Komfortzonen är avgörande för framgång?

Trygghetszon aka komfortzonen ses ofta som en dålig sak. Det är som om du inte kan vara en framgångsrik person om du känner dig hemma i den här zonen utan att vilja gå ut. Faktum är att din komfortzon är ett psykologiskt fenomen som kan hjälpa dig att göra stora förändringar i ditt liv.

Du kanske har stött på samtal för att komma ut ur din komfortzon, oavsett om det är självhjälpsböcker, motiverande affischer och så vidare. Är det dock sant att det enda sättet att trivas på att komma ut ur din komfortzon? Kan du uppnå detta mål genom att använda dig av komfortzonen?

Lär känna din komfortzon och hur det påverkar ditt liv

Termen "komfortzon" populariserades först av Alasdair White, en teoretiker för företagsledning, 2009. Enligt honom är komfortzonen ett tillstånd där saker känns bekanta och enkla så att du inte upplever mycket stress.

Komfortzonen ger dig trygghet, en känsla av trygghet och en bekant känsla när du ägnar dig åt en aktivitet eller vana. Du kan göra många saker med stabil prestanda utan avbrott, eftersom du inte står inför mycket tryck.

Komfortzonen låter dig koppla av, varva ner och ladda efter hårt arbete. Du slappnar av i det och vill fortsätta vara där. Den här zonen verkar göra livet mycket lättare och roligare.

Detta beror på att hjärnan producerar dopamin och serotoninföreningar när du känner dig bekväm. Båda dessa föreningar ger upphov till känslor av lycka och humör ja, och får dig att vilja göra den utlösande saken om och om igen.

Å andra sidan är andra områden utanför din komfortzon platser som kan orsaka stress och ångest. Platsen är full av risker och många saker är osäkra. Du kan inte heller räkna ut hur du ska svara på den här nya saken.

Trots det är stress inte alltid dåligt. Hälsosam stress kan faktiskt vara en motivation för dig att utvecklas till att bli bättre, smartare eller framgångsrik. Stress hjälper dig också att få saker gjort snabbare och kortare.

Att vara i en komfortzon får dig att arbeta stadigt, men att komma ut ur din komfortzon kan förbättra resultatet av ditt arbete. Omvärlden är full av tryck. Du kan dock få större resultat och fördelar.

Har du kommit ur din komfortzon för att lyckas?

Du behöver inte vara fientlig mot din komfortzon för att lyckas. Problemet är att du aldrig försöker komma ut ur din komfortzon eftersom du sitter fast och känner dig lat eller rädd för något osäkert.

Att komma ut ur din komfortzon är ett alternativ. Vissa människor känner att de måste komma härifrån och fatta nya beslut för att lära sig eller få erfarenheter. Det finns också de som väljer att stanna i sin komfortzon eftersom de känner att de är nöjda med vad de får.

Om du vill gå utanför din komfortzon men är förvirrad över var du ska börja, här är några tips som hjälper dig:

1. Sök efter information

Rädsla kommer för att du inte vet vad du kan förvänta dig. Leta därför efter information om aktiviteter, hobbyer eller andra nya saker som du vill göra senare. Fråga vid behov någon som är djupt inom detta område.

Till exempel, om du vill lära dig att tala offentligt, försök lära dig teknikerna från att titta på videor av presentatörer, tal och liknande. Identifiera och notera vilka förmågor du inte har från videon.

2. Gör en plan

Innan du tar det första steget, bestämma stadierna. Dela upp dina stora mål i små mål och skapa motivation att nå dem. Beväpnad med den information du har sökt i förväg, försök att identifiera vilka utmaningar du kommer att möta.

Du kommer säkerligen inte att gå direkt för att tala offentligt vid ett stort seminarium. Försök börja med att leda en bön vid en familjemåltid, fortsätt genom att vara värd för en väns förlovningsceremoni och så vidare.

3. Prova minst en gång

Nyckeln till att komma ut ur din komfortzon är att försöka, minst en gång i ditt liv. Utan att försöka kommer du aldrig att veta i vilken utsträckning du har lärt dig och förstått svårigheterna med det.

Om du är van vid att fylla i små shower med nära vänner, ta nu chansen att vara värd för en show på en helt ny plats. Härifrån kan du utvärdera fördelar och nackdelar som du har.

4. Förstå vad du gillar och inte

Efter några försök, fråga dig själv några saker. Skapar det nya du ångest, eller är det uppmuntrande? Om du känner dig orolig mycket kanske den här aktiviteten kanske inte passar dig.

Det är okej att lämna nya aktiviteter som du inte gillar. Men viktiga saker som att prata offentligt eller umgås ibland kan inte överges helt. Under dessa omständigheter kan du oundvikligen behöva gå utanför din komfortzon lite.

5. Tryck inte på dig själv

Att komma ut ur din komfortzon är en prestation, men kom ihåg att du också kommer att möta stress. Om det får släpa på kan stress minska arbetsprestanda och utlösa ångest.

Så tryck inte dig själv under processen att komma ut ur din komfortzon. Ta korta pauser när du känner dig stressad, överväldigad av en ny arbetsbelastning eller inte har tillräckligt med tid för att få saker gjorda.

Komfortzonen är en lämplig plats för aktiviteter utan överdriven stress. Det blir dock svårt för dig att utvecklas när du är instängd i det. Även om det kan vara svårt först kan det vara rätt steg att komma ut ur din komfortzon för att nå dina ouppfyllda drömmar.