Oupplöst svår stress kan utlösa psykiska störningar, vad är orsaken?

I grund och botten är stress kroppens sätt att skydda sig från skador så att det håller oss fokuserade, aktiva och alltid vaksamma. Ändå är detta självskyddande svar inte lätt för hjärnan att kontrollera och kan orsaka mental stress på lång sikt. Allvarlig stress är inte bara känd för att vara orsaken till olika degenerativa sjukdomar utan påverkar också hur en person tänker och beter sig - och till och med utlöser psykiska störningar.

Vilka är effekterna av allvarlig stress på hjärnans funktion?

Allvarlig stress kan påverka hjärnans struktur som har potential att utlösa en obalans i hjärnmaterialet. Detta upptäcktes av en studie om hjärnan hos personer med posttraumatisk stressstörning (PTSD) som visade en förändring i förhållandet mellan vita substansdelar (vit materia) med grå substans (grå materia) hjärna. De två materialen tros komma från samma cell men har olika "uppgifter" och roller.

Vit substans består av myelin nervmantlar som är användbara för att förmedla information, medan grå substans består av nervceller och glia som är användbara vid bearbetning och lagring av information. PTSD är ett tillstånd där den enskilda drabbade upplever svår stress på grund av trauma i det förflutna. Från forskningen har PTSD-patienter mer hjärnvit substans än grå substans.

Det låga antalet nervceller när hjärnan är under allvarlig stress orsakar en minskning av förmågan att bearbeta information så att kommunikationen mellan hjärnceller blir störd och ineffektiv. Å andra sidan reagerar hjärnan under stress också på rädsla snabbare än vanligt och får mekanismen i hjärnan att lugna ner för att bli störd.

Tidiga symtom på psykiska störningar på grund av svår stress som måste följas upp

I denna tid och ålder anses förhållanden med svår stress orsakad av sociala problem eller arbetsproblem vanliga. Även om det inte alltid har en direkt inverkan på den fysiska hälsan, så kan sinnet och kroppen kvävas av stress, det har potential att orsaka allvarliga psykiska problem som ofta inte förverkligas.

Allvarlig stress har en inverkan på mental hälsa genom att visa olika typer av symtom, inklusive:

Känslomässiga förändringar

• Känner mig olycklig
• Ångest och agitation
• Dyster och irriterad
• Känner mig väldigt belastad
• Känn dig ensam men tenderar att isolera dig

Förändringar i kognitiv funktion

• Svagt minne
• Koncentrationssvårigheter
• Svårigheter att kommunicera
• Det är svårt att fatta ett beslut
• Alltid negativt tänkande
• Känn dig alltid orolig och tänk på det

Förändringar i beteende

• Äter för mycket eller för lite
• Sov för länge eller för lite
• Undvik att interagera med andra människor
• Lämna eller skjuta upp arbetet
• Rökning och konsumtion av alkohol som ett avslappningsmedel
• Se nervös ut
• Ofta ljuga och ursäkta
• För defensiv och misstänksam mot andra
• Impulsiva begär efter shopping, spel, avslappnad sex, etc.

Det farligaste med allvarlig stress är när vi är mycket vana vid att hantera stress. Detta gör att vårt emotionella tillstånd, våra tankar och vårt beteende förändras utan att vi vet det. Att känna igen stress baserat på de första symptomen är mycket viktigt så att vi kan hantera det så tidigt som möjligt.

Vilka psykiska störningar kan utlösas av svår stress?

Frisättningen av stresshormonet kortisol under lång tid kan också ha en direkt inverkan på arbetet med hormonkontroll i hjärnan och kan utlösa flera psykiska störningar. Till exempel:

Depression

Depression kan utlösas av biprodukten av hormonet kortisol, vilket kan få en person att känna sig svag eller lugn. Överskottet av dessa avfallsprodukter uppstår till följd av svår stress som inte behandlas och i slutändan utlöser depression. Depression är ett tillstånd av mörka humörsförändringar som sker kontinuerligt under en lång tidsperiod, i motsats till känslor av sorg eller sorg som vanligtvis förekommer ibland och kan försvinna över tiden. Depression isolerar den drabbade från livet och sociala interaktioner och tenderar att få honom att tänka på att avsluta sitt liv.

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom kännetecknas av en cykel av humörsvängningar från maniska (mycket, mycket glada) och depressiva (mycket, mycket sorgliga) faser som ofta förändras över en period av dagar, veckor eller månader. Dessa förändringar kan förvärras om den drabbade upplever svår stress längre eller blir värre. Under depressionsfasen känner den drabbade sorg och försämring, men i manifasen sker en drastisk ökning av humöret där den drabbade känner sig super glad, hyperaktiv och energisk. Den maniska fasen är ännu farligare eftersom personer med bipolär sjukdom tenderar att vara impulsiva, i kombination med dåliga beslutsförmåga. Symtom på den maniska fasen gör att den drabbade tenderar att agera impulsivt - gör farliga saker utan att tänka på konsekvenserna.

Ångeststörningar

Ångeststörningar kan identifieras genom förekomsten av symtom på överdriven ångest såsom rädsla, att inte kunna stanna stilla och svettas kraftigt. Allvarlig ångestsyndrom kan också få en person att uppleva orimlig rädsla för att göra saker. Utan korrekt behandling kan den allvarliga stress du upplever bli depression och utlösa PTSD-symtom.