Orsaker till svullna fötter och sätt att hantera dem

Orsakerna till svullna fötter kan orsakas av olika saker. Detta tillstånd som vanligtvis upplevs av gravida kvinnor kan göra dig obekväm och kan också begränsa din rörelse. I allmänhet utlöses orsaken till svullna fötter vanligtvis genom skada eller vätskeuppbyggnad. Ännu värre kan tillståndet av svullna fötter i kombination med andra symtom också vara ett tecken på en sjukdom. Ja, många saker kan orsaka svullna fötter. Något? Hur löser man det då?

Vad är orsakerna till svullna fötter?

Svullna fötter kan orsakas av en mängd olika saker, från mindre saker till allvarligare saker, såsom allvarliga sjukdomar. Några av de saker som kan orsaka svullna fötter är:

1. Graviditet

Svullna fötter är normala hos gravida kvinnor på grund av förändringar i kroppen. Det är dock onormalt om svullnaden är plötslig eller överdriven. Detta kan vara ett tecken på preeklampsi, som vanligtvis utvecklas efter 20 veckors graviditet.

2. Skada

Skador på foten eller fotleden som vanligtvis inträffar när du tar fel steg kan också få dina fötter att svälla. Ett felsteg kan leda till att ledbanden i benet glider eller strö, vilket leder till svullnad i foten. Du kan komprimera detta svullna ben med is för att minska svullnaden.

3. Perifert ödem

Svullna fötter kan uppstå på grund av perifert ödem, där vätska i blodet läcker ut ur kapillärerna och byggs upp i vävnaderna. Detta kan orsakas av att vara överviktig, stå för länge på ett ställe, sitta för länge på ett ställe (till exempel när du är i en bil eller ett plan), varmt väder eller om du har menstruation.

4. Infektion

Infektion kan också vara en orsak till svullna fötter. Vanligtvis händer detta hos personer med diabetisk neuropati, där nerverna (särskilt i benen) redan är skadade. Fötterna hos personer med diabetisk neuropati är inte längre känsliga för smakupplevelser, så det är mer troligt att fotinfektioner uppträder.

5. Venös insufficiens

Venös insufficiens är ett tillstånd där blod inte kan röra sig upp från benvenerna tillbaka till hjärtat. Detta beror på att den venösa ventilen är försämrad eller försvagad.

Som ett resultat återvänder blod till kroppens nedre del och vätska ansamlas i underbenen. Detta kan leda till hudförändringar, sår och infektion.

6. Blodproppar

En blodpropp eller blodpropp i benet kan blockera blodflödet från benet tillbaka till hjärtat, vilket kan orsaka svullnad i benet. Du bör kontakta din läkare om du upplever svullnad i ett ben åtföljd av smärta, feber och eventuellt missfärgning av huden på benet.

7. Hjärt- eller leversjukdom

Svullna fötter kan också vara ett tecken på att du har hjärt-, lever- eller njurproblem. Hjärtsvikt kan orsaka salt och vätska i dina fötter. Leversjukdom kan också minska produktionen av proteinet albumin (som hindrar blod från att läcka ut ur blodkärlen), vilket orsakar vätskeläckage.

Njursjukdom kan också orsaka vätskeuppbyggnad i kroppen eftersom njurarna inte fungerar ordentligt. Det är bäst att kolla in dig om svullna fötter åtföljs av aptitlöshet, viktminskning och trötthet.

8. Ålder som inte längre är ung

När vi blir äldre kan kroppen inte längre producera stora mängder kollagen. Faktum är att kollagen är ett speciellt protein som ansvarar för att bibehålla hudens elasticitet och elasticitet och förhindra benförlust. Kollagen arbetar också för att bibehålla hälsan i dina leder. Dina kroppsfettnivåer minskar också när du blir äldre.

Dessa olika åldringsprocesser ger sedan upphov till olika problem och sjukdomar i fötterna.

9. Perikardit

Perikardit är en långvarig inflammation i hjärtsäcken, som är det säckliknande membranet runt hjärtat. Detta tillstånd orsakar andningssvårigheter och svullnad i fötter och anklar som är kronisk och svår.

