Undernäring hos äldre kan övervinnas med fem säkerhetsbrickor

När vi blir äldre kommer vi att uppleva en minskad aptit. Men om deras näringsbehov inte upprätthålls riskerar de äldre att uppleva undernäring som kan äventyra deras hälsa. Så finns det ett sätt att hantera undernäring hos äldre? Kolla in följande information, låt oss gå.

Ett kraftfullt sätt att övervinna undernäring hos äldre människor som har svårt att äta

Även om de äldre tenderar att äta små portioner, bör du fortfarande följa med dem när du äter deras måltider. Anledningen är att undernäring hos äldre som får fortsätta kan leda till organdysfunktion och öka risken för dödsfall.

Så här hanterar du undernäring hos äldre människor som har svårt att äta, nämligen:

1. Ge en balanserad näringsrik kost

Den viktigaste nyckeln till att övervinna undernäring hos äldre är att tillhandahålla näringstät mat. Exempel är grönsaker, frukt, fullkorn och magert kött.

Begränsa användningen av salt, socker och fetter som inte är bra för äldres hälsa. Byt istället ut kryddor mot salt och socker för att förbättra maten och öka äldres aptit.

Som frukostmeny, försök att ge en bit rostat helvete bröd med jordnötssmör på toppen. Mot middagstid serverar du en tallrik med varmt vitt ris med sin favoritgrönsaksoppa så att aptiten ökar.

2. Ge hälsosamma mellanmål

Glöm inte att ge hälsosamma mellanmål när dina föräldrar är klara att äta. Detta är användbart för att tillgodose äldres näringsbehov om de tidigare inte hade någon aptit.

Du kan ge honom en banan eller ett glas fruktjuice som ett hälsosamt mellanmål. Förutom att övervinna undernäring hos äldre kan denna metod också göra dem fylligare hela dagen.

3. Ge kosttillskott efter måltiderna

Hjälp till att öka äldres aptit genom att ge dem näringsrika tillskott. Oavsett om det är i tablett- eller pulverform. Men kom ihåg att först konsultera en läkare så att dessa tillskott är i överensstämmelse med de äldres hälsotillstånd.

4. Uppmuntra till måttlig träning

Be dina föräldrar att göra lätt träning som regelbunden gång varje morgon, yoga, till aerobics. Förutom att hjälpa till att stärka ben och muskler, kan träning också öka aptiten hos äldre, vet du.

Viktigast, justera det efter dina föräldrars förmåga, ja. Se till att de känner sig bekväma och motiverade att träna regelbundet så att deras kondition kan bibehållas.

5. Skapa måltider med andra äldre

Äldre gillar vanligtvis att umgås med andra människor i samma ålder som honom. Så du kan ta tillfället i akt genom att ordna en måltid för äldre.

Förutom att stärka relationen, kan detta hjälpa till att öka äldres aptit, vet du. Ju bättre äldre stämning, desto lättare blir det att äta maten som serveras framför dem.

x