matsmältningsbesvär (uppblåsthet, kramper, buksmärta, diarré eller förstoppning) som varar länge.
• Inflammatorisk tarmsjukdom eller irritabel tarmsjukdom: inflammation i slemhinnan i mag-tarmkanalen. Exempel är Crohns sjukdom och ulcerös kolit.
• Celiac sjukdom: en autoimmun sjukdom som attackerar tunntarmen. Det vanligaste symptomet på celiac är förstoppning, som kännetecknas av en mage som känns solid, hård och full.
• Förstoppning, aka svår att KAPITEL. Avföring som inte passerar genom magen kommer att kännas hård och full.
• Gastropares: en matsmältningsstörning som kännetecknas av matens långsamma rörelse när den rör sig från tunntarmen till tjocktarmen. Som ett resultat producerar dessa livsmedel gas som utlöser uppblåsthet.
• Cancer i mag-tarmkanalen, såsom cancer i tjocktarmen, magen och bukspottkörteln. Äggstockscancer kan också orsaka uppblåsthet.

Vilka är tecken och symtom på magen?

Förutom att magen känns solid, full och ibland smärtsam kan den också åtföljas av följande symtom:

1. Burping

Burp är en av egenskaperna hos en uppsvälld eller uppblåst mage. Burping är en normal process när kroppen driver ut luft som har ackumulerats i magen. Vissa människor kan till och med burpa upp till 20 gånger om dagen eftersom deras magar är gasiga.

2. Förstorad mage

Känslan av att vara full och solid inifrån kan få magen att se utsträckt och känna sig hård. Detta beror på gas och matavfall som har ackumulerats i magen.

3. Färg

Magen är fylld med gas eftersom det också kan göra att vi slösar bort vind, aka prut. Liksom rapningar, är prutning kroppens sätt att utvisa gas från magen genom anus eller ändtarmen.

Vinden som kommer ut när du pratar är i allmänhet en kombination av gaser som produceras av osmält matrester.

4. Buksmärtor och kramper

Gas som byggs upp i den övre högra delen av tjocktarmen kan orsaka värkande smärta eller kramper. Under tiden, om gas faktiskt ackumuleras i den övre vänstra delen av tjocktarmen, kan smärtan eller kramperna spridas till bröstet.

Hur diagnostiserar läkare magen likeah?

Det finns flera sätt som din läkare kan diagnostisera orsaken till ditt magproblem. Läkaren kommer vanligtvis först fråga om din medicinska historia hittills och fråga vilken mat eller dryck du har ätit nyligen, följt av en fysisk undersökning.

Under en fysisk undersökning kan din läkare röra eller trycka lätt på magen för att avgöra om något känns onormalt. Läkaren kan också lyssna på dina magljud med ett stetoskop för att kontrollera hur väl matsmältningsorganet fungerar.

Beroende på resultaten av undersökningen kommer läkaren att fortsätta kontrollera om det finns andra tecken och symtom som viktminskning eller närvaro eller frånvaro av blod i avföringen. Läkaren kan sedan beställa flera ytterligare tester för att bekräfta ditt tillstånd.

Hur behandlar du magen så?

En tät och tät mage beror troligen på några av dina dagliga aktiviteter. Så som ett första steg föreslår läkare vanligtvis följande sätt:

1. Lätt aktivitet

Lätt fysisk aktivitet, som 30 minuters lugna promenader på morgonen eller kvällen, kan hjälpa till att förbättra tarmrörelserna.

När tarmarna fungerar smidigt för att flytta mat, kommer gas som fångas i magen mer regelbundet att fly genom farts. En normal arbetstarm kan också öka frekvensen av tarmrörelser så att du undviker förstoppning.

Förutom att gå regelbundet kan yoga också vara ett bra sätt att behandla magsår. Yoga stimulerar magmusklerna att arbeta mer optimalt för att frigöra överflödig gas. Genom att göra yoga regelbundet kan du minska känslan av hunger och uppblåsthet.

3. Drick pepparmynta

Varmt myntete antas vara ett sätt att hantera uppblåsthet och uppblåsthet. Pepparmynta arbetar för att slappna av i tarmmusklerna, vilket gör att gas och avföring kan flyttas ut i anusen smidigare.

4. Ät fibermat

Mage som känns uppsvälld och uppsvälld orsakas ofta av att man inte äter tillräckligt med fibermat.