Andra orsaker till svullna fötter

Det finns många orsaker till svullna fötter. Det svullna området kan också spridas till fotlederna och fötterna. I de flesta fall är orsaken till svullna fötter relaterade till vissa livsstilsfaktorer, såsom:

• Att vara överviktig (o väga upp t). Att vara överviktig kan minska blodcirkulationen och orsaka vätskeuppbyggnad i fötterna, fotlederna och fotsulorna.
• För lång aktivitet. Att stå eller sitta under långa perioder förhindrar benen från att pumpa kroppsvätskor tillbaka till hjärtat eftersom musklerna inte är aktiva vid den tiden.

Orsaken till svullna fötter kan också bero på att man använder vissa läkemedel. Vissa läkemedel som kan orsaka svullna fötter inkluderar:

• Steroider
• Östrogen eller testosteron
• Några antidepressiva medel
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) inklusive ibuprofen, naproxen, celecoxib och aspirin
• Hjärtsjukdomar såsom amplodipin och difedipin
• Vissa diabetesmediciner inkluderar metformin

Dessutom kan dessa typer av läkemedel minska blodcirkulationen genom att öka blodviskositeten. Det här orsakar svullna fötter.

Var noga med att konsultera en läkare om du misstänker att din medicin orsakar svullnad i nedre extremiteterna. Sluta inte använda läkemedlet förrän du först har rådfrågat din läkare.

Lymfödem kan också vara en annan orsak till svullna fötter. Lymfödem, känt som lymfobstruktion, lymfödem orsakar blockeringar i lymfsystemet.

Detta system består av lymfkörtlar och blodkärl som hjälper till att transportera vätska genom hela kroppen. Blockeringar i lymfsystemet gör att vävnaden svullnar av vätska, vilket leder till svullnad i armar och ben.

Vilka är tecknen på bensvullnad?

Svullna fötter kan vara ett vanligt tillstånd och bör inte orsaka oro. Svullna fötter kan dock vara ett tecken på fara och måste behandlas omedelbart av en läkare om:

• Du har hjärt- eller njursjukdom och har svullnad
• Du har leversjukdom och har svullnad i benen
• Det svullna området är rött och känns varmt vid beröring
• Din kroppstemperatur är högre än normalt
• Du är gravid och har plötslig eller svår svullnad
• Du har försökt huskurer till ingen nytta
• Din svullnad förvärras

I vissa fall kan dina symtom bli värre, till exempel:

• Smärta, tryck eller täthet i bröstet
• Yr
• Förvirrad
• Känn dig yr eller svimma
• Andningssvårigheter eller andfåddhet

Det kan finnas tecken och symtom som inte nämns ovan. Om du är orolig för vissa symtom, kontakta din läkare.

Hur hanterar man svullna fötter?

Svullna fötter är ett mycket vanligt hälsotillstånd. Detta tillstånd kan drabba patienter i alla åldrar. Du kan dock förhindra det genom att minska de befintliga riskfaktorerna. Några saker du kan göra för att behandla svullna fötter, nämligen:

• Vila fötterna på en högre plats. Det kan också minska svullnad. Du kan placera en hög kudde medan du sover eller vila fötterna mot väggen.
• Blötlägg fötterna med Epsom-salt. Blötlägg fötterna i kallt vatten blandat med Epsom-salt i 15-20 minuter kan minska svullnad i fötterna.
• Begränsa saltintaget. Att begränsa saltintaget till bara en tesked per lever kan hjälpa till att minska vätskeuppbyggnaden i fötterna.
• Träna regelbundet. Motion kan förbättra din blodcirkulation, vilket kan förhindra att du får svullna fötter. Omvänt kan sitta eller stå på ett ställe under lång tid öka risken för bensvullnad. Rör benen med några minuters mellanrum när du sitter eller står i långa perioder.
• Gå ner i vikt. Att gå ner i vikt kan minska svullnaden i benen och göra dig friskare.

Om du har gjort detta, men svullnaden i benen inte har avtagit, bör du kontakta din läkare. Det kan orsakas av ett allvarligt problem, såsom hjärta, njure, leversjukdom eller en biverkning av läkemedel, som en läkare behöver ta hand om.

