8 Hur man drar åt hängande bröst & bull; hej friska

Bröst betraktas ofta som en av kvinnors tillgångar. Även om brösten ofta är den del som är avstängd, är det inte ovanligt att kvinnor letar efter sätt att strama åt hängande bröst och hålla dem attraktiva.

Många saker gör att brösten lossnar eller inte passar ordentligt. Till exempel under graviditeten sväller brösten på grund av påverkan av hormoner och viktökning, sedan sjunker vikten tillbaka efter födseln och orsakar ofta hängande bröst. Åldrande kan försvaga ledband i bröstväggen och minska bröstets fasthet. Så att vi känner att bröstets form blir lös och inte vacker.

Men visste du att livsstilsförändringar kan hjälpa dig att tona dina bröst? Här är några sätt att tona bröst.

Vilka är sätten att dra åt hängande bröst?

Du kan välja vilken metod som är mest effektiv så att dina bröst är vackra, här är alternativen:

1. Gå ner i vikt långsamt för att dra åt hängande bröst

Som förklarats ovan kan hängande bröst orsakas av att du förlorar kroppsfett, vilket innebär att du går ner i vikt. Men visste du att bröst också kan gå ner för att du tappar för mycket fett på en snabb tid?

Ja, det kan du, ibland hängande bröst gör dig osäker. Om du upplever detta är tricket att försöka gå ner i vikt långsamt, cirka 0,4 kg till 0,9 kg per vecka. Denna långsamma viktminskning kan hjälpa dig att minska bröststorleken till sin ursprungliga form, vilket förhindrar hängande på grund av viktminskning.

2. Gör det armhävningar att dra åt hängande bröst

Kvinna som gör press upp på den vita uppsättningen.

Det visar sig att det finns flera exempel på push-ups som kan göras för att bygga musklerna som stöder dina bröst. Gör det i en plankrörelse - med din kropp liggande på magen men inte vidrör golvet, håll armbågarna böjda, dina händer och fötter stöder din kropp och rör dig sedan upp och ner. Du kan göra detta långsamt. Gör en räkning på fem i en långsam rörelse uppåt och nedåt och försök sedan att räkna 10 i en snabb uppåt- och nedåtrörelse.

Att träna för att stärka denna muskel kan hjälpa vävnaden att driva bröstvävnaden framåt så att brösten ser framåt. Baserat på American College of Sports Medicine, som citeras av Livestrong, försök åtminstone denna övning minst två gånger i veckan för att göra brösten fastare.

3. Drick vatten för att dra åt hängande bröst

Wow, det är så enkelt, va? Hur är berättelsen att dricksvatten kan dra åt dina bröst? Så du förstår att dricka vatten så mycket som cirka 1,8 liter per dag kan hjälpa till att bibehålla hudens fasthet naturligt. Hud som är väl hydratiserad ser snygg, frisk och elastisk ut.

4. Använd rätt bh

Egentligen, inte bara när du tränar, varje dag måste du använda rätt bh, inte för hårt och inte för löst. Att använda rätt bh kan förhindra att du skadar ligamenten så att dina bröst ser ut hängande. Speciellt när du tränar bör du använda den sport-BH rätt.

5. Utför massage för att dra åt hängande bröst

Gör massagen genom att göra uppåtgående rörelser i cirka 15 minuter om dagen. Detta kan öka cirkulationen i dina bröst så att de kan stärka musklerna och vävnaderna runt dina bröst så att de blir fastare. Förutom att få brösten att se snäva ut, kan massage också hjälpa dig att ta reda på om det finns klumpar i brösten.

Du kan också använda olivolja, mandelolja eller aloe vera gel för att applicera medan du masserar. Gnugga den medurs och sedan moturs när du applicerar den.

6. Applicera en mask för att dra åt hängande bröst

Det är inte bara ansiktet som måste appliceras med en mask, brösten måste också appliceras med en mask. Du kan skapa dina egna masker med naturliga ingredienser för att dra åt hängande bröst. Du kan laga ägg, vitamin E-olja och gurka. Vill du veta hur du gör det, överväga följande tips:

Vitamin E och äggmask

Använd en matsked av en av dessa ingredienser med ett ägg. Kombinera ägg och vitamin E. Applicera sedan på bröstet och låt stå i en halvtimme. Se till att du sköljer bort det med kallt vatten.

Ägg innehåller protein som kan öka hudens elasticitet. E-vitamin är en antioxidant som kan hämma fria radikaler och förhindra hudens åldrande.

Ägg- och gurkamask

Puree gurkan. Du kan lägga till naturligt smör och grädde. Blanda marken gurka, smör, naturlig grädde och äggula. Låt stå i cirka ½ timme och skölj med kallt vatten.

Gurka innehåller antioxidanter och kan lindra hudirritation och minska svullnad i huden.

7. Sov på ryggen för att dra åt slappa bröst

Det visar sig att sova på höger eller vänster sida kan få dina bröst att sjunka lätt. Det är bäst att sova på ryggen. Denna metod kan sträcka hängande bröst, så resultaten ser fastare ut under lång tid. I själva verket kommer du inte att få resultaten på en natt eller två eller ens på en månad. Även om det går långsamt tar resultaten också längre tid.

8. Bröstförstoring

För närvarande görs bröstförstoring genom bröstkirurgi ofta av kvinnor idag, även om det fortfarande bjuder in fördelar och nackdelar. Ibland försöker vissa kvinnor strama åt hängande bröst, men träning kan bara inte hjälpa.

Om du är intresserad av att göra denna process kan du besöka din läkare. Kom ihåg att det bäst görs av en expert, eftersom det gäller dina tillgångar. En otillförlitlig arbetsplats kommer säkert att ha en långsiktig negativ inverkan.

x