Fetma riskerar åderbråck, detta är den medicinska förklaringen

Att ha överskott av kroppsvikt kan göra dig mer mottaglig för olika sjukdomar, åderbråck är en av dem. Åderbråck är svullna vener så att de syns på hudytan. Så varför är överviktiga människor mer utsatta för åderbråck? Här är förklaringen.

Anledningen till att överviktiga människor riskerar åderbråck

Åderbråck uppstår på grund av försvagade eller skadade venösa ventiler för att hålla tillbaka det ackumulerade blodet. Blod som kommer från kroppsvävnader ska rinna till hjärtat.

Men eftersom den venösa ventilen är problematisk kan blodet vända riktning och få venerna att svälla så att de dyker upp på hudytan.

Det finns vissa människor som har större risk att utveckla åderbråck. Till exempel ärftlighet, ålder och trauma på foten.

Dessutom är fetma uppenbarligen också en faktor i en persons risk att utveckla åderbråck.

Som rapporterats från Huffington Post , Eddie Chaloner, en konsulentkärlkirurgi, sa att cirka 30% av människor har åderbråck, och bland dem är kända för att vara överviktiga, aka överviktiga.

Så, hur kan fetma få en person att utveckla åderbråck?

National Heart, Lung and Blood Institute förklarar varför. Människor som är mycket överviktiga eller överviktiga lägger extra tryck på venerna.

Detta är orsaken till att den venösa ventilen inte fungerar optimalt för att dränera blod.

Det höga trycket gör också att den venösa ventilen arbetar hårdare, vilket kan orsaka skador över tiden. Detta tillstånd gör att venerna sväller och bildar åderbråck.

Tyvärr inser överviktiga människor ofta inte att de har åderbråck. Detta beror på att de svullna venerna inte syns på hudytan eftersom de är täckta av fett.

Som ett resultat kan åderbråck inte behandlas från början förrän de så småningom orsakar huden på underbenen.

Bortsett från överviktiga människor, är gravida kvinnor också i riskzonen för åderbråck. Anledningen är att gravida kvinnor under graviditeten går upp i vikt.

Åderbråck som förekommer hos gravida kvinnor är dock vanligtvis tillfällig och kommer att bli bättre inom 3 månader till 1 år efter förlossningen.

Hur man minskar risken för åderbråck hos överviktiga människor

I vissa fall kan åderbråck inte förhindras. Speciellt de som har familjer med liknande tillstånd eller är gravida.

De äldre också. När vi blir äldre blir venernas tillstånd också gammalt så att de inte kan fungera ordentligt.

Det skiljer sig dock något från fallet med fetma. Även om personer som är överviktiga riskerar att utveckla åderbråck, betyder det inte att detta tillstånd inte kan förhindras eller minskar risken.

Några saker som måste göras är att leva en hälsosam livsstil, såsom följande.

1. Håll en diet

Att äta godtyckligt, särskilt kalorier med stora mängder kan orsaka kroppsfett och leda till fetma.

Med tanke på att överviktiga människor riskerar åderbråck, måste denna dåliga vana ändras om du inte vill få åderbråck. En av dem är genom att tillämpa en diet, även kallad en hälsosam kost, så att kroppsvikten blir mer idealisk.

Skär ner på mat med mycket kolhydrater långsamt. Istället kan du äta mat som innehåller mycket protein, fiber och hälsosamma fetter. Till exempel grönsaker, frukt, nötter och frön.

Begränsa också konsumtionen av snabbmat som innehåller mycket salt och livsmedel som innehåller mycket mättat fett, såsom stekt mat och slaktbiprodukter.

2. Aktivt rörande

För en framgångsrik diet måste du balansera den med fysisk aktivitet. Människor som är överviktiga eller överviktiga bör öka sin fysiska aktivitet, som att göra regelbunden träning.

Ett annat tips är att inte sitta för ofta med benen böjda i ögonbrynen, sitta korslagda eller stå långa perioder.

3. Drick mycket vatten

Förhindrar inte bara uttorkning, att dricka tillräckligt med vatten kan faktiskt bidra till att minska risken för åderbråck hos överviktiga människor. Anledningen är att vatten hjälper blodcirkulationen att bli bättre.