6 sätt att undvika kejsarsnitt & bull; hej friska

Det finns två sätt du kan välja att förlossa ditt barn, nämligen normal och kejsarsnitt. Vissa mammor kan vara rädda för smärta under normal förlossning, så välj att ha en kejsarsnitt. Men vissa är ivriga att föda normalt av olika skäl. I själva verket orsakar en kejsarsnitt mindre smärta än en normal förlossning. Men riskerna och komplikationerna du får från att föda kejsarsnitt kan vara mer än en normal förlossning. Du kan också känna smärta som varar längre efter en kejsarsnitt än normalt. För det bör du så mycket som möjligt undvika kejsarsnitt.

Följande är tips du kan göra för att undvika kejsarsnitt:

1. Välj en läkare som har samma syn som du

Det här är väldigt viktigt. När du förklaras gravid är det första du bör välja en förlossningsläkare som passar dig. Denna förlossningsläkare kommer att behandla dig från början av graviditeten tills ditt barn föds. Om du vill föda normalt, försök välja en gynekolog som sällan utför kejsarsnitt. Prata med din läkare från början att du vill föda på normalt sätt. På det sättet kommer din läkare att fortsätta att övervaka ditt tillstånd och ordna en normal födelse åt dig.

2. Träna regelbundet under graviditeten

Att träna regelbundet och hålla din kropp aktiv kan hjälpa dig att förhindra kejsarsnitt. Regelbunden träning under graviditeten kan också hjälpa din kropp att gå igenom den normala leveransprocessen med lätthet. Forskning har också visat att träning under graviditeten tenderar att göra chansen att få kejsarsnitt mindre sannolikt.

Forskning publicerad i British Journal of Sports Medicine visar att grupper av gravida kvinnor som tränar är mindre benägna att få kejsarsnitt och är mer benägna att få barn som väger mindre än 4 kg. Denna grupp av gravida kvinnor tränade i 55 minuter var tredje gång i veckan under de senaste 6 månaderna av graviditeten.

När du gör sport måste du också känna till kroppens kapacitet. Tryck inte på dig själv om du inte kan träna kraftfullt. Det räcker att göra måttlig till måttlig träning under graviditeten. Detta kan hjälpa dig att förhindra kejsarsnitt. Börja med att gå i 10 minuter. Om du är van vid det kan du lägga till kapacitet. Du kan också prova simning eller yoga.

3. Ta en lektion för gravida kvinnor

I klasser för gravida lär du dig vanligtvis hur och vad du ska göra under en normal förlossning. På så sätt vet du vad du kan förvänta dig och vad du ska göra under en normal leverans. Detta kan öka ditt förtroende för att du kan föda normalt. Dessutom kommer du att lära dig att förlossning är en naturlig process som kroppen reagerar mycket bra på.

Om du känner att du saknar kunskap om födelseprocessen kan du studera det själv genom böcker eller på internet. I denna tid kan du enkelt förvärva den kunskapen. Välj dock en kvalitetskälla av kunskap eller information.

4. Undvik arbetskraftsinduktion

I vissa fall är induktion av arbetskraft nödvändig, till exempel hos gravida kvinnor med preeklampsi. Men om du inte har ett tillstånd som kräver induktion av arbetskraft, kan arbetskraftsinduktion (med medicin) faktiskt öka risken för att få ett akut kejsarsnitt, särskilt för första gången mammor. I själva verket har det gjorts många studier som har visat att sannolikheten för att få en kejsarsnitt är fördubblad hos nymödrar (första gången barn) som får arbetskraftsinduktion jämfört med mammor som inte induceras. Hos vissa kvinnor fungerar inte arbetskraftsinduktion, så det enda alternativet är att få en kejsarsnitt. Så om du inte har några komplikationer under graviditeten som kräver graviditetsinduktion, är det bäst att undvika att göra arbetskraftsinduktion till ditt första val.

5. Aktiv under förlossningen

Försök att vara aktiv under förlossningen. Detta hjälper dig att undvika kejsarsnitt. Att ligga ner medan du väntar på att din kropp ska vara redo för förlossning gör att du bara känner smärtan värre och ökar risken för en C-sektion. Så allt du behöver göra medan du väntar är att gå eller sitta i upprätt läge. Detta har visat sig minska arbetstidens längd och även risken för kejsarsnitt. När din kropp är i upprätt läge hjälper du ditt barn att komma ner till bäckenet. Så, den normala leveransprocessen kan köras lättare.

6. Lita på din kropp

Din kropp har mer kraft än du kan föreställa dig. Föreställ dig inte alltid att bli sjuk när du vill ha en normal leverans. Normal förlossning är en underbar upplevelse. Låt dig inte svänga av de läskiga berättelserna som finns där ute. Lita på mig, du kan göra det. Normal förlossning har använts som förlossningsmetod sedan urminnes tider. Så det är möjligt för alla kvinnor att kunna föda normalt. Sök stöd från de människor som står dig närmast, detta kan hjälpa till att minska din rädsla.