Faktum är att så fungerar organen medan du sover

Under sömnen fungerar kroppens organ faktiskt normalt. Även om du inte inser det fungerar de viktiga organen alltid så att din hälsa förblir stabil. Hur fungerar organen då under sömnen?

Arbete av kroppsorgan under sömnen

Vilka organ i kroppen fortsätter att fungera under sömnen och hur är processen? Här är svaret.

1. Hjärna

Hjärnaktiviteten minskar när du börjar somna. Denna funktion ökar sedan igen när du går in i en djupare fas av sömn, känd som REM (snabb ögonrörelse).

I denna fas flyter mer blod till hjärnan och ökar ämnesomsättningen. Din hjärna begränsar också kroppens rörelse så att du inte rör dig för mycket under drömmen.

Även om du sover är arbetet med det här organet faktiskt ganska aktivt. Anledningen är att din hjärna sorterar igenom den information den förvärvade den dagen för att producera det långtidsminne som den behöver. Under tiden kommer andra minnen att lagras först för framtida användning.

2. Lungor

Dina lungor fortsätter att arbeta medan du sover eftersom din kropp behöver andas för att kunna utföra sina funktioner. När du vaknar är din andningsfrekvens vanligtvis oregelbunden eftersom den påverkas av din hållning, fysisk aktivitet, tal och andra faktorer. Å andra sidan minskar dessa organs arbete under sömnen och gör din andning mer regelbunden.

3. Hjärta

Liksom hjärnan minskar aktiviteten hos detta organ när du sover. Aktiviteten för detta organ kommer bara att öka igen när du går in i REM-fasen. Under denna fas förändras hjärtats arbete som ett av kroppens viktigaste organ precis som när det väcks.

Förändringar i hjärtfrekvensen påverkar blodflödet och trycket så att resten av kroppen kan uppleva dess effekter. Ett exempel är en erektion hos män även om det inte finns någon sexuell stimulering. Detta är ett normalt tillstånd som uppstår på grund av ökat blodflöde till penis.

4. Kroppstemperatur

Under sömnen minskar kroppens temperaturregleringscenter med 1-2 grader Fahrenheit. Detta är en bra sak för kroppen, eftersom en lägre temperatur kan göra det lättare att somna.

Din kropp kommer också att anpassa sig genom att minska mer värme för en bättre sömn. När det är som högst kommer din kroppstemperatur att sjunka till sin lägsta punkt när din sömn går in i REM-fasen. Kroppstemperaturen normaliseras sedan gradvis nära den tid du vaknar på morgonen.

5. Hormonala körtlar

Olika typer av hormoner genomgår förändringar när du somnar. Sköldkörteln producerar aktivt tillväxthormon. Under tiden börjar hormonet kortisol, som är en av stressfaktorerna, minska under sömnen och återgår till att stiga innan det vaknar.

Hormonet melatonin, som fungerar i sömncykeln, förändras också under sömnen. Skillnaden är att detta hormon fungerar på motsatt sätt till hormonet kortisol, som ökar före sänggåendet för att framkalla sömnighet och minskar innan man vaknar.

Kroppsorganens arbete kan öka och minska medan du sover. Men dess funktion förblir densamma, nämligen att justera balansen i din kropp så att sömnen blir en återställande process. På det sättet kan du vakna uppfriskad och redo att börja imorgon.