Felkontrollproblem, detta är ett tecken

Att bli arg är ett sätt att uttrycka starka, aggressiva känslor, som kan börja med frustration, besvikelse eller förbittring. I vissa fall är det bra för din hälsa att vara arg, eftersom ilska hjälper till att minska irritationen och lugna dina känslor. Att bli arg är en normal känsla, men det kan ha en förödande effekt om du inte uttrycker din ilska ordentligt eller har problem med ilskahantering. Ilskens känslor är varken bra eller dåliga, men de kan orsaka problem med hur du hanterar och uttrycker dem.

En person som har svårt att kontrollera sin ilska kan orsaka missförstånd och leda till konfrontationsbeteende. Människor med problem med ilskhantering har svårare att vara medvetna om deras uttryck eller hur de påverkar andra människor.

Vilka är några vanliga egenskaper hos personer med ilskekontrollproblem?

Människor med ilskekontrollproblem har ofta intensiva reaktioner när de konfronteras med sin ilska, till exempel:

• Svårighet att känna sig lugn och kontrollera ilskan.
• Frekventa gräl med vänner, släktingar eller kollegor med samma problem som utlöser ilska.
• Var snabb och oförskämd mot mindre problem. De brukar ha en grov inställning till mindre problem, som att spilla vatten eller att av misstag köras över av någon på vägen.
• Slå på ett specifikt föremål, såsom en vägg eller ett bord, en dörr, för att frigöra ilska.
• Anklagar andra för att respektera eller visa negativt beteende gentemot dem.
• Att ha en känsla av frustration över handlingen under ett argument. Ibland har du synd om vad du har gjort.
• Omedvetet bryter föremål som glas eller fönster under ilska.
• Arg utan någon särskild anledning.
• Känner mig väldigt arg över tidigare händelser eller människor från det förflutna.
• Reagerar på vissa situationer med överdriven ilska.
• Känns ofta alert när man har interaktioner med andra människor.
• Har fysiska symtom som högt blodtryck, huvudvärk, trötthet, tryck i huvudet eller bihålan, hjärtklappning eller täthet i bröstet.

Vilka är de känslomässiga symptomen på ett ilskekontrollproblem?

Du kan känna många känslor och känslor blandade med din ilska och du är alltid besatt av dem. Dessa känslor kan vara ett symptom på vissa mentala hälsotillstånd som resulterar i brist på ilskekontroll. Om du har haft följande känslor flera gånger och de blir allvarliga, bör du överväga att träffa en läkare:

• Depression
• Paranoia
• Frustration
• Rastlös
• Brist på sömn
• Social isolering
• Humörsvängning

Problemet med att hantera ilska kan ha många korta och långsiktiga effekter, som att skada relationer med nära människor, vänner och andra sociala relationer, eller till och med skada din kropp genom att påverka din hälsa. Om du misstänker att du har problem med ilskekontroll eller någon säger till dig, kontakta din läkare omedelbart för att hitta den bästa behandlingen för ditt fall.