Grundläggande badmintontekniker som nybörjare måste behärska

Badminton är en sport som alla kan göra, från unga till gamla. Förutom att vara frisk är den här sporten också känd för att ge varje spelare lycka eftersom den kan göras parvis eller i grupper. I själva verket är badminton fördelaktigt för barn i att utvidga sociala interaktioner med sina vänner. Intresserad av att prova den här sporten? Koppla av, det är inte svårt att lära sig grundläggande badmintontekniker för dig som bara vill prova eller till och med vill maximera dina förmågor.

Förstå grundläggande badmintontekniker

Grundläggande tekniker i badminton eller badminton är viktiga saker som måste behärskas av alla som börjar lära sig denna typ av sport. Målet är att göra dig själv kapabel att möta attackerna från din motståndare optimalt. Hur? Kolla in förklaringen av följande tekniker, låt oss gå.

1. Tekniken för att ha rätt

Innan du börjar lära dig de grundläggande badmintonteknikerna är det en bra idé att känna till rätt attityd för att göra det lättare för dig att försvara och attackera optimalt under matchen.

Hur:

1. Stående i stående position måste vara upprätt med båda fötterna redo att bibehålla kroppsbalansen.
2. Böj knäna med fötterna axelbredd isär, följt av en avslappnad midjeposition.
3. Håll armen som håller racketen vid din sida så bekvämt som möjligt och håll armen fri att röra sig.
4. Var alltid uppmärksam på reglerna under spelet.

När du behärskar alla punkterna ovan betyder det att du är redo att fortsätta träna till nästa grundläggande badmintonteknik.

2. Grundtekniken för att hålla racketen

En av de viktiga saker som en enskild badmintonspelare måste bemästra, nämligen hur man håller racketen korrekt. För om du inte håller racketen ordentligt kommer du att ha svårt att tillhandahålla starka servar till motståndarens linje.

Det finns två sätt att hantera en racket som ofta används på banan: forehand och backhand. Dessa två tekniker används omväxlande, beroende på situationen och förhållandena i spelet. För nybörjare kommer de vanligtvis att lära sig hur de ska handa först och sedan fortsätta med backhanden.

Hur:

1. I grund och botten bör det grepp som krävs vid hantering av racketen vara avslappnat och inte för hårt. Enkla tips, håll i racketens huvud med handen och skjut sedan långsamt handen ner i racketen tills du når området för att hålla racketen, hitta den mest bekväma positionen. Denna metod hjälper dig att hitta rätt vinkel.
2. Placera tummen och pekfingret så att de bildar en skarp V på racketens handtag. Observera, undvik att bilda en rund U. Om bokstaven U är formad betyder det att det finns ett fel i hur du tar tag i racketen, till exempel för hårt.
3. Det är tillrådligt att hålla racketen i fingrarna och inte i handflatan. Detta är viktigt för att göra det lättare för dig när du tjänar för att krossa din motståndare.

3. Grundläggande servicetekniker

Service i badminton är ett viktigt element som måste behärskas ordentligt. Exakta servslag ger dig en fördel över din motståndare.

Det finns flera grundläggande servicetekniker som du enkelt kan lära dig, inklusive:

1. Låg service på förhand används vanligtvis i enstaka badminton, beroende av det låga träffavståndet mellan fjärrkontrollen och nätlinjen.
2. Hög användbarhet på förhand nästan samma som en låg förhandsservering, förutom att det krävs mer kraft för att slå fjärilen för att studsa högt och falla bakom motståndarens linje.
3. Backhand service används ofta i dubbel badminton. Dess funktion är att släppa fjärrkontrollen genom nätet eller motståndarens linje.
4. Service smash Stansen är faktiskt densamma som den vanliga tjänsten, förutom att den använder en mycket snäv handsvängning eftersom den syftar till att överlista motståndaren.

4. Grundläggande fotteknik

Att ha god benrörelse är viktigt för dig att förstå. Anledningen är att de flexibla benrörelserna när du spelar badminton gör det lättare för dig att byta position; framåt, bakåt, i sidled, till och med höghopp för att återvända fjärrkontrolltjänsten till motståndaren.

Bortsett från det är grundläggande fotarbete också viktigt för att reglera din balans på banan. För om det inte är balanserat kommer det att bli svårt att kontrollera slag från din motståndare upprepade gånger. Faktum är att saker kan gå fel om du inte har rätt rörelsemönster, till exempel en skada.

5. Grundläggande slagtekniker

Stroke i badminton definieras som en spelares förberedelserörelse när de vill slå fjäderboll . När du har lärt dig de grundläggande ståndpunkterna, hur man håller racketen korrekt, bra service och korrekt benrörelse, är det nu dags för dig att optimera dina färdigheter genom att förstå de grundläggande slagteknikerna.

I grund och botten behövs stroke för att skapa en rörelse innan du faktiskt svänger racketen och slår fjäderboll mot motståndaren. Det finns fyra grundläggande slagtekniker, nämligen:

• Overhead forehand punch
• Backhand overhead
• Förhandens underarm
• Backhand underarm

Källa: www.masterbadminton.com

När betet från din motståndare rör sig mot dig, förbered dig för att flytten ska serveras med 4 slag i enlighet med den riktning det kommer från fjäderboll (se bild).

x