4 tips för att behandla livmoderfibrer på det naturliga sättet hemma

Uterine fibroids är en typ av godartad tumör som kan utvecklas i livmodern. Om det inte behandlas omedelbart riskerar det att göra det svårt för kvinnor att bli gravid. Det är därför kvinnor måste ta hand om livmodern så bra som möjligt för att hålla den frisk och låta den bli gravid. Men vad händer om du redan har livmoderfibrer? Koppla av, som ett första steg kan du behandla livmoderfibrer på följande naturliga sätt.

Det finns många säkra sätt att behandla myom i livmodern

I allmänhet tenderar livmoderfibrer att växa långsamt eller till och med inte utvecklas alls. Dessa tumörer kommer vanligtvis att krympa och försvinna på egen hand efter att en kvinna går in i klimakteriet.

Så länge symtomen på livmoderfibrer inte stör, behöver denna sjukdom verkligen ingen speciell behandling. Det är dock annorlunda om symtomen förvärras, då behöver du ytterligare behandling.

Som ett första steg kan du behandla livmoderfibrer hemma på ett naturligt sätt. Men kom ihåg, den här metoden är bara för att lindra symtomen, inte för att helt bota sjukdomen.

Olika naturliga sätt att behandla livmoderfibrer är:

1. Ta kontroll över din vikt

Enligt en studie publicerad i Asia Pacific Journal of clinical Nutrition 2013 kan fetma och kraftig träning öka risken för att utveckla tumörer i livmodern. Detta beror på att fettcellerna i en kvinnas kropp innehåller mycket östrogen, ett hormon som kan utlösa cancerväxt.

För dig som är överviktiga eller överviktiga, gå direkt ner i vikt tills du når normal vikt. Detta kan hjälpa till att krympa tumörer i livmodern. Kom igen, kolla din idealvikt med en BMI-kalkylator eller bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Justera din kost

Allt du äter har en inverkan på din kropp, oavsett om det utlöser eller hämmar tillväxten av livmoderfibrer. Att äta rätt mat kan hjälpa till att bibehålla vikten, vilket i sin tur lindrar symtom på myom i livmodern.

Mat som måste konsumeras

Konsumtion av livsmedel med högt fiberinnehåll kan bidra till att minska inflammation orsakad av myom i livmodern. Inte bara det, dessa typer av mat kan också balansera kroppens hormoner och hindra dig från att gå upp i vikt drastiskt.

En mängd fiberrika livsmedel som är bra för dig att konsumera inkluderar:

• Grönsaker och frukt
• Torkad frukt
• Fullkorn
• rött ris
• Linser och nötter
• Fullkornsbröd och pasta
• Quinoa

Mat att undvika

En studie visade att det mesta att äta rött kött kan öka risken för att utveckla livmoderfibrer. På samma sätt, när du äter mycket raffinerade kolhydrater (raffinerade kolhydrater) och innehåller mycket socker, kan detta förvärra symtomen på livmoderfibrer.

När du äter mycket raffinerade kolhydrater och sockerrika livsmedel kommer ditt blodsocker att öka dramatiskt. Som ett resultat kommer kroppen att producera mer insulin och göra kroppens hormoner obalanserade. Med tiden kan detta leda till tumörtillväxt.

Exempel på raffinerade kolhydrater som bör undvikas i överskott är:

• Vitt ris, pasta och mjöl
• Läsk och andra drycker med hög sockerhalt
• Glukossirap
• Spannmål
• Kaka, småkakor , munkar
• Potatis chips
• Smällare

3. Håll blodtrycket normalt

Enligt forskning som publicerades i American Journal of Hypertension 2015 kan högt blodtryck, aka hypertoni, orsaka livmoderfibrer.

För att övervinna detta, begränsa konsumtionen av livsmedel med mycket salt för att hålla ditt blodtryck normalt. Glöm inte heller att kontrollera ditt blodtryck regelbundet genom att kontakta din läkare eller använda en personlig tensimeter.

4. Måttlig träning

En studie har visat att kvinnor som tränar i sju timmar per vecka kan minska risken för att orsaka livmoderfibrer. Detta beror troligen på att viktminskning är lättare så att den kan undertrycka tillväxten av livmodertumörer.

Du behöver inte tvinga dig själv att göra ansträngande träning. Gör bara lätt träning som jogging, yoga, simning eller någon annan typ av träning som du gillar. Viktigast av allt, gör det regelbundet och konsekvent så att din kropp blir friskare och fitare.

x