7 Fördelar med att lyssna på musik under graviditeten för mödrar och spädbarn & bull; hej friska

Under graviditeten kan du uppleva humörsvängningar. Därför är det inget fel om du gör något roligt som att lyssna på musik. Dessutom finns det flera fördelar som man kan känna av att lyssna på musik under graviditeten för både mor och barn. Vad är fördelarna? Kolla in förklaringen nedan!

Fördelar med att lyssna på musik under graviditeten för mödrar

Det finns flera problem eller klagomål hos gravida kvinnor som är vanliga. Exempel är känslor av oro, stress eller humörsvängningar.

Det är viktigt att veta att ångest och stress kan ha en negativ inverkan på både mor och barn.

Därför är det bättre för gravida kvinnor att göra aktiviteter som kan lindra spänningar och förbättra humöret, som att lyssna på musik.

Citerat från International Forum for Wellbeing in Pregnancy, en av fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten är att minimera den stressnivå som mamman känner.

Detta kan ge en optimal miljö för fostrets utveckling i livmodern.

När de är avslappnade producerar kroppen serotonin och endorfiner, hormoner som gör känslor av lycka, dessa hormoner överförs till barnet genom moderkakan.

Följande är en förklaring av fördelarna med att lyssna på musik medan du är gravid, inklusive:

1. Det blir lättare att sova

Citat från American Pregnancy Association, sömnlöshet under graviditet är vanligt och drabbar nästan 78% av gravida kvinnor.

Detta kan också hända under varje trimester av graviditeten beroende på ditt hälsotillstånd.

En av de saker du kan göra är att lyssna på musik medan du är gravid.

I en studie om effekten av musiklyssning hos gravida kvinnor fann man att musikterapi kan förbättra sömnkvaliteten.

Denna studie stöder teorin att fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten kan minska stress, ångest och sömn bättre.

2. Minska stress och ångest

Stress och ångest har visat sig ha negativa effekter på hälsan hos både mor och barn. I själva verket kan denna känsla också uppstå när du närmar dig arbete.

En annan fördel med att lyssna på musik under graviditeten är att det minskar den ångest som ofta känns.

Även om den här metoden kanske inte fungerar helt, gör det inte ont för dig att försöka träna din kropp att bli lugnare.

3. Sänka blodtrycket

Det är inte ovanligt att kvinnor med vissa hälsotillstånd upplever graviditetskomplikationer.

En av dem är preeklampsi eller högt blodtryck vilket gör det svårt för blod att nå moderkakan.

En annan fördel med att lyssna på musik under graviditeten är att det hjälper till att sänka blodtrycket hos kvinnor med preeklampsi.

Musikgenrer som vanligtvis lyssnas på av gravida kvinnor är vaggvisor till klassisk musik.

Det är dock möjligt att fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten också uppnås när du väljer en genre du gillar.

Det beror på att det viktigaste är att du kan hitta ett sätt att känna dig lugn och glad under graviditeten.

Det bör också noteras att fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten också kräver ytterligare forskning.

Fördelar med att lyssna på musik under graviditeten för spädbarn

Citat från UNICEF, att lyssna på musik under graviditeten ger inte bara fördelar för gravida kvinnor. Men det har också en positiv effekt på fostret.

Det förklarades lite ovan att ångest och långvarig stress hos gravida kvinnor kan påverka barnet.

Det kan till exempel orsaka för tidig födsel, låg födelsevikt och öka risken för beteendeproblem i barns utveckling.

Mot slutet av andra trimestern kan fostret i livmodern höra fullt ut.

De viktigaste ljuden han kan höra är moderns hjärtslag, andning, blodpump och matsmältningsljud. Fostret kan också höra dämpade röster från moderns kropp.

Efter födseln kommer barnet att komma ihåg och tröstas av de ljud han hörde i livmodern. En av dem är ljudet av musik som mamman lyssnar på.

Här är några av fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten för spädbarn, inklusive:

1. Spela en roll i hjärnans utveckling

Att lyssna på musik under graviditeten kan utveckla grunderna för inlärningsförmåga och beteende hos barn senare i livet.

Det beror på att musik kan stimulera tillväxten av hjärnstrukturer och ansluta många aktiveringsområden i hjärnan.

Man kan säga att hjärnans utveckling kan stimuleras eftersom barnet fortfarande är i livmodern.

Därför är fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten inte bara för mödrar utan också för spädbarn.

Man bör dock komma ihåg att musik kan stimulera tidig hjärnutveckling, men garanterar inte barns intelligens.

Detta bestäms av hur föräldrar tränar sin kognitiva, sensoriska och motoriska utveckling.

2. Hjälpa barn att sova

En annan fördel med att lyssna på musik under graviditeten för spädbarn är att det hjälper till att lugna dem och få dem att sova snabbare.

Dessutom kan spädbarn också komma ihåg och känna igen musik som mödrar brukar lyssna på när de fortfarande är i livmodern.

Musik som har erkänts kommer att vara en separat terapi för honom så att den kan balansera hjärtfrekvensen och förbättra andningen.

Inte nog med att lyssna på musik kan också hjälpa till att forma ditt barns sömnmönster för att bli mer regelbundna.

3. Förbättra reflexer hos nyfödda

Att lyssna på musik under graviditeten för spädbarn kan få honom att lyssna på de vibrationer som musiken producerar.

Därför får han honom också att försöka röra sig enligt pulsationen av musikvibrationerna i livmodern. Detta kan förbättra reflexer och rörelser när barnet föds.

4. Förbättra barnets känsla av hörselförmåga

När mamma lyssnar på musik igenom hörlurar , detta kan förbättra barnets koncentration, hörselkänsla och färdigheter i livmodern.

Kanske förstod inte barnet musik medan han fortfarande var i livmodern.

Emellertid kan vibrationerna och vågorna i musiken som produceras få barnet att koncentrera sig mer på ljudet när han föds.

En annan sak du måste vara uppmärksam på när du lyssnar på musik medan du är gravid är att hålla volymen inte för hög.

Du kan också rådgöra med din förlossningsläkare för att få mer förklaring om fördelarna med att lyssna på musik medan du är gravid.

x