Faktum är att fibrer är användbara för att utjämna matsmältningssystemet vid bearbetning av mat och mjukar avföring så att det inte är svårt att ta bort det.

För att försöka multiplicera fibrösa livsmedel som papaya, fullkorn och även fullkornsmat som bröd eller fullvete pasta.

5. Blötlägg i varmt vatten

Blötläggning i varmt vatten kan lindra känslan av en tät och full mage.

Detta beror på att bad hjälper till att minska stress i kropp och själ. När du är stressad fungerar din matsmältningskanal vanligtvis inte ordentligt så att processen att ta bort gas från kroppen störs.

6. Läkemedel

Om du efter att ha provat olika metoder ovanpå magen fortfarande känner dig tät och obekväm, kommer läkaren att ordinera ett läkemedel baserat på det underliggande tillståndet. Följande läkemedel används ofta:

Antispasmodiska läkemedel

Detta läkemedel fungerar för att slappna av musklerna i tarmarna och mag-tarmkanalen. Exempel inkluderar läkemedlen dicyklomin och hyoscyamin.

Rifaximin

Rifaximin är ett antibiotikum för kortvarig användning. Denna medicinering kommer att ordineras om orsaken till problemet är en överväxt av bakterier i tarmarna.

Läkemedlet rifaximin används också ofta för att minska uppblåsthet hos personer med IBS som inte är förstoppade.

Prokinetic

Prokinetics är gasavlastande läkemedel som arbetar för att påskynda matrörelsen längs matsmältningskanalen.

Detta läkemedel måste erhållas på recept från en läkare. Läkaren kommer att förskriva doseringsreglerna, drickfrekvensen och behandlingstiden beroende på din vikt och ditt nuvarande hälsotillstånd.

Hur förhindrar du en sådan mage?

Upprepade gånger att uppleva magen så är verkligen besvärande. Du kanske inte känner dig bekväm att göra aktiviteter om magen fortsätter att känna sig tät och tät. Så för att förhindra att detta inträffar igen i framtiden kan du försöka på följande sätt:

1. Undvik mat som kan orsaka magsår

Det finns flera livsmedel som påstås göra magen upprörd.

Men om du vill ta reda på mer om vilka livsmedel som får dig att drabbas ofta bör du rådfråga en läkare. Din läkare kommer att göra tester för att avgöra vilka livsmedel du ska undvika.

Dessutom kan det också hjälpa till att undvika att äta tuggummi för ofta. Anledningen är att tuggummi kan få dig att svälja mer luft.

2. Ät inte för snabbt

Att äta bråttom kan få dig att svälja mer luft utifrån. Som ett resultat blir magen lätt uppsvälld och du kommer att känna dig som att böja hela tiden.

Gör det därför till en vana att tugga maten långsamt tills den krossas helt och sedan sväljs. Att vänja sig vid detta sätt att äta kan hjälpa till att påskynda tarmarnas arbete med att bearbeta mat.

Anledningen är att mat som fortfarande är grov eftersom den inte tuggas ordentligt kommer att göra det svårt för matsmältningsorganen att bearbeta den. Slutligen kommer maten att stanna längre i tarmen och producera överflödig gas.

3. Drick inte för mycket läsk

För ofta och att dricka för mycket läsk kan få gas och luft att fastna i matsmältningssystemet.

Börja istället att ersätta din favorit soda med vanligt vatten. Om du inte gillar fyndet, gör en infunderad version av den genom att lägga till en citron- eller gurkakil.

4. Drick tillräckligt med vatten

Att bara dricka vatten hjälper till att jämna ut matsmältningssystemet. På det sättet kommer du att undvika uppblåsthet och uppblåsthet som vanligtvis orsakas av förstoppning. Förstoppning i sig uppstår på grund av avföring som har ackumulerats i tarmarna och inte kan passera ordentligt. Så din mage kommer att kännas full och solid.

Vänja dig vid att dricka minst 8 glas vatten om dagen.

5. Ät inte för mycket salt

Att äta salt mat som innehåller salt kan orsaka vattenretention i kroppen. Kroppen som lagrar för mycket vatten reserverar risken för att magen känns uppsvälld och uppsvälld.

Förutom att orsaka uppblåsthet kan äta för många salta livsmedel också orsaka flera allvarliga hälsoproblem, såsom högt blodtryck och hjärtsjukdom.

Begränsa portionen salt i din diet till maximalt 1 tesked (tsk) per dag.

x