Barn med social fobi, här är 7 steg som föräldrar bör prova

Om ditt barn inte har några vänner och har svårt att komma överens, bör du ägna stor uppmärksamhet åt dem. Kanske, utan att inse det, har din lilla rädsla för att ha ett förhållande med omvärlden, aka social fobi. Barn med social fobi uppträder vanligtvis hos barn som har upplevt våld tidigare, så att de fortfarande upplever trauma.

Det är inte lätt att hantera ett barn som är socialt handikappat, men som förälder måste du fortfarande hjälpa honom att komma ur sin rädsla. Så, vilka steg ska föräldrar ta?

Ett tecken på social fobi hos barn

Det är viktigt att förstå att social fobi skiljer sig från att vara blyg. Blyghet får inte barn att ha problem med sociala interaktioner. Barn som är blyga, har vänner och en trevlig social miljö för dem.

Vanligtvis tar ett blygt barn bara längre tid att anpassa sig, men kan fortfarande bygga bra sociala interaktioner. Till skillnad från social fobi har barn en rädsla för social interaktion eller att vara centrum för uppmärksamhet.

Barn med social fobi, som andra fobiska störningar, har överdriven rädsla i hanteringen av sociala situationer, särskilt när han är centrum för uppmärksamhet.

Några tecken på att ditt barn har social fobi inkluderar:

• Dra ut från föreningar
• Problem med att klara av att träffa andra vänner eller komma i grupper
• Hos barn visar sig ångest för sociala situationer ofta av raserianfall eller raserianfall, gråt, frysning eller oförmåga att tala.
• Har ett mycket begränsat antal vänner
• Undvik sociala situationer, särskilt de som gör honom till uppmärksamhet, som att prata framför klassen, svara på telefonen, svara på frågor i klassen
• Ibland har fysiska symtom när de möter sociala situationer som illamående, buksmärta, röda kinder, gråt, kall svett och skakningar

Hur föräldrar hanterar barn med social fobi

Barn med social fobi kan uppleva betydande stress och det har ofta en negativ inverkan på akademiker, sociala relationer och självkänsla. Förutom att förlita sig på experter som psykologer för att lösa detta problem kan du också hjälpa dem att komma ur sin sociala fobi, till exempel:

1. Ge honom en förklaring

Vanligtvis vet barn vilka situationer som får dem att känna sig mycket oroliga och rädda. Men han förstod inte varför han kände sig så orolig.

Nu måste föräldrarna berätta för sina barn att de kan dela sina bekymmer med dig. Ge också förståelsen att orolig känsla är normal och att alla har upplevt det.

Förklara för honom att allt som behöver göras är att hantera ångest långsamt och tillsammans. Berätta för honom att du alltid kommer att vara där för honom.

2. Kalla inte barnet blyg eller blyg

Barn med social fobi kommer faktiskt att känna sig ännu mer deprimerade om de får en negativ etikett. Dessutom kommer han över tiden att lita på etiketten han fick så att han inte försöker bli av med sin rädsla.

Om någon har märkt honom som blyg eller blyg, berätta för honom att han verkligen kommer överens om han känner personen väl. Detta kan bygga hans förtroende framför andra.

3. Lär dig att lugna dig

Barn behöver veta vad de ska göra om de börjar känna sig oroliga. Det är ganska svårt om barnet tvingas anpassa sig till sociala situationer. Det första du kan göra är att lära dig att lugna dig ner när ångest uppstår.

Att ta djupa andetag är det bästa sättet att lugna en snabb hjärtslag, korta, snabba andetag och yrsel. Lär barn att andas som att blåsa en ballong. Andas in för ett antal 4, håll för ett antal 4, släpp för ett antal 4.

Ofta upplever barn med social fobi också muskelspänningar i folkmassan. Lär ditt barn att slappna av sina muskler när han är orolig. Du gör detta genom att forma en knytnäve så hårt du kan i 5 sekunder och sedan släppa långsamt. Gör samma sak genom att tona musklerna i armar, axlar och ben.

4. Odla positiva tankar

Barn med social fobi tänker ofta över och tror att de kommer att skratta åt, förlöjligas och förolämpas av andra. Därför måste du införa en mängd positiva tankar.

Om han till exempel är rädd för att hans vänner kommer att skratta åt honom när han pratar framför klassen, fråga honom varför han tänker så. Förklara att de inte menar att spotta, men att de kan vara glada och gilla vad han har att säga framför klassen

5. Uppmuntra barn att lära sig att komma överens

Presentera sätt att komma överens med barnet genom rollspel. Till exempel hur man hälsar, hur man går med eller lämnar gruppen, startar en konversation, lyssnar och hur man svarar på andra väns berättelser och ställer frågor. Uppmuntra barn att öva på det med början från familjen som sina kusiner.

6. Undvik att tvinga barn

Om du följer med ditt barn till skolan eller andra sociala situationer, undvik att uppmuntra och tvinga ditt barn att prata med andra människor. Använd ett bättre sätt, till exempel genom att be honom diskutera om han vill vara med i sin väns samtal. Om barnet instämmer, se till att han kan genom att tillämpa de sociala tekniker som har undervisats.

7. Prata med skolläraren

Det är bäst om lärare i skolan känner till situationen som ditt barn upplever. Diskutera saker du kan göra tillsammans för att hjälpa ditt barn att hantera social fobi. På detta sätt får barn stöd från miljön utanför familjen.

Att hantera ett barn med social fobi kan vara tröttsamt. Om du känner att du behöver hjälp kan du rådfråga en psykolog, psykiater eller barnläkare om denna situation.

x