Perineal massage, ett preparat för att jämna ut normal förlossning & bull; hej friska

För tredje trimestern är gravida kvinnor som håller på att föda vanligtvis vanligt med termen perineal massage. För att underlätta förlossningsprocessen senare används ofta perineal massage av gravida kvinnor. Hur man gör denna perinealmassage bör dock inte vara godtycklig för optimala fördelar.

Egentligen, vad är fördelarna med perineal massage och hur man gör det?

x

Vad är perineal massage?

Perineum är området mellan vaginala och anala muskler som förbinder bäckenbottenmusklerna (bäckenbotten).

Bäckenbottens muskler stöder bäckenorgan som blåsan och tarmarna.

Under normal förlossning, när gravida kvinnor föder på sjukhuset, kan perinealområdet rivas för att göra det lättare för barnet att passera.

Vaginal rivning under förlossningen är en vanlig förekomst bland kvinnor som genomgår normal förlossning, inklusive att föda tvillingar.

Tårar under förlossningen kan klassificeras som den första, andra, tredje och fjärde graden av tår.

Den första graden involverar endast perineums hud, medan den andra graden involverar perineums hud och muskler.

Den tredje graden involverar muskel- och analvävnad, då förekommer den fjärde graden i cirka 0,25-2,5% av normala födslar.

Om bäckenbottensmusklerna är svaga kan det naturligtvis ha en negativ inverkan på urinblåsan och tarmarna.

Detta kan också påverka perinealområdet som känns obehagligt under sex efter förlossningen.

Men ibland kan läkare också utföra en episiotomi-procedur eller skära perinealområdet för att förstora vaginalöppningen.

Medan förlossningsförfarandet med kejsarsnitt inte kommer att orsaka en tår i perineumområdet eftersom snittet görs i moderns buk.

Tja, perineal massage är ett sätt att hjälpa till att göra perineum så att det kan bli mer flexibelt så att det är lätt att sträcka sig senare under förlossningen.

Så bortsett från att tillhandahålla olika förberedelser för förlossning och leveransleveranser, kan denna massage också vara ett övervägande för dig.

Vilka är fördelarna med perineal massage?

En av fördelarna med perineal massage är att den kan minska risken för rivning under förlossningen och minimera perineal smärta efter förlossningen.

Rutinmassage i kvinnans område förväntas också kunna förhindra episiotomiprocedurer (vaginal sax) under förlossningen senare.

Vanligtvis är mödrar som föder för första gången mer benägna att uppleva perineala tårar än mödrar som har fött flera gånger.

De olika fördelarna med perineal massage som helhet är följande:

• Öka perineums elasticitet eller flexibilitet så att blodflödet i detta område blir jämnare så att det är lätt och smärtfritt vid sträckning under arbetet
• Gör det lättare för perineum att sträcka sig
• Minskar risken för att läkaren utför en episiotomi under förlossningen
• Minimerar smärta i perineum efter förlossning
• Det är till stor hjälp om ditt perineala område är styvt eller har ett sår i perinealområdet

Om perineum tårar av sig själv eller på grund av en episiotomi-procedur kan återhämtning och vård efter normal förlossning ta längre tid.

Perineal sårvård som varar lite längre kan få dig att uppleva obehag, smärta, urininkontinens och andra saker som hindrar dina dagliga aktiviteter.

Å andra sidan kan fördelarna med regelbunden perineal massage också hjälpa mamman att slappna av i bäckenbotten, vilket kommer att vara till stor hjälp under förlossningen.

När kan perineal massage göras?

Perineal massage görs vanligtvis av gravida kvinnor under tredje trimestern eller i slutet av graviditeten.

Enligt American Pregnancy Association kan perineal massage göras regelbundet sedan de senaste 3-4 veckorna av graviditeten eller före förlossningen eller cirka 34 veckors graviditet.

Massage i den intima delen av denna kvinna kan göras ensam eller med hjälp av din partner alias din man.

Schemalägg din veckovisa rutin för massage, till exempel under eller efter badet.

Att göra massage under duschen eller efter bad kan vara en bra tid eftersom blodkärlen i området mellan vagina och anus har vidgats.

Detta gör perinealområdet mjukare och bekvämare att titta på. På det sättet kommer du att påverkas och känna dig mer avslappnad.

Hur man gör en perineal massage?

Perineal massage kan göras i cirka 5 minuter med en frekvens av 3-4 gånger i veckan. Målet är naturligtvis att få ditt perinealområde vana vid stretching.

Sekvensen för hur man utför perineal massage är som följer:

1. Tvätta händerna

Det är viktigt att alltid tvätta händerna med tvål och rinnande vatten innan du börjar massera detta kvinnliga område.

Om du gör det själv måste du självklart tvätta händerna. Om du får hjälp av en partner, be honom att tvätta händerna först.

Glöm inte att se till att dina naglar är korta så att du inte skadar kvinnoområdet, citerar Baby Center-sidan.

2. Hitta en bekväm plats och position

Hitta sedan en plats som låter dig koppla av och vara distraheringsfri när du måste öppna benen så att du bekvämt kan utföra perineal massage.

Försök att placera en kudde under rumpan för att underlätta massage.

Om massagen i det kvinnliga området hos gravida kvinnor görs ensam kan du använda en spegel som placeras framför slidan.

Detta är användbart så att du enkelt kan se vad du gör och också bekanta dig med ditt perineala område.

Detta är avsett att göra det lättare för dig att se alla delar av slidan.

3. Smörj perinealområdet

Precis som en kroppsmassage som vanligtvis använder olja för att göra processen enklare, syftar smörjning i perinealområdet till att göra massage bekvämare.

Om du inte vill smörja perinealområdet direkt kan du smörja fingrarna först med massageolja.

Gör detta när du är i ett bekvämt läge för att massera det kvinnliga området, nämligen ligga med benen böjda och vidöppna.

Du kan också sitta eller stå med benen spridda isär (straddled).

4. Börja göra massage

Andas in och koppla av din kropp innan du börjar massera. Följande är stadierna av perineal massage som du och din partner kan göra:

• Placera tummen ungefär 2,5-4 centimeter (cm) längst ner i slidan
• Tryck tummen mot anusen och åt sidan tills perinealområdet känns lite utsträckt
• Håll sträckan i ca 1-2 minuter
• Massera försiktigt den nedre delen av slidan i högst 2-3 minuter
• Massera med tummen mot toppen av perineum, utåt och sedan ner igen i en U-formad rörelse
• Upprepa massagen flera gånger

Du kan använda denna metod för perineal massage medan du gör djupa andningstekniker.

Massage i det feminina området är faktiskt inte smärtsamt. Ändå kan du känna lite tryck när du gör massage under de första veckorna.

Det är bäst att undvika att massera det kvinnliga området om du har vaginal herpes och vaginala infektioner.

Det är viktigt att förstå att den här massagen inte alltid ger samma fördelar för alla mammor som gör det.

Ibland kan modern fortfarande riva under förlossningen eller smärta efter förlossningen beroende på tillståndet hon upplever.

Se därför till att du rådfrågar i förväg om alla möjligheter när leveransprocessen kommer senare.