Innehållsförteckning:
- Den negativa effekten av snabbmat på kroppen
- 1. Höj blodsockernivån och blodtrycket
- 2. Ta upp andningsproblem
- 3. Gör ben och tänder porösa
Snabbmat är aptitretande och mycket praktisk. Inte undra på att många människor litar på den här maten när hungern drabbar. Men vet du vilka är de negativa effekterna av snabbmat på kroppen? Följande är recensionen.
Den negativa effekten av snabbmat på kroppen
Innan du konsumerar för mycket snabbmat är det bra att känna till de olika negativa effekterna på din kropp, nämligen:
1. Höj blodsockernivån och blodtrycket
Snabbmat innehåller i allmänhet mycket kolhydrater men mycket minimalt med fiber. Kolhydrater smälts mycket lätt av kroppen till glukos så att blodsockret ökar.
Om denna vana bibehålls kan detta tillstånd störa insulinarbetet. Om insulin inte kan fungera normalt riskerar du olika hälsoproblem som typ 2-diabetes och fetma.
Dessutom innehåller snabbmat också mycket natrium (salt) och kolesterol. Om det konsumeras ofta kan det leda till ökat blodtryck och plackuppbyggnad i artärerna (ateroskleros).
2. Ta upp andningsproblem
Överskott av kalorier från snabbmat kan leda till okontrollerbar viktökning. Som ett resultat har du en kroppsvikt över det normala, vilket ökar risken för astma och andfåddhet.
Överflödigt fett i kroppen kan sätta tryck på hjärtat såväl som lungorna. Det kännetecknas vanligtvis av att du känner dig trång när du går, klättrar och går nerför trappor eller när du tränar.
Faktiskt, citerat från Healthline, har forskning visat att barn som äter snabbmat tre gånger i veckan löper större risk att utveckla astma.
3. Gör ben och tänder porösa
Snabbmat innehåller mycket kolhydrater samt socker. Båda dessa ingredienser kan öka surhetsnivån i munnen. Om munnen är för sur kan den bryta ner tandemaljen (skyddande skikt). När tandemaljen försvinner kan bakterierna lätt slå sig ner och skapa hål i tänderna.
Dessutom, när snabbmat gör dig fetare än du borde vara, har du högre risk för frakturer under ett fall. Anledningen är att bentätheten minskar och blir mer ömtålig eftersom den inte kan stödja en belastning mer än dess förmåga.
x
