Varför kan någon sova när man går? & tjur; hej friska

Sömnpromenader eller vanan att sova medan du går är ett syndrom eller avvikande beteende som utförs medan du sover. Människor som har vanor sömnpromenader , vaknar ofta mitt i sömnen och tar sedan en promenad även om de är omedvetna.

Att sova medan man går är vanligt hos barn

En undersökning som genomfördes i USA visar att det är 15% av människorna som har vanan sömnpromenader och de flesta av dem är barn, särskilt de i åldern 3 till 7 år. Baserat på data National Sleep Foundation År 2004 har minst 1% av barnen under fem och 2% av barnen i skolåldern en vana sömnpromenader vilket görs minst två gånger i veckan.

Sömnpromenader det kan också hända ungdomar, för de bärs av vanan från barndom till tonåren. Till och med en liten del av dem bär vanan till vuxenlivet, men fler av dem slutar när de är tonåringar. Baserat på forskning i The Neurology Journal finns det 29,2% av 19 136 vuxna som har för vana att sova medan de går.

Vad folk brukar göra medan de sover medan de går

Det finns fyra steg under sömnen, nämligen steg 1 till 3 och det fjärde steget kallas icke-snabb ögonrörelse (NREM). Medan REM-scenen eller snabb ögonrörelse är de stadier där drömmar uppstår. I det tredje steget är det känt som det viktigaste steget i kroppens metaboliska processer och bentillväxt. Varje steg inträffar minst 90 till 100 minuter, vilket alltid upprepar sig varje natt.

Vanan att sova medan man går brukar uppträda under sömnstadierna 1 eller 2, eftersom steg 3 går in i djup eller djup sömn. Denna vana förekommer inte i tupplurar på grund av den långa tupplurstiden. Även om de kan göra aktiviteter som att gå eller till och med prata medan de sover, kommer människor som har denna vana inte ihåg händelsen. Människor med vanor sömnpromenader kan göra olika saker, som att gå runt i rummet, flytta saker eller gå på toaletten och sedan ta av de använda kläderna. Vissa gör till och med saker som är ganska extrema, nämligen att köra ett fordon medan de sover.

Vad orsakar sömnvandring?

Lyckligtvis anses denna vana vara en vana som inte är farlig eller har negativa hälsoeffekter. Vanan att sova medan man går är inte en störning i mental hälsa, utan en normal sömnstörning som kan orsakas av olika faktorer, såsom:

1. Genetisk

Som det visar sig kan denna vana "övergå". Forskning visar det sömnpromenader tenderar att förekomma hos tvillingar. Dessutom har människor i deras familjer en historia av att göra det sömnpromenader riskerar att tio gånger uppleva det vid ett senare tillfälle.

2. Miljöfaktorer

Att ha en vana att sova medan man går kan uppstå på grund av sömnbrist, stress, oregelbunden sömn och alkoholkonsumtion. Hos små barn i åldrarna 3 till 8 år har sömnbrist, trötthet och oregelbundna sömntider stor potential för dessa barn att ha en vana att sova medan de går. Dessutom är en annan faktor som orsakar denna vana att ta droger som sömntabletter, lugnande medel, stimulantia och antiallergiska läkemedel.

3. Medicinska tillstånd

Olika sjukdomar eller kroppsfunktionsstörningar kan också få drabbade att uppleva sömnvanor när de går, såsom:

• Villkor under graviditet och menstruation. Denna period ökar kvinnans chanser att uppleva det sömnpromenader .
• Arytmi eller onormal hjärtslag.
• Feber.
• Astma på natten.
• Människor som har för vana att höga snarkning eller obstruktiv sömnapné.
• Psykiska problem eller störningar som multipel personlighetsstörning och posttraumatisk stressstörning.

Hur hanterar man den här vanan?

• Få tillräckligt med sömn
• Undvik stress genom att göra avkoppling och meditation
• Undvik simuleringar före sänggåendet, som att titta på tv eller lyssna på höga ljud.
• Lås alla dörrar och fönster
• Eliminera potentiella faror i rummet, såsom glas och vassa föremål

Är det okej att väcka en sovande person när man går?

Det vanligaste är människorna kring den drabbade sömnpromenader rädd för att väcka honom när han är "motvillig". Att faktiskt väcka en person som sover medan hon går är inte ett problem och kommer inte att orsaka en dålig sak, även om han eller hon vaknar behöver han tid att komma tillbaka "medveten" om vad han har gjort.

Att väcka en person som sover medan man går är faktiskt en försiktighetsåtgärd som måste göras så att personen undviker skador på grund av skarpa föremål runt honom eller från att falla på grund av att han träffas av föremål.