Innehållsförteckning:
- Använd inte vaginala duschar
- Använd inte doftande tvålar, geler eller antiseptiska medel för slidan
- Tvätta speciellt en gång om dagen
- Håll det rent och torrt
Alla kvinnor bör bry sig om hälsan i sin vagina. En hälsosam vagina är naturligt sur och rik på nyttiga bakterier (laktobaciller) som hjälper till att förhindra infektion och bibehålla dess pH-nivå. En hälsosam vagina utsöndrar också en liten mängd vätska för att hålla den ren, såsom saliv som produceras för att hjälpa till att rengöra munnen. Den minsta störningen i slidan, du kan uppleva irritation eller infektion.
Rengöring av slidan bör inte bara tvätta sköljningen. Det finns ett antal regler som du måste förstå för att hålla slidan inte bara ren utan också frisk. Något?
Använd inte vaginala duschar
Vaginala duschar är speciella vaginala rengöringssprayer och vätskor som vanligtvis används för att rengöra den inre slidan. Den genomsnittliga tillverkaren av vaginal dusch erbjuder städtjänster inne i slidan som kan hjälpa dig att upprätthålla sin normala pH-nivå. Men var försiktig, låt dig inte luras av annonser.
Egentligen behöver du inte rengöra insidan av slidan. Vagina har ett "program" för automatisk självrensning med hjälp av laktobacillerna som slår sig ner i din vagina. Laktobaciller fungerar som en regulator för vaginal syrabalans för att förhindra att patogener förökas.
Vätskan som sprutas från duschen in i din vagina kommer att spola ut slemhinnan i slidan och orsaka att ekosystemet med goda bakterier utplånas också. Så småningom kommer din vagina att tas över av dåliga bakterier, och det kan leda till jästinfektion, bakteriell vaginos eller inflammatorisk sjukdom i bäckenet (PID) - infektioner som leder till allvarliga komplikationer, såsom sår, ektopisk graviditet och infertilitet.
Douche är inte heller bevisat att skydda dig från sexuellt överförbara sjukdomar. I själva verket kan douching öka risken för infektion. När kvinnor berövas laktobacillpopulationen är det mer benägna att drabbas av infektionen när de är mottagliga.
Använd inte doftande tvålar, geler eller antiseptiska medel för slidan
Inuti slidan rengörs inte, men du behöver fortfarande rengöra de yttre områdena runt slidan (vulva och labia), så länge du inte använder doftande tvålar eller speciella antiseptika.
En normal vagina har en pH-nivå på cirka 3,5-4,5 (pH mäts på en skala från noll till 14). Om du använder doftande eller antiseptiska tvålar (har ett pH på cirka åtta) kan detta störa pH-balansen i din vagina och orsaka klåda, irritation och lukt.
Det är normalt att slidan avger en lukt. Vaginal lukt kan förändras vid olika tidpunkter i reproduktionscykeln och bör inte alltid betraktas som ett tecken på infektion eller viss sjukdom. Om din vagina har en stark eller konstig lukt, kontakta din läkare. Vaginala duschar eller doftande tvålar täcker bara lukten utan att ta itu med orsaken till problemet.
Tvätta speciellt en gång om dagen
Tvätta ditt yttre vaginala område med en tvättduk blöt i vatten och vanlig tvål, eller torka av det med händerna.
Förutom att ha en tarmrörelse räcker det att specifikt rengöra slidan en gång om dagen, till exempel efter träning, efter sex eller när du tar en dusch. Om du inte rengör slidan riskerar du att svett och urinrörelse ansamlas.
Men kom ihåg att vaginal hud är mycket känslig. Om du är för flitig att rengöra den kan du störa balansen i ditt vaginala område. Hudens naturliga oljor kommer också att eroderas, vilket kan orsaka irritation.
Håll det rent och torrt
Din vagina ska hållas ren och torr. Vad du bär kommer också att påverka tillståndet i din vagina.
Vissa typer av tyger och klädformer kan hålla fast vid huden på könsorganet, vilket ökar fukt och värme. En störd pH-balans kan göra att slidan producerar bakterier utanför normala gränser och orsakar infektion.
Använd bomullsunderkläder och undvik att använda för trånga underkläder. Byt omedelbart till en våt baddräkt eller sportkläder som är fuktiga av svett.
