Hur man hanterar babyblues efter födelse från hustrun och makens sida

Förlossning leder mer eller mindre till olika förändringar i livet. Bortsett från att vara i en lycklig atmosfär på grund av att ha en bebis, är vissa nya mammor inte heller fria från syndromet babyblues postpartum. Så, så att det inte drar på, ta reda på hur du hanterar det babyblues efter förlossningen.

Vikten av att övervinna babyblues efter födseln

Det är bättre om du först förstår innebörden av babyblues innan du går vidare för att ta reda på hur du behandlar detta tillstånd.

Om inte, leta genast efter ett sätt att lösa det babyblues kan detta tillstånd utvecklas till ett allvarligare tillstånd, nämligen postpartum depression (postparum depression).

Tyvärr är inte ett fåtal nya mödrar förvirrade när de upplever babyblues detta.

Att berätta ditt tillstånd för din partner, närmaste människor eller familj kan åtminstone vara en av de bästa ansträngningarna att övervinna babyblues .

Rätt sätt att hantera babyblues

Babybluesen som nymödrar upplever bör inte lämnas för länge.

För att bli bättre snabbt, här är sätt som mödrar och män kan hjälpa till att övervinna babyblues:

Vad kan mammor göra för att komma över babybluesen

Du kan göra följande ansträngningar för att övervinna dem babyblues postpartum:

1. Möt dagliga matbehov

Förutom att vara upptagen med att ta hand om en bebis, bör du fortfarande inte glömma vikten av att få tillräckligt med mat varje dag.

Att uppfylla näringsbehovet för daglig mat är viktigt för att ändra humör (humör) att vara bättre.

Faktum är att det olika matintaget hos ammande mödrar också hjälper dig att tillgodose dina näringsbehov.

2. Ta en promenad utanför huset

Ett sätt att övervinna babyblues nämligen genom att lämna vanan att amma, byta blöjor eller andra aktiviteter relaterade till din lilla en stund.

Istället kan du gå ut ett ögonblick för att få lite frisk luft eller frigöra dig, vilket kan vara ett sätt att hantera babyblues.

3. Be om hjälp från dina närmaste

Du kan omöjligt lämna din lilla hemma ensam utan hjälp från de närmaste människorna, vare sig din man eller din familj.

Så innan du letar efter en ny atmosfär för att övervinna babyblues, försök att förmedla ditt tillstånd och be de närmaste människorna att hjälpa till att ta hand om och ta hand om barnet.

Åtminstone kan du be någon närmast att hjälpa dig att ta hand om barnet tills du återvänder hem som ett sätt att hantera denna babyblues.

4. Undvik att dricka alkohol

Om du tror att dricka alkohol efter förlossningen eller medan du ammar kan hjälpa dig att hantera babyblues bör du undvika detta.

Att dricka alkohol kan inte hjälpa till med tillståndet babyblues Du.

Istället för att hantera kan alkohol faktiskt påverka humöret (humör) så det gör förutsättningarna babyblues Du blir värre.

För att göra saken värre kan det vara ännu svårare för dig att ta hand om din nyfödda under födselåret.

5. Ge dig själv tid att anpassa dig

Att vara ny mamma är inte ett enkelt "jobb".

Så det är inget fel med att ge dig själv tid att återhämta sig fysiskt och mentalt efter födseln som ett sätt att hantera babyblues .

Du kan också göra denna period mer anpassningsbar till din rutin som ny mamma.

Glöm inte, använd normal postpartumvård som perineal sårvård.

Under tiden, om du har kejsarsnitt, använd SC-sårvård (kejsarsnitt) i post-kejsarsnittet.

Det är tänkt att kejsarsnittets ärr återhämtar sig snabbt.

Vad pappa brukade göra för att övervinna babyblues hos mamma

Det finns flera sätt som män kan göra för sina fruar när de klarar sig babyblues, nämligen:

1. Bli en vän till fruens berättelse

Du måste vara en god lyssnare för de klagomål som din fru ger.

Stäng av TV: n och stäng den smartphone eller din bärbara dator och sedan prata hjärtat till hjärtat med din fru.

Försök sedan att sitta tillsammans och få din fru att prata.

När du talar, titta in i hans ögon och gå inte in i mindre viktiga argument.

Istället för att tillämpa hanteringsmetoder babyblues kan debatt faktiskt förvärra de förhållanden som din fru upplever.

2. Se till att hustrun får näringsrik mat

Ibland, babyblues kan göra mödrar lata att äta.

Att inte äta kan faktiskt få mamman att förlora mycket energi och olika andra viktiga näringsämnen som faktiskt behövs efter förlossningen eller under amning.

Som man, låt inte detta hända medan frun försöker tillämpa hanteringsmetoder babyblues.

Så se till att din fru får näringsrik mat efter att ha fött varje dag.

3. Ta hustrun ut ur huset för att njuta av den friska luften

Varje dag som behandlar babyblöjor och exklusiv amning kan göra din fru uttråkad, särskilt om det görs kontinuerligt hemma.

Det är därför det inte är något fel med att bjuda in din fru att ta en promenad ut ur huset för att hjälpa till med att hantera babyblues erfaren.

Förutom att hjälpa till att övervinna babyblues Att bjuda in hustrun att gå ut kan också vara en form kvalitetstid när ni båda har barn.

Andra alternativ för att hantera babyblues , ibland kan du också låta din fru gå utanför huset ett tag bara för att få lite frisk luft.

Istället kan du tillfälligt vara hemma och ta hand om din lilla.

Även om det ser trivialt ut, kan detta vara ett sätt att övervinna det babyblues.

4. Hjälp med hushållssysslor som hustrun brukar göra

Som en form av hjälp för hustrun att komma över babyblues, Du kan göra detta genom att lätta på din frus "arbetsbelastning" hemma.

Ta över din frus jobb genom att göra en del av hennes läxor.

Du kan sopa och torka golvet medan frun tvättar.

Ett annat alternativ Du kan också tvätta kläder, medan hustrun finner uppgiften att stryka kläder.

Genom att lätta bördan på din frus arbete hjälper du indirekt att lindra bördan på hennes sinne såväl som efter förlossningen.

5. Ge fullt stöd och be hustrun att veta mer om situationen

Som det visar sig finns det några vänliga ord som kan få din fru att må bättre om du säger dem under hennes upplevelse babyblues.

Så du kanske inte kan prata slarvigt när din fru är överfull babyblues .

Det finns olika ord som bör förmedlas när hustrun upplever babyblues om du vill övervinna tillståndet.

Försök vara ärlig och öppen med att säga detta under återhämtningsperioden när du hanterar babyblues :

• ”Jag vet att du mår dåligt just nu, vill du berätta för mig? Vi kan definitivt komma igenom detta tillsammans. "
• ”Jag vet att du gör ditt bästa just nu. Alla har gjort misstag. Det behöver inte vara allt som görs är perfekt varje gång. "
• ”Jag, du och vår bebis kommer att ha det bra. Ta det lugnt, jag låter dig inte klara det ensam, egentligen. "

6. Om det behövs, boka en tid med en läkare

Att gå till en läkare kan vara ett alternativ för att hantera babyblues.

Under denna tid behövs det väldigt mycket för att man ska kunna komma över en man babyblues.

Så du kan följa med din fru under en kontroll till läkaren och alltid vara där när din fru behöver hjälp.

Även om det kan ta tid kan åtminstone rollen som mannen hjälpa till att lindra fruens tillstånd och hjälpa till att övervinna babyblues på det sätt som har beskrivits.

x