Att dricka öl med högt kolesterol, är det farligt eller inte?

Du kanske har hört att dricka öl med måtta faktiskt är bra för hälsan. Men vad händer om du har höga kolesterolnivåer? Kan dricka öl eller andra alkoholhaltiga drycker öka kolesterolhalten i blodet? Omedelbart är svaret nedan, ja.

Vad är den höga kolesterolnivån?

När du kontrollerar kolesterolnivåer, är det tre saker som måste övervägas. Den första är bra kolesterol (HDL). Hos vuxna bör goda kolesterolnivåer helst vara över 60 mg / dL. Under tiden bör din dåliga kolesterolnivå (LDL) vara under 100 mg / dL. Den tredje är triglycerider. Normala triglyceridnivåer är under 150 mg / dL.

Normalt totalt kolesterol, som är en kombination av HDL, LDL och triglycerider, bör inte vara mer än 200 mg / dL. Så kolesterolnivåer över 240 mg / dL inkluderar högt kolesterol.

Kolesterol som är för högt gör dig mer mottaglig för kranskärlssjukdom, stroke och perifer kärlsjukdom.

Kan du dricka öl om du har högt kolesterol?

Öl är gjord av en blandning av fermenterat vete, jäst och humle. Denna jäsningsprocess producerar alkohol. Öl i sig innehåller inget kolesterol.

Öl innehåller dock fortfarande kolhydrater och alkohol. Dessa två ingredienser kan orsaka en ökning av triglyceridnivåerna i blodet. Under tiden kan höga triglyceridnivåer få ditt totala kolesterol att stiga. Detta kan öka risken för olika komplikationer av högt kolesterol som hjärtsjukdom.

Så innan du konsumerar öl bör du först rådgöra med din läkare vilka livsmedel och drycker som har höga kolesterolbegränsningar och vilka som fortfarande kan konsumeras på en begränsad basis.

Om du lever en hälsosam livsstil och en disciplinerad diet med högt kolesterol kan din läkare låta dig dricka öl måttligt. Försök att inte dricka för mycket. Begränsa den till 350 ml eller en och en halv kopp i taget.

Kan dricka vin få kolesterol att stiga?

Till skillnad från öl är vin tillverkat av fermenterat rött eller vitt vin. Tja, vin innehåller inte heller kolesterol. Denna alkoholhaltiga dryck framställs som den säkraste drinken för personer med högt kolesterol.

rödvin eller rött vin är rikt på antioxidanter och innehåller resveratrolföreningar som är bra för hjärthälsan. Resveratrol kan öka nivåerna av bra kolesterol (HDL) såväl som lägre kolesterol (LDL).

Liksom öl innehåller vin fortfarande socker och alkohol. Båda kan öka triglyceridnivåerna och det totala kolesterolet i blodet. Vi rekommenderar att du begränsar din vinförbrukning till 120-200 ml per dag.

Vad sägs om annan sprit?

Andra sprit som vodka, gin, whisky och sake innehåller också inget kolesterol. Reglerna är dock desamma som för att dricka öl och vin. För ofta och för ofta dricker alkoholhaltiga drycker fortfarande dina kolesterolnivåer.

Speciellt nu när mycket vodka, whisky eller andra alkoholhaltiga drycker har blandats med smakämnen och tillsatt socker. Ju högre sockerhalt, desto mer sannolikt är det att triglycerider kommer att stiga. Dessutom kan frekvent konsumtion av söta drycker också öka risken för övervikt till fetma. Dessa två risker kommer säkert att påverka kolesterolnivåerna i blodet.

I grund och botten kan personer med höga kolesterolnivåer fortfarande konsumera alkoholhaltiga drycker. Kom dock ihåg att dricka måttligt, inte för ofta, och undvik alkoholhaltiga drycker som är smaksatta eller konstgjorda sötade. Du måste också vara flitig med att kontrollera kolesterolnivåerna för att övervaka och kontrollera symtomen.

x