Innehållsförteckning:
Bipolär sjukdom är en psykisk störning som kallas bipolär sjukdom eller manisk depression, som kännetecknas av extrema humörsvängningar, från maniska till depressiva tillstånd. Människor som lider av bipolär mani kommer att känna sig energiska, impulsiva, euforiska och fulla av energi; känn dig då deprimerad, arg eller hopplös. Stämningsförändringar kan vara allvarliga och påverka ditt dagliga liv, som att upprätthålla personliga relationer, arbeta eller studera i skolan. Lyckligtvis kan detta behandlas med en kombination av läkemedel och terapi.
1. Läkemedelsbehandling
Läkare ordinerar vanligtvis humörstabilisatorer eller antikonvulsiva läkemedel. Antidepressiva medel kan också ges för att behandla utlösare för bipolära episoder. Stabilisatorer kan inkludera: litiumkarbonat, antipsykotiska läkemedel eller antikonvulsiva medel. Det är viktigt att komma ihåg att läkemedel behövs för bipolär sjukdom, så det rekommenderas att du tar mediciner enligt anvisningarna. Vissa mediciner kan ha biverkningar, såsom triggers för maniska symtom, som du måste konsultera din läkare först. Behandling av bipolära episoder kräver tålamod, eftersom det kan ta lite tid för medicinerna att fungera effektivt på ditt tillstånd.
Om det finns förändringar i läkemedelsanvändningen eller symtomproblem, kontakta din läkare omedelbart för att få exakta instruktioner för ditt tillstånd.
2. Psykologisk behandling
Förutom medicinering är psykologisk terapi också användbar för att minska symtomen, såsom:
- Psykoundersökning: denna terapi ger viktig information om bipolär sjukdom, såsom orsaker, symtom och förebyggande. Detta kan hjälpa dig att förstå mer om det bipolära avsnittet och varningstecknen för att minimera utlösare.
- Kognitiv beteendeterapi (CBT): denna terapi, även känd som samtalsterapi, kan hjälpa dig att hantera problem genom att ändra dina tankar och beteende. Under behandlingen kommer du att ha flera samtalssessioner med din terapeut för att dela upp ditt problem i sektioner. Din terapeut hjälper dig att analysera dessa områden och lär dig att tillämpa det du har lärt dig i ditt dagliga liv.
- Familjeterapi: denna terapi fokuserar på familjerelationer och uppmuntrar varje familjemedlem att stärka familjerelationer för att förbättra mental hälsa. Man tror att familjen är den bästa psykologiska behandlingen för psykiska störningar.
3. Ändra livsstilsvanor
Din dagliga livsstil har både positiv och negativ inverkan på din mentala hälsa. Att ändra goda vanor har en viktig roll i behandlingen av bipolär mani. Därför är det viktigt att få tillräckligt med sömn, hälsosam kost och hälsosam fysisk aktivitet, som yoga eller motion varje dag. Begränsa och undvik användning av droger, cigaretter och alkohol. Om du är rökare eller dricker alkohol måste du sluta röka eller dricka alkohol, eftersom dessa kan förvärra sjukdomen fysiskt och mentalt. Lär dig att hantera stress och planera avkoppling och glädje som kan hjälpa dig att balansera ditt humör väl. Du kan be din familj eller vänner att stödja dig. Regelbundna läkarbesök är också ett bra sätt att kontrollera bipolära episoder.
