Innehållsförteckning:
- 1. Sluta röka för lungans skull
- 2. Att sluta röka kan spara pengar
- 3. Sluta röka för ett bättre utseende
- 4. Sluta röka för de människor du älskar
Många studier har visat att rökning kan utlösa lungcancer. Råden att sluta röka kan vara bekanta för dina öron. Speciellt för cancerpatienter är rökning något som måste lämnas kvar för att återställa lungförhållandena. Även om det inte är lätt måste du fortsätta försöka. Här är några anledningar till varför du bör sluta röka:
1. Sluta röka för lungans skull
I en cigarett finns hundratals gifter som är skadliga för hela kroppen inklusive lungorna. Baserat på forskning kan rökning orsaka hjärtsjukdomar, stroke och benskörhet. Inte bara det, rökning kan förvärra lungorna.
För att inte tala om, rökning kan förändra hur din hjärna fungerar på grund av vissa ämnen som nikotin, en kemikalie som får en person att bli beroende av rökning. Så småningom kan du kanske börja byta till e-cigaretter för att minska ditt nikotinberoende innan du slutar helt. På så sätt kan du bli av med andra skadliga kemikalier.
Just nu kanske du tror att det är för sent att sluta röka eftersom din kropp redan är skadad. Gör inga misstag! Det är aldrig för sent att leva ett hälsosamt liv. Kroppen har sitt eget sätt att läka sig själv. Enligt forskning kan sluta röka på 30-talet minska antalet dödsfall från rökrelaterade sjukdomar med mer än 90%. Om du slutar röka runt 50 år minskar du risken för för tidig död med 50% jämfört med dem som fortsätter att röka. Faktum är att de som slutade röka runt 60 år eller äldre visade sig leva längre än de som fortsatte att röka.
2. Att sluta röka kan spara pengar
Ta en miniräknare och låt oss beräkna med matematisk logik. Multiplicera priset på ett paket cigaretter varje dag med siffran 365 för att se hur mycket pengar du spenderar på ett år. Du kommer säkert att bli förvånad. Det är den summa pengar du spenderar varje år bara på cigaretter. Om du slutar just nu, försök att föreställa dig de pengar du kan spendera.
Fortfarande inte säker? Försök att föreställa dig cigarettpengarna du spenderade i 10 år. Du hittar hur mycket pengar du borde kunna spara.
Inte bara det, dina medicinska räkningar kommer också att vara högre än för icke-rökare. Eftersom rökning försvagar ditt immunförsvar måste du gå fram och tillbaka för att göra läkarbesök och köpa läkemedel. Rökning är en dyr vana, eller hur?
3. Sluta röka för ett bättre utseende
Utseendet kan stödjas genom att sluta röka. Här är fördelarna med att sluta röka för utseende:
- Andningen blir friskare.
- Tänderna blir vitare.
- Lukten av hår och kläder är mer utsökt.
- Fingrar och naglar blir inte gula.
- Oral hälsa bibehålls bättre.
- Risken för för tidig åldring på grund av rynkor och blir mindre.
4. Sluta röka för de människor du älskar
Rökning skadar inte bara din hälsa utan skadar också hälsan hos vänner och familj. De som utsätts för begagnad rök kommer att bli begagnad rök och är mottagliga för lungcancer. Att sluta röka är därför bra för dig själv och de omkring dig.
Det enklaste sättet att sluta röka är att hitta motivation först. Med stark motivation kommer du att hålla fast vid den ursprungliga planen att sluta röka. Även om det är svårt kommer denna ansträngning att bära söt frukt i god tid. Du kommer att se lungtillståndet bli bättre. Lycka till!
