5 sätt att hantera magont efter att ha ätit kryddig mat

Konsumtion av kryddig mat för vissa människor kan orsaka smärta och en känsla i magen. Lyckligtvis finns det ett antal enkla sätt att hantera ont i magen efter att ha ätit kryddig mat.

Hur man hanterar magont efter att ha ätit kryddig mat

Smärta i magen efter att ha ätit kryddig mat utlöses av en kemisk förening som kallas capsaicin. Dessa sammansatta molekyler binder till nervreceptorer som levererar smärtsignaler till hjärnan.

För att förhindra irritation på grund av capsaicin producerar magväggarna speciellt slem. Om du äter för mycket eller för ofta kryddig mat, kommer exponering för capsaicin att göra det speciella slemet mindre skyddande och orsaka smärta i magen.

Några sätt som kan användas för att behandla magont efter att ha ätit kryddig inkluderar:

1. Drick kokt ingefära vatten

Ingefära har länge erkänts som ett naturligt botemedel mot magproblem. De antiinflammatoriska föreningarna i ingefära antas lindra klagomål om buksmärta, flatulens, diarré, illamående och kräkningar, tills irritabelt tarmsyndrom (IBS).

Detta livsmedelsmaterial kan konsumeras i olika former. Du kan blanda det med te, ta det i tilläggsform eller bearbeta det på det enklaste sättet, som kokas.

2. Drick te kamomill

Te kamomill har också föreningar som kan lindra inflammation, stimulera gas och slappna av i mag-tarmkanalen.

Därför te kamomill tros vara ett av de sätt som kan hjälpa till att övervinna magont efter att ha ätit kryddig mat.

Ibland kan magont bli värre eftersom kryddig mat gör att magsyraproduktionen ökar. Te kamomill kan förhindra detta genom att sänka magsyraproduktionen.

3. Använd en varm kompress

Varma kompresser behandlar inte magsmärtor direkt. Men den varma känslan kommer att avleda dig från smärtan och slappna av i mag-tarmkanalen.

Du kan använda en tvättduk indränkt i varmt vatten, en flaska varmt vatten eller värmedyna . Placera den på magen när du känner smärta, men använd den inte för länge för att irritera huden.

4. Att konsumera mat och dryck med lösningsmedel från capsaicin

Ett av de bästa sätten att hantera ont i magen efter att ha ätit kryddig mat är att eliminera orsaken, nämligen capsaicin.

För att minska effekten av capsaicin på kroppen måste du äta mat och dryck som kan lösa det.

Capsaicin är fettlösligt. Så du kan späda ut det med mjölk full fetthalt , yoghurt, jordnötssmör eller lite olivolja. Bröd och ris kan inte lösa capsaicin, men båda kan absorbera denna förening väl.

5. Drick en blandning av citron och honung

Om du äter kryddig mat får du magbesväret, prova att dricka en blandning av citron och honung. Denna blandning kan också lindra kryddig i munnen.

Honung innehåller naturliga sockergranuler som absorberar capsaicin, medan citron, som är sur, kan neutralisera capsaicin genom att binda till dess molekyler. Var dock försiktig om du har magsjukdom.

Några av metoderna ovan kan hjälpa dig att hantera magont efter att ha ätit kryddig mat. Att äta överflödigt kryddig mat rekommenderas dock fortfarande inte eftersom det kan ha långvariga effekter på magen.

Om smärtan i magen inte minskar, kontakta läkare omedelbart. Detta tillstånd kan indikera ett allvarligt hälsoproblem som kräver omedelbar behandling.