4 Anledningarna till att du tänker begå våld & bull; hej friska

Har du haft erfarenhet av att begå våldshandlingar mot dina nära och kära eller andra människor? Om du någonsin har funderat på eller tänkt att missbruka andra kan du vara rädd att dela dessa känslor med vänner eller familj. Men du kan också frukta att detta är ett tecken på en psykisk sjukdom. Dina dåliga tankar är ett sätt att uttrycka din ilska. Även om denna tanke kan vara en naturlig reaktion, måste du känna igen tecknen för att förhindra att den dåliga avsikten blir verklighet.

Genom att känna till tecknen och anledningarna till att du tänker på våld kan du hindra dig från att skada andra.

Hur känner du igen när våldsamma avsikter och tankar uppstår?

För att verkligen känna igen våldsamma tankar måste du arbeta med att utvärdera dig själv. Vad känner du? Hur reagerar du? Vill du verkligen skada personen?

Tanken på våld betraktas som en typ av stress och är ganska vanlig. Det är skrämmande att tänka på vad som kan hända dig eller någon du bryr dig om, eller vad du kan göra mot dig själv eller någon annan.

Det första du måste inse är att våldstankar är begränsade till tankar som de flesta upplever och lätt glömmas bort. Människor med tvångssyndrom (OCD) löper större risk att tänka på våld. De glömmer inte saker lätt och är mer besatta av att tänka på dem genom att tänka på dem om och om igen.

Dåliga tankar om våld kan innebära mentala bilder och impulser. Du kan se dig själv slå, sticka, kväva, stympa eller skada andra eller ibland dig själv, använda skarpa eller spetsiga föremål, eller kasta dig i spår eller bilspår, hoppa ut ur fönster eller balkonger, byggnader eller andra höga platser.

Varför har jag dessa tankar och avsikter?

Du kanske har tankar på våld men vet inte vad som orsakade det. Här är några anledningar till varför du kan tänka dig:

1. Panik eller intensiv ångest

I vissa fall är tankar om våld en del av intensiv panik eller ångest. Dessa tankar uppstår för att hjälpa dig att bli av med ångest. Men i vissa fall kan våldstankar öka din rädsla för den ångest du redan upplever. Dessa tankar kommer att fortsätta att skapa ångest och få dig att känna dig mer rädd.

2. Ren fantasi

Din fantasi är en av anledningarna till våldsamma tankar. Nästan alla har dessa tankar vid första anblicken, men de glömmer dem så fort de dyker upp. Detta kan vara annorlunda för människor som är inneslutna av ångest eftersom de ofta tänker dåliga tankar. Så länge du inte associerar dessa tankar med ångest och håller fast vid dina moraliska principer, är de faktiskt ofarliga.

3. Det finns ett problem i din hjärna

Efter en stroke, huvudskada eller vissa infektioner och sjukdomar kan din hjärna skadas. Orsakar problem i kommunikationen mellan hjärnans framsida och hjärnans djupare strukturer. Denna hjärnstruktur använder en neurotransmittor, som bär en kemikalie som kallas serotonin, som är ansvarig för att skicka meddelanden mellan hjärnceller. Denna neurotransmittor är involverad i att reglera allt från ångest till minne till sömn. Om serotonin gör ett misstag när det gäller att reglera ångestnivåer kan det leda till våldsamma tankar. Det betyder också att din förmåga att begränsa tankar om våld och våld kommer att minska.

4. Stress

Stress orsakar inte tankar på våld. Men om du inte behandlar din stress ordentligt kan det förvärra ditt tänkande. Problem i skolan eller på jobbet, stress från universitetsexamina och normala dagliga problem är alla faktorer som ökar frekvensen och svårighetsgraden av dina dåliga tankar.

Detta är inte en lätt uppgift för dem som ofta lider av dessa dåliga tankar och upplever ångest. Ibland kan du behöva hjälp av en erfaren psykolog. Det bästa sättet att ta hand om våra tankar är dock att tänka positiva känslor och tankar. Detta hjälper dig att bekämpa negativa tankar.