5 sätt att återställa ansiktshudens hälsa & bull; hej friska

Dagliga aktiviteter gör att din hud lätt utsätts för föroreningar, solstrålning, torr luft, cigarettrök och andra skadliga ämnen. För att inte tala om om sinnet är stressat och inte har tillräckligt med tid att ta hand om huden. Alla dessa saker kan göra att huden blir mindre frisk. Hur återställer man sedan ansiktshudens hälsa? Kolla in metoden nedan, låt oss gå.

Tips för att återställa ansiktshudens hälsa

Koppla av, återställa ansiktshudens hälsa kan göras på olika enkla sätt. Inget behov av att genomgå dyra behandlingar i ett skönhetscenter, små dagliga förändringar kan också återställa ansiktshudens tillstånd så att det är hälsosamt och välskött igen. Kom igång på dessa fem sätt:

1. Tvätta ansiktet med en mild, tvålfri rengöringsmedel

Att tvätta ansiktet är det enklaste och viktigaste sättet att återställa ansiktshudens hälsa. Rutinmässig rengöring av ansiktet för att ta bort smuts från exponering för föroreningar, solljus och svett kan hjälpa till att förbättra hudens struktur och struktur och förhindra för tidig åldrande.

Välj en ansiktsrengöring med en mild formel och en balanserad pH-nivå så att den passar alla hudtyper. Att välja en ansiktsrengöring som innehåller många tillsatser som tvål och dofter kan faktiskt göra att din hud blir känsligare och irriterad.

Det bör noteras, det är bättre att tvätta ansiktet inte mer än två gånger om dagen; om du har mycket torr hud.

2. Skydda din hud med fuktkräm och solskyddsmedel

Innan du gör aktiviteter, se till att du har skyddat din hud med fuktkräm och solskyddsmedel (Solskydd).

Använd alltid en fuktighetskräm så att huden alltid är mjuk, frisk och undvik uttorkning och för tidig åldrande. Speciellt om du tillbringar mycket tid i ett torrt eller luftkonditionerat rum.

Hud som alltför ofta utsätts för ultraviolett A (UVA) och B (UVB) strålning från solen har potential att drabbas av skador. Tecken inkluderar matt hud, svarta fläckar och rynkor. Överdriven UV-exponering kan också öka risken för hudcancer. Håll därför din hud regelbundet med solskyddsmedel SPF 30 eller mer, minst 15 minuter innan du går ut.

3. Drick mycket vatten

Det är allmänt känt att dricka mycket vatten är en av huvudnycklarna för att återställa hudens fukt. Hudfuktighet är ett tecken som beskriver hälsan hos din ansiktshud.

Genom att dricka minst 8 glas vatten om dagen kommer din kropp att släppa ut mer giftiga ämnen som kan skada din hälsa, inklusive hudens hälsa. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper dig också att undvika uttorkning så att hudens fukt bibehålls.

4. Förbättra kost och sömnmönster

Vad som kommer in i kroppen kommer att återspeglas i ditt fysiska utseende, särskilt ansiktshud. Se därför till att du äter mycket frukt, grönsaker, fullkorn och protein. Dessutom kan skära ner på dåliga fetter och söta drycker hjälpa din hud att se friskare och mer omhändertagen ut.

Inte bara näringsintag, sömnmönster har också en effekt för att återställa hälsan hos din ansiktshud. Citerat från Sleep.org kan tillräcklig sömn förbättra immunförsvaret och stresshormonnivåerna i kroppen, så att hudproblem som akne, inflammation eller eksem minskas.

5. Kontrollera med läkaren om det är mycket problematiskt

Om du har provat alla metoderna som nämns ovan och ditt hudtillstånd inte visar några förändringar, bör du omedelbart kontakta närmaste hudläkare.

Läkaren kan rekommendera flera typer av behandlingar som matchar dina symtom och hjälper till att återställa hälsan på din ansiktshud.