Om din svullnad är relaterad till livsstilsvanor eller en mindre skada, kommer din läkare sannolikt att ge dig ett botemedel mot svullna fötter. Denna svullna benläkemedel kan startas genom att vila, förbättra matintaget och så vidare.

Om din svullnad är resultatet av ett annat underliggande hälsotillstånd, kommer din läkare först att försöka behandla det specifika tillståndet.

Svullnad kan minskas med receptbelagda läkemedel, såsom diuretika. Dessa receptbelagda svullna fötter kan dock orsaka biverkningar och används vanligtvis bara om hemmet inte fungerar.

I allvarliga fall kan din läkare utföra operationer för att behandla din svullnad.

Hemmet som kan göras

Det finns flera sätt att hantera svullna fötter hemma inklusive:

• Lyft benet när du ligger. Benen ska höjas så att de är högre än hjärtat. Du kanske vill placera kuddar under fötterna för att göra dem bekvämare.
• Håll dig aktiv och fokusera på att sträcka och flytta benen.
• Minska saltintaget, vilket kan minska mängden vätska som kan byggas upp i dina fötter.
• Undvik att ha strumpeband och andra typer av täta kläder runt låren.
• Om du är överviktig eller överviktig, försök att gå ner i idealvikt beroende på din längd.
• Använd kompressionsstrumpor eller strumpor.
• Stå eller gå minst en gång i timmen, speciellt om du sitter eller står länge.
• Om orsaken till dina svullna fötter beror på biverkningarna av att använda vissa läkemedel, bör du omedelbart kontakta en läkare. Stoppa aldrig, minska eller öka en dos medicin utan din läkares tillstånd. Läkaren kommer att tillhandahålla andra läkemedelsalternativ som passar ditt tillstånd.

Använd kompressionsstrumpor eller strumpor för att behandla svullna fötter

Kompressionsstrumpor är en typ av elastiska strumpor speciellt utformade för att sätta press på dina fötter. Målet är att skapa en jämn blodcirkulation. Kompressionsstrumpor är tätare på benet och lossnar sedan gradvis upp till kalven.

Trycket på fötterna och fotlederna hjälper blodkärlen att pumpa blod så att mer blod kan återgå till hjärtat och mindre blod stasiseras i ben- och kalvområdet.

Därför kommer kompressionsstrumpor inte bara att minska svullnad och smärta i benen utan kan också hjälpa till att förhindra allvarliga tillstånd som blodproppsbildning.

När behöver du ha på dig kompressionsstrumpor?

Kompressionsstrumpor rekommenderas vanligtvis av en läkare om blodcirkulationen i benet äventyras och det får benet att svälla. Generellt orsakad av problem relaterade till blodkärl. Om dina ben känns tunga på natten eller om du upplever svullnad eller smärta är det mycket viktigt att se en läkare för att hitta orsaken till detta problem.

Därefter kommer läkaren att avgöra om du behöver använda kompressionsstrumpor eller inte. Användning av kompressionsstrumpor krävs vanligtvis för följande svullna ben:

• Kronisk venös insufficiens. Detta tillstånd inträffar när ventilerna i dina blodkärl skadas så att de inte kan pumpa blod till ditt hjärta ordentligt.
• Djup ventrombos (djup ventrombos eller DVT).
• Åderbråck, som är förstorade vener på grund av ventilproblem eller svaghet i blodkärlens väggar. På grund av den förstorade diametern är normalt tryck inte tillräckligt för att pumpa tillbaka blodet till hjärtat.
• Spindelår. Även om det inte är så allvarligt som åderbråck, kan detta tillstånd tyvärr utvecklas till åderbråck. Kompressionsterapi kan stoppa denna process eller åtminstone sakta ner den.
• Graviditet. Benvenerna påverkas alltid under graviditeten. Ofta upplever gravida kvinnor svullnad i benen eftersom den förstorande livmodern pressar på blodkärlen och närvaron av hormoner som vidgar blodkärlen.
• "Ekonomiklass syndrom". Detta syndrom heter eftersom det är relaterat till begränsad rörelse av dina ben på långdistansflygningar eller långa resor med tåg eller bil. När blodflödet stasiseras är det lättare för blodet att koagulera, vilket kan få allvarliga konsekvenser när det reser till lungorna eller hjärtat.