4 sätt att förebygga och minska risken för hypertyreoidism

En överaktiv sköldkörtel kan orsaka hälsokomplikationer i vitala organ, varav en är hjärtat. Detta tillstånd, som kallas hypertyreoidism, kan faktiskt förhindras eller minskas i risk på ett antal enkla sätt. Så hur förhindrar du hypertyroidism?

Hur man förhindrar hypertyreoidesjukdom

Sköldkörteln är en fjärilformad körtel som ligger på framsidan av nacken.

Dessa körtlar producerar hormoner som används i kroppens ämnesomsättning, reglerar kroppstemperatur och hjärnans utveckling hos barn.

Sköldkörtelhormon behövs av kroppen. Beloppet måste dock överensstämma med aliaset behöver inte vara för stort.

Denna överaktiva sköldkörteln kan orsaka en mängd olika symtom, såsom oregelbundna hjärtslag, irriterande humör, tremor, sömnlöshet, håravfall, muskelsvaghet och matsmältningsproblem.

Utan behandling kan detta tillstånd leda till komplikationer, såsom problem med hjärtat, ben, ögon och hud.

Egentligen finns det inget speciellt sätt att förhindra hypertyreoideasjukdom.

Det finns dock steg du kan vidta för att sänka risken, som citerat från International Journal of Endocrinology Metabolism, det är:

1. Sluta röka

Rökning är huvudorsaken till många dödliga sjukdomar, såsom lungcancer och KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom).

Detta händer eftersom cigaretter innehåller skadliga kemikalier som kan hämma organens och vävnadens prestanda, inklusive sköldkörteln.

Cigarettkemikalier kan störa absorptionen av jod, vilket i sin tur ökar risken för orbitopatigravar, så kallade hypertyreoidutsprångande ögonsjukdomar.

Om denna dåliga vana stoppas minskar också risken för att utveckla hypertyreoidesjukdom.

Av denna anledning är att sluta röka ett sätt att förhindra hypertyreoidism som bör göras, särskilt om du är en storrökning.

2. Konsumera alkohol klokt

Vissa studier har visat att dricka alkohol har en inverkan på sköldkörtelns hälsa. Även om ytterligare studier behövs, skulle det vara trevligt om du begränsar vanan att dricka alkohol.

Se till att du inte dricker alkohol för mycket. Om du till exempel är van vid att dricka 3 glas alkohol på en dag, försök att minska det till ett glas per dag.

Denna metod görs inte bara för att förhindra hypertyreoidism utan även andra sjukdomar, varav en är alkoholisk cirros som angriper levern.

3. Ät mat som sköter sköldkörteln

Du kan minska risken för vissa sjukdomar genom att öka ditt intag av hälsosamma näringsrika livsmedel.

Så för att upprätthålla sköldkörtelns hälsa är sojabönor en av de rekommenderade livsmedel.

Du kan få soja näring från tempeh, tofu eller sojamjölk. Men kom ihåg att konsumtionen inte bör vara för hög och bör undvikas om du har sojallergi.

Förutom soja kan du också förhindra hypertyreoidism genom att vara uppmärksam på intaget av selen i maten.

Detta mineral stöder sköldkörtelhormonarbetet, förbättrar immunförsvaret och kognitiv funktion. Du kan få selen från räkor, lax, krabba, kyckling, ägg, spenat, shitakesvamp och brunt ris.

Selen finns också i tilläggsform. Emellertid absorberar kroppen organiskt selen i maten mer optimalt, nämligen selenometionin än oorganiskt selen, nämligen natriumselenit.

Om du är intresserad av att ta selenstillskott, kontakta din läkare först.

4. Kontrollera sköldkörtelns hälsa

Det sista sättet du kan göra för att förhindra hypertyreos är att regelbundet kontrollera sköldkörteln.

Detta test görs genom att detektera en klump eller svullnad runt halsen.

Om det inte finns klumpar men sköldkörtelsymtom, som lätt svettning, mer känslighet för värme, menstruationscykler och aptitförändringar, kontakta omedelbart läkare.