3 Fördelar med kollagen som är användbara för hårets hälsa

Nästan alla vill att deras hår ska vara friskt och starkt. Ett sätt att få allt detta är att använda kollagen för din hårvård. I själva verket, hur mycket har kollagen för att ditt hår ser glänsande ut?

Fördelarna med kollagen för friskare och starkare hår

Kollagen är en typ av protein som finns i människokroppen och fungerar för att stärka dina muskler och hud. Detta protein produceras faktiskt naturligt av kroppen, men du kan också få det genom kosttillskott och mat, såsom kycklingbuljong.

Förutom att det är bra för muskel- och hudhälsa finns det flera studier som visar att kollagen är fördelaktigt för håret. Varför, va?

1. Innehåller aminosyror som är bra för hårväxt

Aminosyror finns i kollagen. Det är denna aminosyrahalt i kollagen som visar sig ha så stora fördelar för hårväxt.

Detta beror på att hår är tillverkat av keratinprotein, som består av aminosyror från människokroppen.

Därför, när du konsumerar kollagen och andra typer av proteiner, kommer din kropp att bryta ner dessa proteiner till aminosyror. Denna förening används sedan för att bygga proteiner och andra nya föreningar.

Kollagen består av tre typer av aminosyror, nämligen prolin, glycin och hydroxiprolin. Tja, prolin är en av huvudkomponenterna i keratin.

Det har dock inte funnits någon specifik forskning som faktiskt har diskuterat fördelarna med kollagen för mänskligt hår.

2. Saktar ner grått hår

Förutom att innehålla aminosyror är kollagen en typ av protein som har antioxidanter och hjälper till att bekämpa cellskador som kan göra håret grått.

När vi åldras börjar cellerna som skapar pigmentet melanin, hårets färggivande hår, tappa funktionen.

Grått hår påverkas inte bara av ålder och genetiska faktorer utan också av fria radikaler.

Fria radikaler som kommer från en dålig livsstil, stress och miljöfaktorer påskyndar också nedbrytningen av dessa melaninceller.

Om du inte har tillräckligt med antioxidanter är chansen att ditt hår blir grått snabbare. Ändå finns det inte tillräckligt med forskning för att faktiskt föreslå att kollagen kan bidra till att minska grått hår.

3. Hjälper till att förhindra håravfall

Visste du att kollagen utgör 70% av dermis eller mellanskiktet i din hud som innehåller roten till varje hårsträng?

Faktum är att kollagen också spelar en roll för att göra dermis mer flexibel och starkare.

När vi åldras producerar kroppen mindre kollagen och cellerna i dermis fylls mindre. Som ett resultat blir håret också tunnare.

Tips för att använda kollagen för hårvård

Efter att ha känt till de otaliga fördelar som kollagen ger för ditt hår, vill du naturligtvis veta vad som är sätten att maximera dess funktioner? Här är några tips du kan följa.

Benbuljong

Som tidigare förklarats kan du få kollagen från mat eller kosttillskott.

Om du föredrar att inkludera kollagen i din kost kan du kanske hitta det i benbuljong. Benbuljongen kan komma från kyckling eller nötkött.

Benbuljong innehåller vanligtvis gelatin och kollagen. Du kan också bearbeta det till en mängd olika rätter, som soppa.

Kollagenpulver eller kosttillskott

Förutom mat kan du också få fördelarna med kollagen för hår genom att använda kollagenpiller eller pulver. I allmänhet absorberas nästan alla kollagentillskott.

Du kan lägga till kollagenpulver i smoothies , kaffe och andra varma eller kalla drycker. Glöm inte att följa reglerna för användning för att minimera biverkningar, såsom halsbränna och magbesvär.

Kollagen har en hel del fördelar för ditt hårs hälsa. Men inga studier har faktiskt bevisat effekten av denna proteinförening. Det är bättre om du först konsulterar din läkare.