Tips & tricks för att hantera din första period i skolan & bull; hej friska

Mina vänner hade alla sin första menstruation. När kommer jag? Denna fråga hemsöker ofta tjejer som fortfarande väntar på att deras stora dag ska komma. De flesta av de andra tonårstjejerna känner sig ofta oroliga för menstruationens ankomst, särskilt för dem vars menstruationscykler fortfarande är oregelbundna då och då.

Denna känsla av nervositet förvandlades till panik när plötsligt den första menstruationen kom i skolan. En "genomskinlig" kjol måste vara pinsam och obekväm. Speciellt om de fångas av klasskamrater. Faktum är att vi kan vara på vakt, vet du!

Hur man förbereder

Förbered inte reservutrustning för att inte få panik vid menstruation plötsligt. Förvara 1-2 kuddar i din plånbok, skolväska eller skrivbordslåda. Kuddar är gjorda av ett flytande absorberande material som kommer att hålla fast vid dina underkläder. Bandaget absorberar blodet och rymmer det så att det inte läcker ut.

Ett annat alternativ är tamponger. En tampong är en cylindrisk absorberande anordning som sätts in i slidan. Att använda en tampong gör det bekvämare att träna eller simma. Ändå är användningen av tamponger under menstruationen bland indonesiska kvinnor verkligen ovanlig av praktiska skäl.

Om du inte har haft din period, diskutera den med en vuxen som kan hjälpa dig att få "första hjälpen" -satser, med din mamma, äldre syster eller någon annan som du känner dig bekväm att prata om. Förklara att du vill känna dig redo när din period äntligen börjar.

Prata också med din läkare under rutinmässiga månatliga kontroller. Bara genom att göra en kort undersökning och observera hur långt du har kommit, kan din läkare ge dig en grov uppskattning av när du kommer att få din första period.

"Den röda" kom när du var i skolan? Ja du vet!

Inte alla kvinnor är redo att möta menstruationen. Men oroa dig inte för plötslig menstruation är vanlig även hos vuxna kvinnor. Om du går i skolan och plötsligt kommer din menstruation när du inte är förberedd, vad ska du göra?

Gå till skolkliniken (UKS). Om det inte finns någon sjuksköterska, kontakta BP-läraren. Eller så kan du få hjälp av en lärare som du känner dig bekväm med att prata med. De kan hjälpa dig att hitta den utrustning du behöver. Det finns ingen anledning att bli generad, säg bara sanningen att du bara hade din första period och att du inte hade några reservkuddar eller kläder med dig. Om du känner dig obekväm med att prata med den manliga läraren, be om hjälp för att ringa den kvinnliga läraren.

När du har fått dina dynor i skolan kanske du vill ringa dina föräldrar för att meddela dem vad som hände, om du behöver byta kläder och att du har det bra.

Du behöver inte vara upprörd när menstruationen slår.

Min kjol är "genomskinlig". Vad ska man göra?

Det är sällsynt att din första period blöder mycket, så det blir lättare för dig att hantera läckan innan den sprids någonstans. Men om dina kläder är fläckade med blod under menstruationen, besök en skolklinik eller en BP-lärare. Istället för att oroa sig hela dagen och oroa sig för att andra kommer att se "konstiga" fläckar på dina kläder, är det bättre att be läraren om byte av kläder som finns på skolkliniken eller ringa dina föräldrar för att ta med dem hemifrån.

Om dina vänner märker fläckar på din enhetliga kjol, kom inte i panik. Låt oss bara säga att du spillde mat eller dryck och behövde byta kläder.

Även om menstruationen i skolan kan vara rastlös och obekväm, kom alltid ihåg att en nära vän eller lärare kan hjälpa dig. Med tiden kommer du att utveckla en vana att alltid bära reservkuddar och kläder under din period. Tillräcklig förberedelse gör det lättare för dig att hantera menstruation.

x